รับมืออากาศหนาวด้วยสมุนไพรไทย

ปีนี้ค่อนข้างแปลกตรงที่ฤดูหนาวค่อนข้างยาวนานจะเข้าสู่เดือนกุมภาพันธ์แล้วก็ยังหนาวอยู่ ดังนั้นการรักษาสุขภาพจึงสิ่งที่สำคัญที่สุด วันนี้ผมมีบทความสั้นๆมาฝากกันครับ ว่าสมุนไพรไทยของเราอะไรบ้างที่สามารถช่วยท่านรับมือกับความหนาวนี้ได้

คลายหนาวด้วยอาหารสมุนไพร ในหน้าหนาว ควรเลือกรับประทานอาหารที่ร้อน เพราะจะทำให้ร่างกายสดชื่น และอบอุ่น  โดยเฉพาะอาหารที่ปรุงเสร็จใหม่ๆ ส่วนรสชาติควรเน้นพวกรสเปรี้ยวอมขมเล็กน้อยและรสเผ็ด ส่วนวัตถุดิบก็พวกพืชผักสมุนไพรนี่แหละครับเช่นสะเดา

  • สะเดา ซึ่งมีรสขมเมื่อกินแล้วสามารถช่วยเจริญอาหาร นอกจากนั้นยังสามารถบรรเทาอาการไข้ต่างๆได้ด้วย
  • ขิง  ชงเป็นเครื่องดื่มสมุนไพร เพื่อช่วยให้ชุ่มคอ ลดอาการไอ แก้หวัด ช่วยให้เสมหะอ่อนขับตัวออกได้ง่าย ป้องกันการเป็นหวัดได้อีกทางหนึ่ง
  • พริก และ พริกไทย  อันนี้ไม่ต้องพูดถึง รสเผ็ดร้อนของพริกช่วยในการสูบฉีดโลหิต ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย
  • นอกจากนั้นยังมีพวก ผักโขมที่อุดมด้วยวิตามินซี ป้องกันหวัด หัวหอม หอมต้น ที่ทำให้จมูกโล่ง หายใจสะดวกหรือแม้แต่ยามที่เจ็บป่วยเป็นไข้ไม่สบาย และเจ็บคอ ฟ้าทะลายโจรก็เป็นทางเลือกที่ดีตัวหนึ่ง

บำรุงผิวรับลมหนาวด้วยสมุนไพรไทย ด้วยอากาศที่หนาวเย็น การอาบน้ำควรเป็นน้ำอุ่น เสื้อผ้าที่สวมใส่ควรเป็นเสื้อผ้าที่หนาและอบอุ่น   แต่การอาบน้ำอุ่นจะทำให้ผิวแห้งง่ายกว่าอาบน้ำเย็น เพราะน้ำมันที่ผิวหนังจะถูกชะล้างออกไป รวมทั้งความชื้นของอากาศลดลง จะทำให้ผิวแห้งแตกและคัน ดังนั้นการดูแลผิวพรรณในฤดูหนาวจึงเป็นสิ่งจำเป็น ซึ่งสมุนไพรที่ใช้ดูแลผิวพรรณ ได้แก่ น้ำมันงา ขมิ้นชัน ผิวมะนาวและผิวมะกรูด เป็นต้นโดยมีวิธีใช้ดังต่อไปนี้

 

ขมิ้นชันมะกรูดน้ำมันงา

  • น้ำมันงา โดยนำงาดิบประมาณ 1 ถ้วย โขลกให้ละเอียด บีบเอาน้ำมันจากงาเก็บไว้ในขวด ทาผิวเช้าและก่อนนอน น้ำมันงาจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดอาการแห้งแตกและคัน
  • ขมิ้นชัน มีสรรพคุณลดอาการคัน และช่วยเกิดอาการผดผื่นตามผิวหนัง โดยนำขมิ้นชันสดมาล้างให้สะอาด โขลกให้ละเอียด บีบน้ำที่ได้ทาผิว หลังอาบน้ำ เช้า–เย็น         ข้อควรระวัง สีขมิ้นจะติดตามเสื้อผ้าที่สวมใส่ ซักออกลำบาก
  • ผิวมะกรูด น้ำมันที่ผิวของมะนาวและมะกรูด จะช่วยเคลือบผิวให้ชุ่มชื้น ลดอาการคัน ลดการอักเสบ โดยนำมะกรูดที่ใช้น้ำแล้ว นำบริเวณผิวด้านนอกทาผิวบริเวณที่แห้งคัน เช้า-เย็น

ลองเอาไปใช้ดูนะครับ สำหรับเคล็ดลับการคลายหนาวด้วยสมุนไพรที่เว็บเรานำมาฝาก ขอให้ทุกท่านอบอุ่นทั้งกายและใจนะครับ โดยเฉพาะอุ่นใจนี่ก็สำคัญ

ไม่พบหัวข้อที่เกี่ยวข้อง.

Comments

comments

42 thoughts on “รับมืออากาศหนาวด้วยสมุนไพรไทย

  1. Lelio Vieira Carneiro Junior

    My spouse and I stumbled over here from a different web page and thought I should check things
    out. I like what I see so now i am following you. Look
    forward to exploring your web page for a second time.

    Reply
  2. Lelio Junior

    Admiring the hard work you put into your blog
    and detailed information you provide. It’s good to come across a blog every once in a while
    that isn’t the same out of date rehashed information. Wonderful read!
    I’ve bookmarked your site and I’m including your RSS feeds to my Google account.

    Reply
  3. Luiz Gastão Bittencourt da Silva

    I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and was curious what all is needed to get set
    up? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
    I’m not very web smart so I’m not 100% positive. Any tips or advice would be greatly appreciated.
    Thank you

    Reply
  4. Bernadette

    Hello! I could have sworn I’ve visited this blog before but
    after going through a few of the articles I realized it’s new to me.

    Anyhow, I’m certainly delighted I stumbled upon it and I’ll be bookmarking it and checking
    back frequently!

    Reply
  5. purchasing timex watches

    Thanks , I’ve just been searching for information approximately this topic for ages and yours is the greatest I’ve found
    out till now. But, what concerning the bottom
    line? Are you sure about the supply?

    Reply
  6. Deon

    Just want to say your article is as astounding. The
    clearness in your post is just nice and i can assume
    you’re an expert on this subject. Fine with your permission let me to grab your feed to keep up to date with forthcoming post.
    Thanks a million and please keep up the enjoyable work.

    Reply
  7. Lélio Vieira Carneiro Junio

    I am really loving the theme/design of your website. Do you ever run into any web browser compatibility issues?
    A few of my blog audience have complained about my site not operating
    correctly in Explorer but looks great in Safari.
    Do you have any tips to help fix this issue?

    Reply
  8. tercio borlenghi junior

    Please let me know if you’re looking for a article writer
    for your site. You have some really good articles and
    I think I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d really like to write some articles for your blog
    in exchange for a link back to mine. Please send me an email if
    interested. Thank you!

    Reply
  9. http://trifles.kr

    I’m extremely impressed along with your writing talents as
    neatly as with the structure for your weblog. Is this a paid topic or
    did you customize it your self? Either way keep up the
    nice quality writing, it is rare to peer a nice
    weblog like this one these days..

    Reply
  10. website designing agencies

    What i do not understood is if truth be told how you’re no longer actually much more well-appreciated than you might be right now.
    You are very intelligent. You understand thus significantly in relation to this subject, made me for my part believe
    it from a lot of numerous angles. Its like men and women are not fascinated until it’s one thing to accomplish with Girl gaga!
    Your personal stuffs excellent. All the time deal with it up!

    Reply
  11. timex watch

    It’s a pity you don’t have a donate button! I’d most certainly donate to
    this outstanding blog! I guess for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed to
    my Google account. I look forward to fresh updates and will share this
    website with my Facebook group. Chat soon!

    Reply
  12. right timex look

    Right here is the perfect site for anyone who would like to understand this topic.
    You know a whole lot its almost hard to argue with you (not that I actually will
    need to…HaHa). You certainly put a new spin on a topic that’s been discussed for
    ages. Wonderful stuff, just excellent!

    Reply
  13. Angus

    Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to say
    that I’ve really enjoyed surfing around your weblog posts.
    In any case I will be subscribing in your feed and I am hoping you write again very soon!

    Reply
  14. phones reduces

    Hey! This post could not be written any better! Reading through this post reminds
    me of my old room mate! He always kept chatting about this.
    I will forward this post to him. Pretty sure he will have a good
    read. Thank you for sharing!

    Reply
  15. miniho.dothome.co.kr

    I like the helpful info you provide in your articles.
    I’ll bookmark your weblog and check again here frequently.
    I am quite certain I will learn a lot of new stuff right here!
    Best of luck for the next!

    Reply
  16. revolutionaryaim-vienna.tk

    Hi there! Do you know if they make any plugins to
    assist with Search Engine Optimization? I’m trying to get my
    blog to rank for some targeted keywords but I’m not
    seeing very good gains. If you know of any please share.
    Appreciate it!

    Reply
  17. jvcolors.com

    I used to be suggested this website by way of my cousin. I am now not sure whether or not this publish is written by way of him
    as no one else understand such distinct about my problem.
    You’re amazing! Thank you!

    Reply
  18. neopilot.net

    Hey, I think your blog might be having browser compatibility issues.
    When I look at your blog in Chrome, it looks fine but when opening in Internet Explorer,
    it has some overlapping. I just wanted to give you a quick
    heads up! Other then that, wonderful blog!

    Reply
  19. Sasha

    Fantastic site you have here but I was curious if you knew of any
    community forums that cover the same topics talked about in this article?
    I’d really like to be a part of group where I can get
    opinions from other knowledgeable individuals that share the same interest.

    If you have any suggestions, please let me know. Many
    thanks!

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published.