สมุนไพรช่วยป้องกันโรคไตวาย

 ความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรไทย  ปิดความเห็น บน สมุนไพรช่วยป้องกันโรคไตวาย
ม.ค. 172019
 
สมุนไพรไตวาย

สมุนไพรไตวาย

 

            จะว่าไปแล้ว โรคภัยไข้เจ็บ ไม่เข้าใครออกใครเลยจริงๆ บทจะเป็นก็เป็นกันได้ง่ายๆ โดยเฉพาะโรคร้ายแรง ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ซึ่งแน่นอนไม่มีใครปรารถนาที่จะเจ็บป่วยหรอก แต่หากเป็นแล้ว คงต้องเริ่มหาวิธีป้องกันและรักษาให้อาการดีขึ้นมากที่สุด ในที่นี้ เราจะมาพูดถึง โรคที่น่ากลัวอีกโรคหนึ่ง นั่นก็คือ โรคไตวาย ซึ่งเกิดจากไตสูญเสียการทำงาน ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ส่งผลให้การควบคุมสมดุลของเสียในร่างกายเกิดการเสียหาย จนเกิดอาการไตวาย 2 รูปแบบ นั่นก็คือ ไตวายแบบเรื้อรัง ซึ่งต้องฟอกเลือก ล้างไต ปลูกถ่ายไต และไตวายแบบเฉียบพลัน ซึ่งไตสูญเสียหน้าที่ไปชั่วคราว หากปล่อยไว้นานๆ อาจทำให้เรื้อรังถึงแก่ชีวิตได้

หากใครยังไม่ได้เป็นโรคไตวาย หรือ กำลังเริ่มเป็น นอกจากจะให้แพทย์รักษาตามอาการแล้ว ยังมีสมุนไพรที่ช่วยปกป้องไตให้แข็งแรงอีกด้วย แต่จริงๆแล้ว ก็ยังไม่มีสมุนไพรชนิดไหน ที่รับรองว่า จะช่วยรักษาอาการโรคไตให้หายได้ เพราะบางสมุนไพร ถ้ารับในปริมาณมากเกินไป ก็มีอันตรายต่อร่างกายได้เช่นกัน โดยโรคไตวายในปัจจุบัน ต้องใช้การรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น  เราจึงอยากจะมาแนะนำสมุนไพรที่ช่วยบำรุงไตบางชนิดให้ได้รู้จักกัน ว่ามีสมุนไพรใดน่าสนใจและกินได้อย่างปลอดภัยบ้าง มาเริ่มกันเลย…

  1. กระวาน เป็นสมุนไพรที่ช่วยกำจัดพิษออกจากกระแสเลือด และในทางอ้อม สามารถช่วยบำรุงไตได้ เมื่อนำมาต้มดื่ม เพราะจะช่วยลด ของเสียในเลือด ทำให้ไตไม่ต้องทำงานหนักจนเกินไป
  2. งาขาว เหมาะกับผู้ป่วยโรคไต หากต้มกินบ่อยๆ จะช่วยขับเลือกเสียออก และทำให้ไตทำงานน้อยลง ลดภาระการทำงานของไต ทำให้ชะลอการเสื่อมของไตได้เป็นอย่างดี
  3. ขิง สมุนไพรที่หาทานได้ง่าย ช่วยบำรุงไต และลดบาดแผล การอักเสบในไต ช่วยขับปัสสาวะ สลายนิ่ว และกำจัดสารพิษที่ตกค้างได้
  4. หญ้าใต้ใบ มีสรรพคุณที่หลากหลาย แต่ในของเรื่องไต สามารถกระตุ้นสมรรถภาพของไต ให้ทำงานดีขึ้นได้
  5. ผักชี ถือเป็นสมุนไพร ที่นำมาประกอบอาหารได้แทบทุกเมนู ช่วยปกป้องไตไม่ให้เกิดอาการผิดปกติ และช่วยลดความเสียหายของไตได้
  6. เห็ดหอม มีสารอาหารมากมาย เช่น เส้นใยอาหาร วิตามินบี คาร์โบไฮเดรต โปรตีน สังกะสี แมกนีเซียม และวิตามินดี ซึ่งมีส่วนช่วยในการปกป้องโรคไตได้
  7. เห็ดหลินจือ มีสารประกอบที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น เส้นใยอาหาร โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุบางชนิดอย่างแคลเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม เซเลเนียม ธาตุเหล็ก สังกะสี ทองแดง เป็นต้น ซึ่งช่วยชะลออาการเสื่อมของไตได้ดี
  8. ลูกหม่อน สามารถกินสดได้ทั้งผล มีสารอาหารจาก วิตามินซี ไบโอฟลาโวนอยด์สูงมาก ทำให้ช่วยบำรุงไตได้ดีมาก และแก้อาการอักเสบของเนื้อไตได้ด้วย
  9. กระเจี๊ยบแดง ดอกสีแดงสดของกระเจี๊ยบ สามารถช่วยฟอกเลือด บำรุงไตได้ และยังช่วยขับปัสสาวะ แก้โรคนิ่วในไตได้อีกด้วย
  10. ใบบัวบก เหมาะกับคนที่เป็นโรคไต เพราะมีสารปกป้องที่เกี่ยวข้องกับระบบโลหิต ช่วยลดความดันโลหิตสูง เพิ่มความแข็งแรงของผนังหลอดเลือด และป้องกันเส้นเลือดฝอยแตกได้ดี ทำให้ทำงานร่วมกับระบบเลือดของไตได้เป็นอย่างดี

และทั้งหมดนี้ ก็เป็น 10 สมุนไพรที่เราเอามาแนะนำ เหมาะกับการบำรุงรักษาไตโดยเฉพาะ ซึ่งอย่างที่บอกไป สมุนไพรเหล่านี้ เป็นเพียงสมุนไพรที่ใช้บำรุงไต ปกป้องไตให้แข็งแรง และทำงานได้ดีขึ้นเท่านั้น ไม่ได้หมายความว่า จะช่วยรักษาโรคไตวายให้หายขาด ดังนั้น ควรจะบริโภคในปริมาณที่พอดี เพื่อป้องกันการเกิดผลข้างเคียง และหากจะต้องรับประทานผลิตภัณฑ์ที่สกัดสมุนไพร หรือพวกอาหารเสริม ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ สำหรับผู้ป่วยโรคไตวาย ควรดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี และเข้ารับการรักษาจากแพทย์ ทำตามคำแนะนำอย่างเหมาะสม เพื่อที่จะช่วยให้สุขภาพของตัวเอง ปลอดภัย ไม่เกิดอาการกำเริบรุนแรงใดๆ และมีสุขภาพดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง

 Posted by at 20:05
พ.ย. 212018
 
สมุนไพร คลายเคลียด ช่วยให้นอนหลับง่าย

สมุนไพร คลายเคลียด ช่วยให้นอนหลับง่าย

 

ความตึงเครียดเกิดขึ้นได้กับทุกคน  หากมีปัญหา หรือ มีเรื่องราวที่ทำให้ชีวิตคิดมาก ยิ่งคิด ก็ยิ่งกลับกลายเป็นความวิตกกังวลมากขึ้น  บางคนเครียดจากการทำงาน บางคนเครียดกับปัญหาครอบครัว ปัญหาการเงิน และความรัก ส่งผลให้นอนไม่หลับ ไปจนถึงการเกิดภาวะโรคซึมเศร้า ที่ปัจจุบัน เราเห็นตามข่าว ว่ามีคนเป็นโรคนี้กันมากขึ้น และหลายคนเลือกจบปัญหาชีวิต ด้วยการฆ่าตัวตาย ซึ่งเป็นที่หน้าเศร้าใจ  และคงไม่อยากให้เกิดขึ้นกับใครอีก ดังนั้น เมื่อมีความตึงเครียดเกิดขึ้น ไม่ควรที่จะให้ปัญหานั้นสะสม รุมเร้า เก็บไว้คนเดียว ควรหาคนที่เข้าใจคอยพูดคุยช่วยเหลือกันดีกว่า

 

อีกหนึ่งทางแก้ เพื่อลดปัญหาความเครียดที่เกิดขึ้น นั่นก็คือ การใช้สมุนไพรในเพื่อการผ่อนคลายอารมณ์ มันอาจจะเป็นวิธีที่ไม่ได้แก้ตอนปลายเหตุ แต่หากช่วงที่คุณเครียด และไม่รู้จะทำอย่างไรในช่วงเริ่มต้น ลองหาสมุนไพรเหล่านี้ มาไว้ติดบ้าน เพื่อช่วยลดความเครียด คลายความกังวลได้เป็นอย่างดี จะมีสมุนไพรชนิดใดบ้าง เรามาดูกัน

 

  1. ใบขี้เหล็ก สมุนไพรรสขม ที่นำมาปรุงเป็นอาหารได้ นอกจากจะช่วยบำรุงร่างกายในหลายๆส่วน ยังมีสรรพคุณ ช่วยบรรเทาอาการเครียด ลดจิตฟุ้งซ่าน ทำให้เกิดการผ่อนคลายมากขึ้น ในใบขี้เหล็กจะประกอบไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง มีวิตามินที่ช่วยบำรุงและรักษาสายตา และมีสาร “แอนไฮโครบาราคอล” ซึ่งเป็นสารช่วยให้ผ่อนคลาย โดยสามารถนำใบขี้เหล็ก มาต้มผสมกับน้ำสะอาด ดื่มก่อนนอน จะช่วยให้นอนหลับ ลดความวิตกกังวลได้ดีอีกด้วย
  2. ดอกคาโมมายล์ สมุนไพรชนิดนี้ มีความมหัศจรรย์มาก เพราะเป็นส่วนผสมที่มักมีในพวกอาหารเสริม หรือ เครื่องสำอาง มีสรรพคุณในตัวที่ใช้เป็นยาได้ ทั้ง ฟลาโวนอยด์ กรดฟีโนลิก และน้ำมันหอมระเหย ช่วยดูแลเรื่องระบบทางเดินอาหาร และยังมีฤทธิ์ช่วยแก้ สิว ฝ้า กระ และจุดด่างดำต่างๆบนใบหน้าด้วย ที่สำคัญมีสาร อะพิจินีน ที่ช่วยต้านการอักเสบ ช่วยให้คลายความกังวล รู้สึกว่าจิตใจสงบ และยังทำให้หลับสนิทอีกด้วย เราสามารถนำดอกคาโมมายล์ มาชงดื่มก่อนนอนได้
  3. ผลลำไย กลายเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่เต็มไปด้วย วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ทั้ง คาร์โบไฮเดรต โปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม โพแทสเซียม ทองแดง ธาตุเหล็ก วิตามินซี และวิตามินบี 12 ซึ่งตัวนี้แหละ ที่จะช่วยเราผ่อนคลาย จากความเครียด วิตกกังวล ลดการกระสับกระส่าย อาการใจสั่นจากการนอนไม่หลับ โดยเราจะนำเนื้อลำไยแห้งประมาณ 5-10 กรัม เติมน้ำเหมาะสม และต้มให้เดือด พักจนอุ่นและนำมารับประทานวันละ 2 ครั้ง จะช่วยได้ดีเลยทีเดียว
  4. ลาเวนเดอร์ จัดเป็นดอกไม้ ที่ใช้เป็นสมุนไพรในการผ่อนคลายได้ เราอาจจะเคยเห็น ว่าลาเวนเดอร์ แทบจะเป็นส่วนประกอบของวัตถุดิบ ของใช้ต่างๆ ที่ส่งกลิ่นหอม ซึ่งกลิ่นของดอกลาเวนเดอร์นี่แหละ ที่เมื่อสูดกลื่นเข้าไป ก็จะช่วยให้รู้สึกเกิดความผ่อนคลายอารมณ์ ช่วยทำให้หลับได้ง่ายขึ้น
  5. ใบสะระแหน่ สมุนไพรชั้นดี ที่สามารถช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้ทุกเมื่อ หากเกิดอาการเครียด วิตกกังวลขึ้นมา ในใบสาระแหน่ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ทั้ง เบต้าแคโรทีน วิตามินบี 1 บี 2 บี3 วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส และ ธาตุเหล็ก ใบสะระแหน่นั้น มีกลิ่นหอม วิธีการใช้คือ นำใบสดและยอดอ่อน มาตากแห้ง และทำเป็นชาชงดื่ม จะช่วยลดความเครียด ทำให้สมองเกิดความรู้สึกผ่อนคลายได้

 

นับว่า สมุนไพรทั้ง 5 ชนิดนี้ เป็นตัวช่วยที่ดี สำหรับคนที่ต้องการผ่อนคลายอารมณ์ และความตึงเครียดอย่างปลอดภัย  แต่ถึงอย่างไร แม้ว่าจะใช้สมุนไพรเข้าช่วย เราก็ยังมีตัวเลือกอื่นที่จะลดความตึงเครียดได้ง่ายๆ แค่เราปรับทัศนคติให้คิดบวกอยู่เสมอ  ออกกำลังกาย กินของอร่อย ดูหนัง ฟังเพลง ทำสมาธิ ออกไปเที่ยว และพยายามพูดคุยกับคนที่ไว้ใจ หรือ คนในครอบครัวบ่อยๆถึงปัญหาที่เจอ เพียงเท่านี้ ปัญหาความเครียด คงสามารถบรรเทาลงไปได้ โดยไม่ต้องมานั่งเครียดให้เสียสุขภาพจิต สุขภาพกาย ไปแบบเปล่าประโยชน์

 Posted by at 20:54

3 สุดยอดสมุนไพรกำจัดเสมหะ เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า

 ความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรไทย  ปิดความเห็น บน 3 สุดยอดสมุนไพรกำจัดเสมหะ เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
พ.ย. 152018
 
สมุนไพรกำจัดเสมหะ,อ้อย,มะขามป้อม,มะแว้ง

สมุนไพรกำจัดเสมหะ,อ้อย,มะขามป้อม,มะแว้ง

 

เสมหะ หรือสเลด นั้นเป็นสารคัดหลั่ง ที่ร่างกายผลิตขึ้นมาเมื่อต้องเผชิญกับภาวะโรคบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นหวัด โรคไซนัส และโรคภูมิแพ้ เมื่อมีสเลดนั้นจะทำให้หายใจ หรือพูดไม่สะดวก ต้องคอยถ่มสเลดทิ้งเป็นประจำ ซึ่งอาจทำให้ดูไม่ดีนัก อย่างไรก็ตามเราสามารถจัดการกับเจ้าเสมหะตัวร้าย ด้วย 3 สุดยอดสมุนไพรดังต่อไปนี้

  1. น้ำอ้อยสด เป็นน้ำที่คั้นมาจากอ้อย ดังนั้นจึงรสชาติที่หวาน ชุ่มคอ สำหรับสรรพคุณของน้ำอ้อยนั้น จะช่วยขับเสมหะ ช่วยคลายเครียด ลดอาการร้อนใน เป็นต้น ซึ่งน้ำอ้อยสดนั้นหาดื่มได้ไม่ยาก เพราะปัจจุบันนี้ก็มีขายกันทั่วไปอยู่แล้ว การดื่มน้ำอ้อยสด แนะนำไม่แนะนำให้ดื่ม (หรือที่เรียกว่าเกล็ดหิมะ) หากดื่มเป็นประจำ เสมหะจะค่อยๆ หายไปค่ะ
  2. มะขามป้อม สมุนไพรรสชาติเปรี้ยวอมหวาน ที่มีสรรพคุณ ในการจัดการกับอาการเจ็บคอ หวัด ช่วยขับเสมหะ สำหรับมะขามป้อมนั้นนิยมนำมารับประทานกันแบบสดๆ หรือนำมาต้มดื่ม จะช่วยขับเสมหะออกไปได้ นอกจากนั้นหากมีอาการเจ็บคอ หรืออาการไอเรื้อรังร่วมด้วย ให้รับประทานเป็นประจำ จะช่วยลดอาการดังกล่าวลงได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว
  3. มะแว้ง สำหรับมะแว้งนั้นก็เป็นอีกหนึ่งสมุนไพร ที่มีสรรพคุณในการช่วยขับเสมหะ โดยมันมีฤทธิ์ช่วยป้องกันการอักเสบในลำคอ ช่วยทำให้เกิดความชุ่มคอ ลดอาการไอเรื้อรัง เจ็บคออันเนื่องมาจากสาเหตุต่างๆ กันไม่ว่าจะเป็นโรคหวัด ไซนัส เป็นต้น การรับประทานมะแว้งนั้นสามารถกินแบบสดๆ ได้เลย แต่ค่อนข้างจะมีรสชาติที่ขมเฝื่อน ดังนั้นจึงนิยมรับประทานกันแบบสำเร็จรูป คืออยู่ในรูปของสมุนไพรที่ผ่านการแปรรูปแล้ว ซึ่งมีขายทั่วไปกันมากกว่านั่นเอง

สมุนไพรจะเห็นผลได้ดี ก็ต่อเมื่อผู้ใช้สมุนไพรนั้นๆ ดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตนเองเป็นอย่างดีเช่นกัน

 

 

กระแสแรง น้ำลำไย ประโยชน์ดีๆ ที่ไม่ควรมองข้าม

 ความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรไทย  ปิดความเห็น บน กระแสแรง น้ำลำไย ประโยชน์ดีๆ ที่ไม่ควรมองข้าม
พ.ย. 072018
 

กระแสแรง น้ำลำไย ประโยชน์ดีๆ ที่ไม่ควรมองข้าม

ลำไยแห้ง, ลำใยแห้ง, สมุนไพร น้ำลำไย, สรรพคุณลำไย, วิธี น้ำลำไย

            ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา หลายๆคนคงคุ้นหูคุ้นตา กับผลิตภัณฑ์ยี่ห้อหนึ่ง ที่เพิ่งเปิดตัวไปพร้อมกับพรีเซนเตอร์ซึ่งเป็นพระเอกชื่อดัง โดยผลิตภัณฑ์นี้ คือ เครื่องดื่มบำรุงสุขภาพ ที่สกัดมาจากลำไยธรรมชาติ สูตรเข้มข้น ผลิตและจัดจำหน่ายโดยแบรนด์กาแฟชั้นนำของไทย ซึ่งถือได้ว่า เปิดตัวมาด้วยกระแสที่แรงมาก  มีคนสนใจสมัครเป็นตัวแทนจำหน่ายมากมาย ทำให้เราคิดว่า น้ำลำไย ผลไม้ที่เรามองข้ามมันอยู่บ่อยๆ ว่าจะมาบำรุงร่างกายได้อย่างไร แต่วันนี้ มันก็ได้เกิดขึ้นเป็นรูปธรรมแล้ว เพราะแนวคิดของทางผู้บริหารเอง ได้ทำการวิจัยกับมหาวิทยาลัยกว่า 5 ปี และพบว่า ลำไย เป็นสมุนไพรรักษาโรคได้ ช่วยให้การนอนดีขึ้น และยังควบคุมความดันโลหิตอีกด้วย

จากกระแสเปิดตัวน้ำลำไย บำรุงสุขภาพชนิดเข้มข้นนี้ ทำให้เราสนใจที่จะรู้จักกับน้ำลำไยมากขึ้น ว่ามันมีประโยชน์ดีๆ ที่เราไม่ควรมองข้ามอย่างไรบ้าง เรามาดูข้อดีของดื่มน้ำลำไยกันเลย

รู้จักลำไย เป็นยังไง!!

            ลำไย จัดได้ว่าเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ และยังสามารถเรียกมันให้เป็นสมุนไพรชั้นดี ชนิดหนึ่งอีกด้วย โดยลำไย เป็นที่นิยมในการรับประมานมากในบ้านเรา ปลูกมากที่สุดในจังหวัดลำพูน และในประเทศจีนมีปลูกถึง 26 สายพันธุ์ แทบไม่เคยรู้มาก่อนเลย ว่าสายพันธุ์ของลำไยจะเยอะขนาดนี้ ลำไยที่มีผลขนาดใหญ่ จะมีรสชาติหวานอร่อย

ในลำไย เต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารจำนวนมาก ทั้งวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโซเดียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุทองแดง ธาตุเหล็ก วิตามินซี วิตามินบี 12 เป็นต้น

สรรพคุณที่น่าทึ่งของลำไย

            อันที่จริงแล้ว หากเจาะลึกไปถึงสรรพคุณของลำไย ถือว่ามีมากเลยทีเดียว ใครจะรู้ ว่าลำไย จะกลายมาเป็นสมุนไพรที่สกัดสารอาหาร และการบำรุงรักษาร่างกายได้มากขนาดนี้ ซึ่งเราได้รวบรวมสรรพคุณเด่นๆ มาฝากกัน ดังนี้

  • ลำไย มีส่วนช่วยให้สมองผ่อนคลายจากความตึงเครียด ช่วยให้หลับสบาย ลดความวิตกกังวลได้ดี
  • ช่วยให้ร่างกายเจริญอาหาร แก้อาการเบื่ออาหาร ซึ่งเป็นสาเหตุของการทำให้สุขภาพทรุดโทรม
  • เป็นยาบำรุงม้าม เลือดลม หัวใจ บำรุงร่างกาย รักษาอาการอ่อนเพลีย
  • มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็ง
  • ช่วยลดอนุมูลอิสระในเม็ดเลือดขาว
  • มีฤทธิ์ช่วยต้านเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
  • ช่วยลดการเสื่อมสลายของข้อเข่า
  • มีวิตามินบี 12 ในลำไยมีส่วนช่วยในการบำรุงประสาทและสมอง
  • มีแคลเซียมสูง ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง
  • มีฟอสฟอรัส ช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบได้
  • มีโซเดียม ช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างเป็นปกติ
  • มีโพแทสเซียม ช่วยให้จิตใจสดใส ไม่กระสับกระส่าย สมองดี ปรอดโปร่ง เพราะจะส่งออกซิเจนไปเลี้ยงที่สมอง และมีธาตุเหล็กซึ่งช่วยป้องกันอาการอ่อนเพลียของร่างกาย
  • มีแร่ธาตุทองแดงที่มีส่วนช่วยเติมพลังงานให้กับร่างกาย
  • ช่วยบำรุงประสาทตาและผิวพรรณได้ด้วย

 

น้ำลำไย สมุนไพรที่ทำกินได้เองง่ายๆ

      เอาล่ะ มาถึงตรงนี้ หากใครไม่นิยมซื้อผลิตภัณฑ์น้ำลำไยมาดื่ม เราก็สามารถทำดื่มเองได้ด้วยนะ ทำกันสดๆ ได้รสชาติน้ำลำไยตามที่ต้องการ โดยมีวิธีการง่ายๆ ดังนี้

  1. เทน้ำเปล่า ลงในหม้อต้ม ในสัดส่วนที่พอดี แล้วตั้งไฟไว้ระดับกลาง จากนั้น ใส่เนื้อลำไยอบแห้งลงไป
  2. รอน้ำเดือด ให้ใส่น้ำตาลทรายลงไป จะหวานมาก หวานน้อย อยู่ที่เราต้องการ คนจนน้ำตาลละลาย แล้วเคี่ยวต่อด้วยไฟกลาง จนน้ำมีส่วนผสมที่เข้ากัน
  3. ปิดไฟ และพักน้ำลำไยให้เย็น หรืออยากดื่มแบบอุ่นๆก็ได้ แต่หากใครอยากเย็นชื่นใจ ก็ใส่น้ำแข็งบดละเอียดลงไปเลย

เป็นยังไงกันบ้าง กับน้ำลำไยกระแสแรง ที่ไม่ว่าจะบริโภคเป็นผลิตภัณฑ์สกัดสำเร็จรูป หรือ จะนำลำไยอบแห้งมาต้มกินเอง ก็สามารถรับคุณประโยชน์ดีๆ จากน้ำลำไยได้เพียบ รู้แบบนี้แล้ว ลองหันมามองน้ำลำไยกันดู อย่างน้อย ดื่มแล้ว ทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ผ่อนคลายอารมณ์ได้แน่นอน.

4 สมุนไพรไทย สรรพคุณมากมาย หาได้ง่ายๆ ใกล้ตัวคุณ

 ความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรไทย  ปิดความเห็น บน 4 สมุนไพรไทย สรรพคุณมากมาย หาได้ง่ายๆ ใกล้ตัวคุณ
ต.ค. 272018
 
สมุนไพร กระเทียม น้ำมันมะกอก

สมุนไพร กระเทียม น้ำมันมะกอก

https://pixabay.com/th/ขนมปัง-น้ำมันมะกอก-กระเทียม-3571268/

สมุนไพรนั้นเป็นของใกล้ตัวของคนไทย นอกจากจะนำมาใช้ในการประกอบอาหารแล้ว ยังมีสรรพคุณทางยาอีกมากมาย มีเอกสารการวิจัยรองรับทั้งในและต่างประเทศด้วย ทำให้เรามั่นใจในการนำสมุนไพรมาสกัดหรือนำมาปรุงเป็นยามากยิ่งขึ้น อย่างเช่นสมุนไพรในครัวเรือน เช่น เหง้ากระชาย น้ำมันมะกอก มะนาว ขิง เป็นต้น ซึ่งวันนี้เรามีสรรพคุณของสมุนไพรทั้ง 4 ชนิดโดยอ้างอิงงานวิจัยมาให้ดูกัน

ดร.แคทรียา สุทธานุช นักวิจัยของศูนย์วิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์สุขภาพจากสมุนไพร คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับเหง้ากระชายดำ โดยค้นพบว่าในเหง้ากระชายดำมีสารบริสุทธิ์ 11 ชนิด ซึ่งเป็นสารในกลุ่มเมทอกซีฟลาโวน มีรายงานต้านการอักเสบของแผลในกระเพาะอาหาร สารสกัดจากกระชายดำมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อจุลชีพในช่องปากและทางเดินอาหาร

ผศ. ดร. ปิน ซวี จากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียเทคและวารสารสมาคมเคมีแห่งอเมริกา กล่าวว่า สารประกอบในน้ำมันมะกอกอย่าง โอรียูโรฟีอีน มีส่วนช่วยกระคุ้นการผลิตฮอร์โมนอินซูลิน ที่มีหน้าที่ควบคุมการทำงานการเผาผลาญของน้ำตาลในเลือด และยับยั้งพิษจากเซลล์ที่เกิดจากโมเลกุลอะมีลิน ซึ่งพบในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่สอง

สมุนไพร ขิง ชามะนาว

สมุนไพร ขิง ชามะนาว

https://pixabay.com/th/ขิง-มะนาวร้อน-ชา-มะนาว-หิมะ-1918107/

น.ส.ชลิดา ภาวนาเกษมศานต์ พยาบาลชำนาญการ โรงพยาบาลนครพิงค์ จ.เชียงใหม่ ได้นำน้ำอุ่นผสมมะนาวเช็ดตัวเพื่อลดไข้ให้ผู้ป่วย โดยนำมะนาวมากดในน้ำอุ่นและผ่าครึ่งแล้วบีบน้ำมะนาวออกมาแล้วนำมาเช็ดตัวในผู้ป่วยเด็ก ในกลุ่มที่ได้รับการเช็ดตัวด้วยน้ำอุ่นผสมมะนาว สามารถลดอุณหภูมิในร่างกายได้มากกว่ากลุ่มที่เช็ดด้วยน้ำอุ่นธรรมดา เพราะฉะนั้นจะเห็นได้ว่ามะนาวมีส่วนช่วยลดไข้ได้จริง

ขิง สมุนไพรชนิดหนึ่งที่ทุกคนรู้จักกันดี มีสรรพคุณมากมาย ในตำรายาไทย เราใช้เหง้าขิงในการรักษาท้องอืด ท้องเฟ้อได้ แก้ท้องเสีย ขิงแห้งยังมีสรรพคุณแก้ไข้ แก้ไอขับเสมหะ เป็นต้น ส่วนในตำราเภสัชของจีนจะใช้ทั้งขิงแห้งและขิงสด ขิงแห้งจะช่วยสร้างความอบอุ่นให้ร่างกายและช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ส่วนขิงสด จะช่วยขับพิษออกมาทางเหงื่อได้

จะเห็นได้ว่า สมุนไพรทั้ง 4 ชนิดนั้นหาได้ง่ายๆในครัวของเราเอง แต่ละชนิดนั้นมีสรรพคุณที่แตกต่างกัน แต่รับรองเลยว่าหากใครได้ทานแล้ว จะเอื้อประโยชน์ให้กับร่างกายและเสริมสร้างสุขภาพของคุณให้แข็งแรงขึ้นได้ แต่อย่างไรก็ตามการทานสมุนไพรนั้นต้องทานในปริมาณที่เหมาะสม จึงจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพได้จริง และที่สำคัญอย่าละเลยการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงอยู่คู่กับคุณไปแสนนาน

อ้างอิงงานวิจัย

http://www.bangkokbiznews.com/pr/detail/31776 (น้ำมันมะกอก)

https://gs.kku.ac.th/home/images/news/kanokaward/2553.pdf (เหง้ากระชายดำ)

https://www.hsri.or.th/people/media/care/detail/5806 (มะนาว)

https://www.disthai.com/16488302/ขิง

สมุนไพรกับการบำรุงและรักษาปัญหา หนังศีรษะและเส้นผม

 ความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรไทย  ปิดความเห็น บน สมุนไพรกับการบำรุงและรักษาปัญหา หนังศีรษะและเส้นผม
ธ.ค. 232016
 

สมุนไพรกับการบำรุงและรักษาปัญหา หนังศีรษะและเส้นผม

 

สมุนไพรบำรุงผมให้ดกดำเงางาม และแก้ปัญหาผมแตกปลาย

กดเพื่ออ่านเพิ่มเติม >>

สมุนไพร บำรุงผมดกดำ

สมุนไพร บำรุงผมดกดำ

 

 

สมุนไพรรักษารากผม ทำให้ผมหงอกช้า

กดเพื่ออ่านเพิ่มเติม >>

สมุนไพรผมหงอกช้า

สมุนไพรผมหงอกช้า

 

 

 

สมุนไพรแก้ผมร่วง และศีรษะล้าน

กดเพื่ออ่านเพิ่มเติม >>

สมุนไพรป้องกันผมร่วง

สมุนไพรป้องกันผมร่วง

 

 

 

สมุนไพรป้องกันรังแค ทำให้ผมดกดำ

กดเพื่ออ่านเพิ่มเติม >>

สมุนไพรป้องกันรังแค

สมุนไพรป้องกันรังแค

 

 

 

สมุนไพรแก้ปัญหาชันนะตุ

กดเพื่ออ่านเพิ่มเติม >>

สมุนไพรรักษาชันนะตุ

สมุนไพรรักษาชันนะตุ

 

 

 

สมุนไพรแก้ปัญหาผมมัน

กดเพื่ออ่านเพิ่มเติม >>

สมุนไพรรักษาผมมัน

สมุนไพรรักษาผมมัน

 

 

 

สมุนไพรรักษาเหา

กดเพื่ออ่านเพิ่มเติม >>

สมุนไพรกำจัดเหา

สมุนไพรกำจัดเหา

 

 

 

 

 

 

 

[อ้างอิงข้อมูลจาก หนังสือสมุนไพรไทยเพื่อการบำรุงและบำบัดความเจ็บป่วยของร่างกาย]

สมุนไพร ถอนพิษร้าย

 ความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรไทย  ปิดความเห็น บน สมุนไพร ถอนพิษร้าย
พ.ค. 302016
 

“ยาเสพติดเป็นภัยต่อชีวิตเป็นพิษต่อสังคม !” ประโยคนี้เป็นจริงไม่แปลกปลอมแน่ๆ โดยเฉพาะในรอบอาทิตย์ที่ผ่านมา เฉพาะข่าวดังๆ ก็มีอยู่ 2 เรื่อง ที่ฮือฮาในโลกออนไลน์และในหน้าข่าวของสื่อต่างๆ เริ่มจากวันที่ 23 พ.ค. มีวัยรุ่นเสพยาบ้านับร้อยเม็ดขี่รถมอเตอร์ไซค์เข้าไปในห้างเทสโก้ โลตัสสาขาสุวินทวงศ์ มีนบุรี ในอาการเมายาพูดจาไม่รู้เรื่อง จนถูกเจ้าหน้าที่และพลเมืองดีกรูเข้าจับตัวเอาไว้ และตามมาด้วย วันที่ 29 พ.ค. ที่มีวัยรุ่นสูดดมสารระเหย ดมกาว จนเมาหนัก ใช้ท่อนเหล็กบุกทุบตู้ ATM ทำให้เกิดความเสียหายต่อตัวตู้มูลค่ารวมสองแสนบาท !

ทั้งสองรายนี้เหมือนกันคือ ลงมือกระทำความผิดลงไปเนื่องจากเกิดอาการขาดสติจากยาเสพติดที่เสพเข้าไป ซึ่งบางท่านก็อาจจะดูว่ามันยังไม่ใช่เรื่องใหญ่เท่าไหร่นัก เพราะไม่มีใครบาดเจ็บหรือเป็นอะไร แต่… มันเป็นการแสดงให้เห็นว่า มีการเสพยาที่สามารถลงมือทำเรื่องราวใดๆ ในอาการขาดสติที่พบได้ง่าย ! ซึ่งหากว่าเปลี่ยนจากการลงมือกับตู้หรือทำห่ามๆ อย่างขี่มอเตอร์ไซค์วนไปเรื่อยภายในห้าง ก็คงเป็นเรื่องที่อันตรายไม่น้อย… ดังนั้นต้องหาทางควบคุมและจัดการโดยเร็ว !

กลับมาที่เรื่องสมุนไพรของเรา… อาการเมายาหืออาการติดยาเสพติด ทางแพทย์แผนโบราณถือเป็นการได้รับพิษเข้าสู่ร่างกาย สามารถบำบัดรักษาได้ด้วยการใช้สมุนไพรในการขับพิษออกไปเสียให้สิ้น ซึ่งแน่นอนว่าในทางแพทย์สมุนไพร ราชาของการถอนพิษร้ายทั้งหลายในร่างกายของคนเราก็คือ รางจืด

รางจืด เป็นสมุนไพรที่ใช้กันมาตั้งแต่สมัยโบราณในการถอนพิษจากสิ่งต่างๆ เป็นยาเย็น สามารถขับพิษเบื่อเมาทุกชนิดออกไปได้ สามารถใช้ในผู้เสพยาทำให้พิษจากสารตกค้างในร่างกายที่เป็นผลมาจากยาเสพติดถูกขับออกไป ลดอาการอยากยาอย่างได้ผล และเป็นผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ที่บ่งชี้ว่า มันมีสรรพคุณต่อต้านอาการติดยาเสพติดได้จริง ! เพราะรางจืดมีผลกระตุ้นประสาทคล้ายกับโคเคน เมื่อได้รับรางจืด ทำให้ผู้ป่วยคลายอาการอยากยาเสพติด เนื่องจากมีสิ่งทดแทน และยังขับพิษในร่างกายไปในตัว

สรรพคุณของรางจืดไม่ได้มีเพียงการใช้ในผู้ป่วยติดยาเสพติดเท่านั้น แต่ยังใช้ถอนพิษได้ทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นสารพิษที่กินเข้าไป หรือแม้แต่พิษของแมลงและสัตว์สามารถใช้รางจืดได้ทุกอย่าง

การใช้งานสามารถใช้ต้นสดนำมาทำเป็นยา หรือหากต้องการเพิ่มความสะดวกก็นำไปทำเป็นสมุนไพรแห้ง บดเป็นผง สามารถนำมาใช้งานได้ผลดีเช่นเดียวกัน จะใช้ชงเป็นชาดื่มเป็นประจำก็ได้อีกด้วย

หญ้าฝรั่น ช่วยในเรื่องการดูแลสายตา ถนอมและบำรุงสายตา

 ความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรไทย, บำรุงสายตา  ปิดความเห็น บน หญ้าฝรั่น ช่วยในเรื่องการดูแลสายตา ถนอมและบำรุงสายตา
พ.ค. 262016
 

สาวก iPhone เริ่มคึกคักกันอีกครั้งเมื่อใกล้ถึงเวลางานประกาศเปิดตัวอย่างเป็นทางการของโทรศัพท์สมาร์ทโฟนยอดนิยมของค่าย Apple ปีนี้คาดว่าจะมีการเปิดตัว iPhone 7 ซึ่งหลายต่อหลายคนคาดหวังว่าจะมีนวัตกรรมใหม่ที่ทำให้เกิดความแปลกใหม่ขึ้นมาอีกครั้ง กระแสข่าวลือ ถึงสเปคเครื่องและลูกเล่นแปลกใหม่แบบต่างๆ มีกระจายออกมาเป็นระยะๆ ที่วิเคราะห์กันมากก็เห็นจะได้แก่เรื่องกล้อง ที่ iPhone 7 น่าจะออกมาเป็นแบบ Dual Camera หรือกล้องคู่ ที่สามารถช่วยให้ถ่ายภาพได้ในมุมที่กล้องขึ้น และสามารถเลือกจุดโฟกัสที่ต้องการได้ในภายหลัง แม้มันจะไม่ได้เป็นของใหม่ เพราะมีโทรศัพท์รุ่นอื่นเคยมีมาก่อนแล้ว แต่ก็เป็นไปได้ เพราะ iPhone จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ เพื่อต่อสู้กับคู่แข่งในตลาดโทรศัพท์ นอกจากนี้ก็มีเรื่องรูปลักษณ์ภายนอก ที่ดีไซน์น่าจะออกมาล้ำสมัย และการตัดช่องเสียบหูฟังออกเพื่อให้ทันสมัยมากขึ้น… แต่จะรู้ความจริงว่ามันจะเป็นอย่างไรแน่ก็คงต้องรอไปจนถึงเดือนกันยายนอันเป็นช่วงเปิดตัวโทรศัพท์รุ่นใหม่

แต่ไม่ว่าอย่างไรการเปิดตัวก็ย่อมสร้างความตื่นตัวในแวดวงมือถือ และ… กระตุ้นให้คนหันมาใช้โทรศัพท์มากขึ้น ซึ่งก็เป็นเรื่องปกติ แต่… สิ่งที่ตามมาและเราควรสนใจให้มากด้วยก็คือ เรื่องของ… สายตา คนเราทุกวันนี้เพ่งมองใช้สายตาหนักมากจากการเสพภาพและตัวหนังสือผ่านโทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์ต่างๆ ซึ่งการใช้สายตามากๆ แน่นอนว่าไม่เป็นผลดี ซึ่งเรื่องนี้ เราก็มีแง่มุมในด้านการใช้สมุนไพรมานำเสนอ…

สมุนไพรที่น่าสนใจสำหรับการดูแลสายตามีอยู่หลายชนิด แต่ที่โด่งดังมากก็เห็นจะได้แก่สมุนไพรแห้งที่ชื่อว่า หญ้าฝรั่น เป็นสมุนไพรที่หายากและมีราคาพอสมควร แต่ก็มีสรรพคุณในด้านการดูแลสุขภาพ และมีกลิ่นและสีที่เป็นเอกลักษณ์มีคนนิยมใช้เป็นจำนวนมากทั่วโลก

สรรพคุณของหญ้าฝรั่น สามารถช่วยในเรื่องการดูแลสายตาได้เป็นอย่างดี มันช่วยถนอมและบำรุงสายตา ลดโอกาสในการป่วยด้วยอาการโรคจอประสาทตาเสื่อม ได้ นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณลดความเครียดรักษาอาการโรคซึมเศร้า คลายอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ บำรุงเลือด บำรุงหัวใจ ลดคลอเลสเตอรอลในเส้นเลือด แก้บิดและแก้ไข้ ได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตาม การใช้ หญ้าฝรั่น มีข้อควรระวัง ไม่ควรใช้ในปริมาณมาก จะทำให้เกิดอาการเวียนหัว อาเจียน เลือดตกภายใน ถ่ายเป็นเลือด มีเลือดออกในมดลูก ทำให้เลือดกำเดาไหล และมีอาการอ่อนเพลียกล้ามเนื้ออ่อนแรง ดังนั้นจึงต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสม และสตรีมีครรภ์ควรระวังให้มากในการใช้สมุนไพรชนิดนี้ สำหรับปริมาณที่เหมาะสมในการบริโภค ก็ไม่ควรเกิน 1.5 กรัม/วัน

 Posted by at 01:58

สมุนไพรที่ช่วยเรื่องการบรรเทารักษาอาการปอดบวม

 ความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรไทย  ปิดความเห็น บน สมุนไพรที่ช่วยเรื่องการบรรเทารักษาอาการปอดบวม
พ.ค. 232016
 

ช่วงนี้มีฝนตกโปรยปรายลงมาอย่างชุ่มฉ่ำ ในหลายพื้นที่ทั่วประเทศ ทำเอาคนจำนวนไม่น้อยดีอกดีใจ ภัยแล้วจะได้มลายหายไปเสียที… เรียกว่าเป็นฝนที่รอคอยกันอย่างใจจดใจจ่อมาหลายเดือน… พืชพันธุ์จำนวนไม่น้อยแห้งตายเสียหาย แต่พอฝนมา ความทุกข์ความเครียดพวกนี้ก็คลายลงไปได้… อย่างไรก็ตาม ฝนที่มาในช่วงนี้ส่วนหนึ่งเกิดจากอิทธิพลของพายุ โรอานู ซึ่งก่อนหน้านี้ เราเรียกมันว่า พายุไซโคลนโรอานู ! ซึ่งแน่นอนว่าเป็นพายุระดับรุนแรง และมันได้สร้างความเสียหายให้กับชาวบังคลาเทศมาแล้ว ทำให้มีคนเสียชีวิตอย่างน้อย 21 รายและทำให้คนกว่า 500,000 คนต้องอพยพหนีภัย !

อย่างไรก็ตามตอนนี้มันได้ลดกำลังลง กลายสภาพจากพายุไซโคลน เป็นดีเปรสชั่น แต่กรมอุตุนิยมฯ ก็ยังได้พยากรณ์ว่ามันยังมีอิทธิพลที่จะทำให้เกิดฝนตกหนักใน 22 จังหวัด ต้องมีการเฝ้าระวังน้ำป่าไหลหลากปละน้ำท่วฉับพลันรวมถึงความเสียหายอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้อีกด้วย

ในสภาวะเช่นนี้ นอกเหนือจากเราต้องระวังในเรื่องฝนตกหนักแล้ว เรื่องของสุขภาพก็ต้องระวังด้วยเช่นกัน เนื่องจากในเวลาที่ฝนตกหนักเชื้อโรคเติบโตได้ง่าย และคนที่เจอสภาพอากาศเปลี่ยนอย่างรวดเร็วเช่นนี้ก็อาจเจ็บป่วยได้ ที่น่ากังวลมากที่สุดอย่างหนึ่ง ที่เหนือกว่าอาการหวัด อาการไข้ ก็คือ โรคปอดบวม ! ซึ่งถือเป็นโรคที่รุนแรงและมีอันตรายอย่างยิ่ง ! อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากการดูแลรักษาสุขภาพแล้ว เรายังสามารถใช้สมุนไพรช่วยในการป้องกันและบรรเทาอาการปอดบวมได้ด้วย…

สมุนไพรที่มีประสิทธิภาพสามารถช่วยเราได้ในเรื่องการบรรเทารักษาอาการปอดบวมก็คือ “พลูคาว” หรือบางพื้นที่เรียกว่า “ผักคาวตอง” มันเป็นพืชสมุนไพรที่มีกลิ่นคาวแรงพอสมควร สรรพคุณทางยาสมุนไพรของพลูคาว สามารถใช้รักษาอาการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจได้เป็นอย่างดี สามารถต่อต้านได้ทั้งเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย จึงสามารถใช้บรรเทาอาการปอดบวม ปอดอักเสบ ฝีหนองในปอด รวมไปถึงรักษาอาการเป็นหวัด ไอ หลอดลอักเสบ หรือแม้แต่โรคในโพรงไซนัส และการอักเสบของหูชั้นกลางได้อีกด้วย และยังมีสรรพคุณแก้โรคบิด ขับปัสสาวะ บรรเทาโรคริดสีดวงทวาร หรือแม้แต่… โรคติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ  กามโรค และโรคติดเชื้ออื่นๆ โรคผิวหนังรวมถึงแผลเปื่อยต่างๆ ได้อีกต่างหาก

พลูคาวจึงเป็นพืชสมุนไพรอีกชนิดที่เราควรมีไว้ข้างกายภายในบ้านยามที่มีฝนตกบ่อยอย่างช่วงนี้ เพราะมันสามารถรักษาบรรเทาอาการไข้หวัดไปจนถึงอาการปอดบวมได้เป็นอย่างดี แต่… หากไม่คุ้นกับการรับประทานสดอาจจะรับทานแบบอบแห้งบดเป็นผงบรรจุแคปซูลก็ได้ผลเช่นเดียวกัน

หญ้างวงช้าง

 ความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรไทย  ปิดความเห็น บน หญ้างวงช้าง
พ.ค. 152016
 

ภาพเน็ตไอดอลสาวประเภทสองที่มีฉายาในโลกออนไลน์ว่า “เซ็กซี่แพนเค้ก” นุ่งน้อยห่มไม่มาก ออกมาแสดงลีลาชวนหัวให้คนเกิดความสนุกขบขัน เป็นภาพที่ติดตาใครต่อใครหลายๆ คน ที่ติดตามผลงานใน fan page ที่ชื่อว่า Sexy Pancake ของเธอคงจดจำลีลาบ้านๆ หน้าตาลูกทุ่งหน่อยๆ แต่มีความกล้าออกมาโชว์ให้คนเกิดเสียงหัวเราะ แต่… มาวันนี้ มีข่าวออกมาว่า เธอผู้มีใจรักในการสร้างความสนุกได้จากไปอย่างไม่มีวันกลับ… เซ็กซี่แพนเค้ก ได้เสียชีวิตลงแล้วด้วยโรคมะเร็งลูกอัณฑะ ที่ โรงพยาบาลหนองแสงน้อย จังหวัดขอนแก่น… ทำให้แฟนๆ ที่ติดตามผลงานจำนวนมากเสียใจและแสดงความอาลัยในการจากไป…

โรคมะเร็งถือเป็นโรคร้ายที่เราได้ยินข่าวว่ามันคร่าชีวิตและทำให้คนจำนวนมากป่วย… เป็นหนึ่งในโรคที่น่ากลัวและต้องหาทางป้องกัน ซึ่งในทางการแพทย์ที่เป็นแพทย์ทางเลือก มีสมุนไพรอยู่หลายชนิดที่มีข้อบ่งชี้ว่ามีสรรพคุณในการป้องกันและรักษาโรคมะเร็งอยู่ ซึ่งพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่น่าสนใจก็คือ “หญ้างวงช้าง”

หญ้างวงช้างปกติจะเป็นพืชที่ขึ้นได้ตามที่รกร้างทั่วไป พบเจอกันเป็นประจำโดยเฉพาะในฤดูฝน หรือที่ชื้นแฉะแต่ส่วนใหญ่ไม่รู้ว่ามันเป็นยาที่มีสรรพคุณเป็นเลิศ มักเห็นเป็นวัชพืชเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วหญ้าชนิดนี้มีสรรพคุณสูง แพทย์แผนโบราณนิยมใช้รักษาโรคได้หลายอาการ นิยมเก็บในฤดูฝนเพราะในฤดูอื่นที่มีอากาศร้อนและแห้งมันจะเฉาตาย

สรรพคุณของหญ้างวงช้าง เป็นยาเย็น ดับพิษร้อนถอนพิษไข้ แก้อาการร้อนในกระหายน้ำ แก้ปอดอักเสบ แก้อาการบวม ขับปัสสาวะ ขับนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ รักษาหนองในปอด แก้เจ็บคอ แก้อาการปากเปื่อย แก้ตาฟางและยังใช้รักษาแผลภายนอกที่มีอาการบวมและเป็นหนอง รวมไปถึงอาการปวดข้อ และเป็นกลากได้อีกด้วย

ในด้านการรักษามะเร็งมีการค้นพบว่ามันมีสาร อัลคาลอยด์ Indicine-N-Oxide ที่มีฤทธิ์ยับยั้งเนื้องอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งผ่านการทดลองทางวิทยาศาสตร์มาแล้ว

การใช้หญ้างวงช้าง สามารถใช้ได้ทั้งต้นสดและแห้ง ให้เก็บเอาต้นที่เติบโตเต็มที่มีดอก (บางครั้งจึงเรียกสมุนไพรนี้ว่า หญ้างวงช้างดอกขาว) นำมาล้างให้สะอาด นำไปทำยา หรือจะเอามาตากแห้ง เพื่อเก็บเอาไว้ใช้ได้นานๆ ก็ได้ นำมาต้มดื่มน้ำ หรือ จะเอาต้นสดมาคั้นผสมน้ำผึ้งก็ได้เช่นกัน แต่ในกรณีใช้รักษาแผลภายนอก ใช้วิธีต้มเอาน้ำผสมกับเกลือเล็กน้อยเอามาใช้ล้างทำความสะอาดแผล

ข้อควรระวังคือ ไม่ควรใช้ยาสมุนไพรหญ้างวงช้างกับสตรีมีครรภ์

 

พ.ค. 102016
 

ช่วงนี้อากาศร้อนจัด และบางวันมีลมแรงไปจนพายุฝนฟ้าคะนอง วันก่อนอุณหภูมิถึงกับแตะระดับ 40 องศา ในบางพื้นที่ ! และกรมอุตุวิทยายังได้แถลงคาดการณ์ว่าต้นเดือนพฤษภาคมที่จะถึงจะเป็นช่วงที่ร้อนที่สุดของปี ! ซึ่งนั่นก็แปลว่า คนไทยเราจะต้องเผชิญกับสภาพอากาศที่แปรปรวนไปอีกพักหนึ่ง วันนี้ร้อน พรุ่งนี้อาจจะมีฝนกระหน่ำ สภาพอากาศอย่างนี้ทำให้คนไม่สบายได้ง่าย และในช่วงที่อากาศร้อน หลายคนมีปัญหาเรื่องความอยากอาหาร กินอะไรก็ไม่อร่อย เพราะอากาศร้อนอบอ้าวแถมยังแปรปรวนง่าย การที่เราเบื่ออาหารก็มีส่วนทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง เพราะรับสารอาหารไม่เพียงพอ

ไทยร้อน

หากว่าใครรู้สึกเบื่ออาหาร ร่างหายอ่อนแอ เราสามารถใช้สมุนไพรช่วยได้ ซึ่งสมุนไพรไทยที่สามารถช่วยเหลือในเรื่องการกระตุ้นให้รู้สึกเจริญอาหาร ได้

สมุนไพรที่ช่วยให้เจริญอาหารมีหลายชนิดอาทิเช่น…

บอระเพ็ด สมุนไพรราขม แต่มีสรรพคุณมากหลาย หนึ่งในนั้นก็คือ ทำให้รู้สึกเจริญอาหาร ขับน้ำย่อย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมสารอาหาร บำรุงกำลัง แถมยังสามารถใช้ต้านอนุมูลอิสระ และยังทำให้ร่างกายลดความร้อนได้เป็นอย่างดีอีกด้วย วิธีใช้ บดบอระเพ็ดให้ละเอียดผสมกับน้ำผึ้ง รับประทานเป็นประจำ

รากชะพลู เป็นสมุนไพรอีกชนิดที่ช่วยทำให้รู้สึกเจริญอาหาร กระตุ้นความอยากอาหารให้มากขึ้น ขับลมในกระเพาะ ทำให้ร่างกายแข็งแรง

แห้วหมู หรือ หญ้าแห้วหมู สมุนไพรดีที่อยู่ตามที่รกป่าหญ้า  มีสรรพคุณช่วยปรับสมดุลธาตุ ทำให้รู้สึกเจริญอาหาร ทำให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้ธาตุทั้ง 4 ในร่างกาย เกิดความสมดุล เพิ่มภูมิต้านทานโรค

นอกจากนี้ยังมีตำรับยาสมุนไพรที่เข้าตัวยาหลายอย่างที่ช่วยบำรุง ซึ่งใช้สมุนไพรแห้งบดเป็นผง ให้เป็นยาบำรุงธาตุ กระตุ้นความอยากอาหาร เสริมสุขภาพ มีอยู่หลายตำรับ เช่น

สูตร สมอไทย สมอพิเภก มะขามป้อม นำเอาเนื้อสมุนไพรแห้งมาบดเป็นผง จะรับประทานด้วยการชงกับน้ำอุ่น หรือผสมน้ำผึ้งปั้นเป็นลูกกลอนก็ได้

ดีปลี เหง้าขิง พริกไทย นำเอามาบดเป็นผง สูตรนี้มีฤทธิ์ร้อน และไม่ควรใช้ในสตรีมีครรภ์

เถาสะค้าน (สมุนไพรในกลุ่มตรีผลา) รากชะพลู และรากเจตมูลเพลิง

ยาทั้ง 3 สูตรนี้ ใช้สมุนไพรแห้ง รับประทานครั้งละ 250 – 500 มิลลิกรัม วันละ 3 เวลา ก่อนอาหาร ช่วยทำให้รู้สึกเจริญอาหาร ขับลม ปรับสมดุลธาตุ ทำให้ร่างกายแข็งแรง อย่างไรก็ตาม การใช้ในเด็กควรระวังและควรที่จะปรึกษาแพทย์แผนไทยก่อน เนื่องจากมีฤทธิ์ร้อน และสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะในช่วงครรภ์อ่อนๆ มีผลต่อทารกในครรภ์ได้

สมุนไพรสามารถช่วยบำรุงร่างกาย เพิ่มความอยากอาหาร แต่อย่างไรก็ตาม การรักษาสุขภาพ และการออกกำลังเป้นประจำก็เป็นสิ่งที่จำเป็นในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้

พ.ค. 092016
 
ดอยสุเทพ ไฟไหม้

ดอยสุเทพ เกิดเพลิงไหม้

ข่าวล่ามาด่วน ! ผืนป่าเชิงดอยสุเทพเกิดเพลิงไหม้ระดมเจ้าหน้าที่ดับกันจ้าละหวั่น เมื่อช่วยเย็นไปถึงค่ำของวันที่ 8 พ.ค. ที่ผ่านมา ความร้อนของอากาศผสานความแห้งแล้ง ที่เกิดขึ้นมานาน ทำให้ฝนฟ้าที่ตกลงมาอาทิตย์ก่อนไม่สามารถช่วยอะไรได้มาก… ข่าวไฟไหม้ กับช่วงนี้ดูเหมือนเป็นเรื่องคู่กัน และไม่ได้เกิดแค่ที่เชียงใหม่ แต่มีข่าวการเกิดเพลิงไหม้ที่นั่นที่นี่เต็มไปหมด สาเหตุมาจากอากาศร้อนและความประมาทของคนที่เข้าไปทำอะไรในป่า ซึ่งหลังจากดับเพลิงได้ สิ่งที่ตามมาก็คือ ปัญหาเรื่องหมอกควัน ที่ดูเหมือนเป็นๆ หายๆ ปีนี้ในเชียงใหม่และภาคเหนือตอนบนก็ยังมีข่าวปัญหาการเกิดหมอกควันอยู่เป็นระยะๆ เมื่อมามีเพลิงไหม้ไฟป่าครั้งใหญ่แบบนี้ ก็แทบจะแน่ใจได้เลยว่านอกเหนือจากความเสียหายที่เกิดการไหม้ของไฟแล้ว สภาพอากาศก็คงแย่ลงไปด้วยเช่นกัน…

ด้วยสภาพแบบนี้ ที่มีหมอกควันเพลิงไหม้เกิดขึ้นบ่อยๆ มันทำให้เกิดปัญหาเรื่องระบบทางเดินหายใจได้ง่าย และแน่นอนมันมีผลกระทบกับผู้ป่วยที่มีอาการระบบทางเดินหายใจและผู้มีมีร่างกายอ่อนแอได้ง่าย… ซึ่งเรื่องนี้ แม้ว่าไฟป่าเราจะไม่สามารถไปช่วยเขาได้มากนัก เพราะดีที่สุดเป็นเรื่องเฝ้าระวัง และการเข้าถึงจุดเพลิงไหม้ให้เร็วที่สุดก่อนลุกลาม… แต่เราก็มีความรู้ในเรื่องสมุนไพร ที่สามารถเอามาแนะนำให้ผู้ที่มีความเสี่ยงจากปัญหามลพิษทางอากาศได้

สมุนไพรที่สามารถช่วยเหลือบรรเทาและรักษาอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ที่หาได้ง่ายๆ ในบ้าน ก็อาทิเช่น…

หอมแดง มีกลิ่นหอมฉุน และมีน้ำมันหอมระเหยอยู่ภายใน มีสรรพคุณช่วยต่อต้านการอักเสบ ระคายเคืองภายในระบบทางเดินหายใจได้เป็นอย่างดี วิธีใช้ บุบพอแตกเอาไปต้มในน้ำร้อนสูดดมไอระเหยทำให้จมูกโล่ง

ไพล

ไพล

ไพล สมุนไพรกลิ่นหอมแรง สามารถใช้บดเป็นส่วนผสมในสมุนไพรอบตัวหรือ หรือ ผสม ไพล ดีปลี

กานพลู และพิมเสน ผสมน้ำผึ้งปั้นเป็นยาลูกกลอน เป็นตำรับแก้โรคหอบหืด

 

 

กระเทียม

กระเทียม

 

กระเทียม สมุนไพรที่หาได้ง่ายมากๆ อีกอย่างมีอยู่แทบทุกครัว กระเทียมมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการโรคทางเดินหายใจอักเสบ โดยเฉพาะแบบเรื้อรัง เนื่องจากมีสรรพคุณเป็นยาปฏิชีวนะ และเสริมภูมิคุ้มกัน

 

 

หนุมานประสานกาย พืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณรักษาอาการโรคทางเดินหายใจได้ผล ใช้รักษาอาการ ปอดบวม แผลในปอด วัณโรค ไอกรน ภายในใบมีสารซาโปนิน มีฤทธิ์ขยายหลอดลม ลดการหลั่งของสารก่อภูมิแพ้

นี่เป็นพืชสมุนไพรที่หาได้ไม่ยาก และสามารถช่วยเราได้ในเรื่องระบบทางเดินหายใจ ซึ่งคนปัจจุบันนี้ควรรู้เอาไว้ เพราะดูเหมือนชีวิตเราจะอยู่ใกล้กับมลพิษทางอากาศกันมากเหลือเกิน…

สมุนไพรที่สามารถช่วยบรรเทารักษาอาการโรคหอบหืด

 ความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรไทย, รักษาหอบหืด  ปิดความเห็น บน สมุนไพรที่สามารถช่วยบรรเทารักษาอาการโรคหอบหืด
เม.ย. 242016
 

เป็นข่าวเกรียวกราว ไปทั่วประเทศ และสะเทือนวงการการเมืองระดับชาติได้เลยทีเดียว เมื่อนักการเมืองระดับตำนาน “บรรหาร ศิลปอาชา” ประธานที่ปรึกษาพรรคชาติไทยพัฒนา อดีตนายกรัฐมนตรี ถึงแก่อนิจกรรม ในวัย 83 ปี ด้วยอาการโรคหอบหืด…

บรรหาร เสียชีวิต หืดหอบ

บรรหาร หืดหอบ

 

 

โรคหอบหืด เป็นอีกโรคที่สามารถคร่าชีวิตคนเราได้ และคนไทยเรามีอัตราป่วยด้วยโรคนี้เพิ่มสูงมากขึ้นตลอด เนื่องจากสภาพอากาศที่มีมลภาวะเป็นพิษสูงขึ้นตลอดเวลา โดยเฉพาะในเขตเมืองใหญ่ที่มีการจราจรหนาแน่น หรือแหล่งโรงงานอุตสาหกรรม และการก่อสร้าง ตลอดจนถึง ภาคเหนือที่มีปัญหาเรื่องมลพิษหมอกควัน ที่เป็นปัญหาใหญ่ระดับชาติอยู่ตอนนี้ ดังนั้นเรื่องโรคหอบหืดไม่ใช่เรื่องไกลตัว คนทุกเพศทุกวัยสามารถป่วยด้วยอาการโรคนี้ได้ทั้งสิ้น ซึ่งเรื่องนี้เราสามารถใช้สมุนไพรในการช่วยบรรเทาและรักษาอาการได้เช่นกัน…

 

 

สมุนไพรหืดหอบ

สมุนไพรหืดหอบ

อาการโรคหอบหืด เป็นหนึ่งในโรคที่เกี่ยวกับภูมิแพ้ ผู้ที่มีอาการโรคหอบหืด จะเกิดอาการระคายเคืองเยื่อบุผนังทางเดินหายใจ เมื่อไปกระทบกับการสารก่อภูมิแพ้ ซึ่งอาจจะเป็น ฝุ่น ควัน ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ หรือ… แม้แต่สภาพอากาศ ดังนั้นการระวังตัวไม่ให้เกิดอาการโรคหอบหืดกำเริบเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจมาก ซึ่งเรื่องนี้ เรามีสมุนไพรหลายชนิดที่สามารถช่วยรักษาและบรรเทาอาการได้

 

สมุนไพรที่สามารถช่วยบรรเทารักษาอาการโรคหอบหืด อาทิเช่น…

  1. สังกรณี หรือ ที่เรียกอีกอย่างว่า หนุมานประสานกาย มีสรรพคุณบรรเทาอาการไอ แก้อาการหลอดลมอักเสบ และ โรคหอบหืด วิธีใช้ เราสามารถนำเอาใบหนุมานประสานกายมาตากหรืออบแห้งทำเป็นชาสมุนไพรเอาไว้ชงดื่ม เพื่อบรรเทาอาการได้
  2. รางจืด สมุนไพรราชาการขับพิษก็เป็นอีกอย่างที่ช่วยได้ เนื่องจากการเกิดอาการภูมิแพ้ เกิดจากการที่ร่างกายได้รับสารที่เป็นพิษต่อร่างกายเข้าไป และมีของเสียสะสมในร่างกาย ทำให้เกิดอาการหอบหืด รางจืด ที่มีสรรพคุณในการขับพิษจากร่างกาย จึงสามารถช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้เช่นเดียวกัน
  3. ปีบ เป็นสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาอาการหอบหืดที่ใช้กันมานาน คนโบราณเมื่อเกิดอาการเสียงหวีดในลำคอ จะรักษาด้วยการใช้ ดอกปีบแห้ง เอามาทำเป็นยาเส้นมวนด้วยใบของบัวหลวง จุดสูบเพื่อรักษาอาการ ดอกปีบเองมีสรรพคุณ บำรุงปอด แก้การระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจ รักษาริดสีดวงจมูก และนอกเหนือจากทำเป็ฯบุหรี่สูบ

นี่เป็นสมุนไพรที่สามารถช่วยให้เราสามารถรับมือกับอาการโรคหอบหืดได้ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมันเป็นอาการที่สืบเนื่องจากภูมิแพ้ การรักษาสุขภาพ ร่างกายให้แข็งแรงและการออกกำลัง รวมถึงการพยายามออกให้ห่างจากสิ่งที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ของตัวเอง เป็นสิ่งที่จำเป็นและสามารถช่วยให้เราปลอดภัยจากโรคนี้ได้

เม.ย. 202016
 

สิ้นสุดกันไปหมาดๆ กับเทศกาลสงกรานต์ประจำปี พ.ศ.2559 ช่วงเทศกาลวันหยุดยาว ที่ผู้คนหลั่งไหลกลับคืนสู่ถิ่นฐาน กลับบ้านไปพบพ่อแม่ญาติมิตรพี่น้อง เล่นน้ำ และสังสรรค์กัน เป็นช่วงเวลาแห่งความสนุกสนานที่หลายคนประทับใจ และต้องเฝ้ารอกันไป 1 ปี เพื่อให้มันเวียนมาบรรจบอีกครั้ง ! วันนี้ (18 เม.ย.) เชื่อว่าเป็นวันเริ่มงานของคนจำนวนมาก หลังจากหยุดยาวไปสนุกกันมา แต่อย่างไรก็ตามเราเชื่อว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่ยังรู้สึกว่าเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย เนื่องมาจากการเดินทางไกล ความร้อน และอาจรวมถึงการอดนอนและดื่มกินอย่างเต็มที่ในช่วงสงกรานต์อาทิตย์ที่ผ่านมา…

สมุนไพร อ่อนเพลีย

สมุนไพร อ่อนเพลีย

สมุนไพรที่สามารถช่วยแก้อาการอ่อนเพลียของเราได้มีอยู่หลายชนิด อาทิเช่น…

  1. มะขามป้อม เป็นผลไม้ที่มีสิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน และทำให้รู้สึกสดชื่น มีสรรพคุณกระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย ขับสารพิษ ลดความเครียด แก้อาการอ่อนเพลียไม่มีเรี่ยวแรง แก้กระหายน้ำ
  2. มะตูม เป็นสมุนไพรแห้งอีกชนิดที่ช่วยได้เป็นอย่างดีเมื่อเรามีอาการรู้สึกอ่อนเพลียไม่มีแรง มีรสหอม สรรพคุณบำรุงกำลัง รักษาธาตุ ปรับสมดุลในร่างกาย ขับลม นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องระบบทางเดินหายใจ แก้ไอ แก้หอบหืด และแก้ปัญหาในระบบทางเดินอาหาร ท้องเสีย โรคลำไส้ได้อีกด้วย
  3. กันเกรา พืชสมุนไพรที่ใช้ส่วน แก่น ของไม้มาทำเป็นยา มีสรรพคุณ บำรุงธาตุ บำรุงม้าม บำรุงเลือด แก้เลือดพิการ บำรุงร่างกายและเป็นยาอายุวัฒนะ ทำให้ร่างกายแข็งแรง และยังมีสรรพคุณในการ ขับลม และแก้อาการถ่ายเป็นมูกเลือดได้อีกด้วย
  4. กฤษณา สมุนไพรที่แห้ง ที่ใช้แก่นไม้ เนื้อไม้ และชัน เอามาทำเป็นยาสมุนไพรดูแลสุขภาพ มีสรรพคุณ แก้เป็นลม หน้ามืด วิงเวียน เป็นยาบำรุงหัวใจ ทำให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า แก้อาการอ่อนเพลียใจสั่น ปรับสมดุลในร่างกาย นิยมใช้เข้าเครื่องยาทำเป็นยาหอม

นี่เป็นตัวอย่างสมุนไพรที่เราสามารถใช้ช่วยให้ร่างกายที่มีอาการอ่อนเพลียกลับมารู้สึกสดชื่นมีเรี่ยวแรง แต่ที่สำคัญอีกอย่างนอกเหนือจากการรับประทานยาสมุนไพรแล้วก็คือ เราต้องใส่ใจกับการพักผ่อน เพื่อฟื้นฟูสภาพร่างกายหลังจากใช้มันทำกิจกรรมอย่างสนุกสนานเต็มที่ในช่วงเทศกาลสงกรานต์ที่ผ่านมา และหากว่าอาการอ่อนเพลีย เกิดจากการดื่มเครื่องดื่มมึนเมามามาก ก็อาจจะต้องอาศัยสมุนไพรอื่นช่วยในการขับพิษจากร่างกาย เพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูได้เร็วขึ้นได้อีกด้วย และช่วงนี้อากาศร้อน การดื่มน้ำให้เพียงพอ และอยู่ในร่มไม่ออกแดดมากเกินไปก็เป็นอีกส่วนที่ช่วยได้ ทำให้ร่างกายของเรากลับมาสดชื่นแข็งแรงได้เร็วยิ่งขึ้น ใช้ร่วมกับการรับประทานสมุนไพรบำรุงกำลังลดอาการอ่อนเพลียได้เป็นอย่างดี

สมุนไพร คลายร้อน

 ความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรไทย  ปิดความเห็น บน สมุนไพร คลายร้อน
เม.ย. 152016
 

สงกรานต์

ช่วงสงกรานต์หลายคนคงกำลังสนุกกับการเล่นน้ำตามเทศกาลและเป็นหนึ่งในกลวิธีดับร้อนที่ได้ผล อย่างไรก็ตาม ช่วงนี้อากาศร้อนอบอ้าวมากเป็นพิเศษ บางวันอุณหภูมิเพิ่มสูงขึ้นไปถึง 43 องศาเซลเซียส ! ซึ่งอากาศระดับนี้ไม่ใช่ธรรมดาเลย หากไม่ระวังอาจเจ็บไข้ไม่สบายและที่จังหวัดแพร่ก็มีกรณีผู้เสียชีวิต เนื่องจากสภาพอากาศที่ร้อนจัดจนเป็นเหตุให้หัวใจวายเฉียบพลัน ในวันที่ 15 เมษายน นี่เอง ! และอากาศร้อนนั้นเป็นสาเหตุที่ทำให้คนป่วยและเสียชีวิตมากแล้วในหลายต่อหลายประเทศ เราจะต้องพยายามรักษาสุขภาพและลดความร้อนให้ร่างกายเกิดความสมดุล ซึ่งในเรื่องการคลายร้อนให้กับร่างกายนั้นสมุนไพรสามารถช่วยได้ เนื่องจากมีสมุนไพรหลายชนิดที่มีสรรพคุณช่วยเราได้ในเรื่องนี้…

สมุนไพรที่มีสรรพคุณคลายร้อน

ดอกเก็กฮวย เป็นสมุนไพรอย่างหนึ่งที่สามารถใช้ในการคลายร้อนได้เป็นอย่างดี และคนจีนก็ใช้เก็กฮวยเป็นสมุนไพรแก้อาการร้อนในมายาวนานเป็นร้อยๆ หรืออาจจะถึงพันปีเลยทีเดียว ! สรรพคุณของดอกเก็กฮวย เป็นยาเย็น ดับพิษร้อน ขับเหงื่อ ทำให้รู้สึกเย็น และยังมีสรรพคุณป้องกันอาการความดันโลหิตสูง บำรุงหลอดเลือด แก้ไข้ บรรเทาอาการหน้ามืดเป็นลม ทำให้รู้สึกสดชื่น เป็นสมุนไพรแห้งที่สามารถเก็บเอาไว้ใช้งานได้นาน วิธีการใช้นำมาชงหรือต้มผสมน้ำตาลดื่ม

ใบบัวบก เป็นสมุนไพรที่ใครๆ ก็ชอบแซวว่ามีไว้แก้อกหักช้ำใจ แต่ในความเป็นจริงแล้วมันเป็นยาเย็นที่ใช้ได้ผล ใช้ทำเครื่องดื่มลดความร้อนภายใน แก้ร้อนใน ทำให้ร่างกายรู้สึกเย็น นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการขับปัสสาวะ บำรุงกำลัง บำรุงหัวใจ แม้กระทั่งเอามาใช้ทำยาทาแก้ผดผื่นคันที่มากับฤดูร้อน และยังมีสรรพคุณบำรุงสมองลดความเครียดได้อีกด้วย

ใบเตย เป็นยาเย็นอีกชนิดที่ใช้ได้ดี แก้อาการร้อนใน แก้กระหายน้ำ ทำให้รู้สึกชุ่มคอ สดชื่น และยังมีสรรพคุณในการบำรุงหัวใจ บำรุงกำลัง ลดระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย การใช้ใบเตย เราสามารถเอาใบสดมาต้ม หรือหากต้องการเก็บเอาไว้ดื่มได้นานก็เอาใบสดมาตากแห้งและเอามาคั่ว ทำเป็นชาเอาไว้ดื่ม

มะตูม เป็นสมันไพรแห้งอีกชนิดที่คุ้นเคยกันดี และนิยมเอามาดื่มกันในช่วงฤดูร้อน เนื่องจากมีสรรพคุณแก้ร้อนใน กระหายน้ำ และบำรุงธาตุ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีกลิ่นหอมทำให้รู้สึกผ่อนคลายสบายใจ และบำรุงธาตุได้อีกด้วย

นี่เป็นตัวอย่างสมุนไพรที่สามารถช่วยเราได้ในเรื่องการลดความรู้สึกร้อน หาได้ง่าย ทำรับประทานก็ง่าย เป็นของดีที่ควรมีติดบ้านไว้ใช้ในยามฤดูร้อนนี้