ชะพลู คิดว่าคนที่เคยทานเมี่ยง แหนมคลุก คงรู้จักสมุนไพรไทยชนิดนี้กันดี ด้วยความหอมและรสชาติที่โดดเด่น เหมือนถูกดีไซน์มาไว้ทานกับอาหารพวกนี้โดยเฉพาะ ผมเองก็เป็นคงหนึ่งที่ชอบมาก (คิดแล้วน้ำลายไหล) แต่นอกจากรสชาติและความเข้ากันกับอาหารจำพวกเมี่ยงนี้แล้ว สิ่งหนึ่งที่คู่กันคือคุณค่าของชะพลู สมุนไพรไทยชนิดนี้มีดีตรงไหนบ้างเราลองมาดูกัน
ลักษณะของชะพลู
ชื่อวิทยาศาสตร์ของชะพลู Piper sarmentosum Roxb.
ชื่อวงศ์ Piperaceae
ชื่ออื่นๆ ปูนก,ปูลิง (ทางภาคเหนือ) ,ช้าพลู (ภาคกลาง) ,นมวา(ภาคใต้) และผักอีเลิศ (ทางอิสาน)
จะเห็นได้ว่าชะพลูมีชื่อเฉพาะ หรือชื่อท้องถิ่นอยู่แทบทุกภาค ซึ่งแสดงให้เห็นว่าชะพลู เป็นสมุนไพรไทยที่มีแพร่กระจายอยู่ทั่วทั้งประเทศ ชะพลูเป็นพืชล้มลุกขนาดเล็ก เป็นเถาไม้รวมกันอยู่เป็นกลุ่ม ลำต้นแบ่งเป็นข้อ ที่พิเศษคือตามข้อจะมีราก ไว้ช่วยลำต้นยึดเกาะ
คุณค่าทางอาหารของชะพลู
ชะพลูนอกจากทานได้อร่อยแล้วนั้นยังมีคุณค่าทางอาหารอีกเพียบ เช่นแคลเซียมที่ช่วยบำรุงระบบกระดูก วิตามินเอที่สูงมากเป็นพิเศษ จึงบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี และยังมีฟอสฟอรัส ธาตุเหล็กที่ช่วยบำรุงเลือด เส้นใยที่ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย และยังมีสารครอโรฟิล*
*บางคนอาจบอกว่า ครอโรฟิลมีประโยชน์ยังไง เราไม่ใช่ต้นไม้สักหน่อย ไม่ต้องใช้สังเคราะห์แสง …จริงๆมันมีประโยชน์หลายอย่างนะครับ จากการศึกษาจะพบว่าสามารถช่วยลดการดูดซึมสารก่อมะเร็งของร่างกาย ทำให้ลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งลงได้ รวมถึงมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียต่างๆ ไว้มีโอกาศจะเขียนเรื่องครอโรฟิล แบบเจาะลึกนะครับ
สรรพคุณด้านสมุนไพรไทยของชะพลู
ตามตำราสมุนไพรไทย บอกเอาไว้ว่าชะพลูมีสรรพคุณในการบำรุงธาตุ แก้จุกเสียด ขับลมในลำไส้ ลดความดันโลหิต และด้วยการที่ชะพลูมีรสเผ็ดร้อนจึงช่วยขับเสมหะได้เป็นอย่างดี
ข้อควรระวังในการรับประทานชะพลู
จริงๆแล้ว มันก็จากประโยชน์ของมันนั่นแหละ ก็ด้วยการที่ชะพลูมีแคลเซียมสูง หากเราทานจำนวนมาก และติดต่อกันนานนาน จะทำให้แคลเซียมสะสม กลายเป็นแคลเซียมออกซาเลท ซึ่งอาจทำให้เป็นนิ่วในไตได้ แต่หากเราทานพอดีพอดี เช่นอาทิตย์นึงทานครั้ง หรือทานบ่อย ๆแต่ทานครั้งละไม่กี่ใบ และทานร่วมกับอาหารอื่นจะทำให้เราได้ใช้แคลเซียมจากชะพลูได้อย่างเต็มที่ และไม่เป็นโทษต่อร่างกาย (ทุกอย่างต้องอยู่บนเส้นทางของความพอดี)
cialis 20mg
ชะพลู พืชริมรั้วหาทานง่าย ใช้เป็นสมุนไพรไทยก็ดี – สมุนไพรไทย
ciprofloxacin tablets
ชะพลู พืชริมรั้วหาทานง่าย ใช้เป็นสมุนไพรไทยก็ดี – สมุนไพรไทย
albuterol inhaler
ชะพลู พืชริมรั้วหาทานง่าย ใช้เป็นสมุนไพรไทยก็ดี – สมุนไพรไทย
discount viagra for sale
ชะพลู พืชริมรั้วหาทานง่าย ใช้เป็นสมุนไพรไทยก็ดี – สมุนไพรไทย
where to buy chloroquine
ชะพลู พืชริมรั้วหาทานง่าย ใช้เป็นสมุนไพรไทยก็ดี – สมุนไพรไทย
hydroxychloroquine tablet price in india
ชะพลู พืชริมรั้วหาทานง่าย ใช้เป็นสมุนไพรไทยก็ดี – สมุนไพรไทย
order generic viagra online
ชะพลู พืชริมรั้วหาทานง่าย ใช้เป็นสมุนไพรไทยก็ดี – สมุนไพรไทย
order cialis
ชะพลู พืชริมรั้วหาทานง่าย ใช้เป็นสมุนไพรไทยก็ดี – สมุนไพรไทย
cheapest viagra 50 mg
ชะพลู พืชริมรั้วหาทานง่าย ใช้เป็นสมุนไพรไทยก็ดี – สมุนไพรไทย
all about viagra
ชะพลู พืชริมรั้วหาทานง่าย ใช้เป็นสมุนไพรไทยก็ดี – สมุนไพรไทย
buy hydroxychloroquine online
ชะพลู พืชริมรั้วหาทานง่าย ใช้เป็นสมุนไพรไทยก็ดี – สมุนไพรไทย
SpyToStyle
[…]we like to honor a lot of other world-wide-web web-sites on the internet, even though they arent linked to us, by linking to them. Underneath are some webpages really worth checking out[…]
Beverly Bultron
[…]always a massive fan of linking to bloggers that I enjoy but do not get a lot of link appreciate from[…]
جامعة المستقبل
[…]the time to study or stop by the subject material or sites we’ve linked to below the[…]
fue
[…]here are some links to web-sites that we link to due to the fact we consider they are worth visiting[…]
جامعة المستقبل
[…]always a big fan of linking to bloggers that I appreciate but do not get lots of link really like from[…]
future university
[…]Wonderful story, reckoned we could combine a number of unrelated data, nonetheless truly worth taking a search, whoa did a single discover about Mid East has got extra problerms too […]
future university
[…]Wonderful story, reckoned we could combine several unrelated data, nonetheless actually really worth taking a search, whoa did one learn about Mid East has got more problerms too […]
future university
[…]Wonderful story, reckoned we could combine some unrelated data, nonetheless really really worth taking a search, whoa did one study about Mid East has got far more problerms also […]
Reba Fleurantin
[…]we like to honor quite a few other internet web-sites on the web, even when they arent linked to us, by linking to them. Below are some webpages worth checking out[…]
fue
[…]just beneath, are many absolutely not connected web pages to ours, on the other hand, they’re surely worth going over[…]
future university
[…]Sites of interest we’ve a link to[…]
جامعة المستقبل
[…]always a significant fan of linking to bloggers that I adore but dont get a lot of link really like from[…]
جامعة المستقبل
[…]very couple of internet websites that transpire to be in depth beneath, from our point of view are undoubtedly very well really worth checking out[…]
fue
[…]here are some links to web-sites that we link to mainly because we assume they’re really worth visiting[…]
جامعة المستقبل
[…]that will be the end of this write-up. Here youll locate some web sites that we think you will value, just click the links over[…]
جامعة المستقبل
[…]very few websites that transpire to become detailed beneath, from our point of view are undoubtedly nicely really worth checking out[…]
fue
[…]one of our guests just lately proposed the following website[…]
Natraj Pencil Packing Job Work From Home
[…]always a big fan of linking to bloggers that I enjoy but really don’t get a good deal of link like from[…]
future university
[…]The info mentioned in the article are some of the very best obtainable […]
جامعة المستقبل
[…]check beneath, are some totally unrelated websites to ours, nevertheless, they are most trustworthy sources that we use[…]
fue
[…]here are some links to web sites that we link to due to the fact we think they’re really worth visiting[…]
future university egypt
[…]below youll find the link to some web sites that we believe you need to visit[…]
جامعة المستقبل
[…]check beneath, are some totally unrelated websites to ours, however, they may be most trustworthy sources that we use[…]
exipure order
[…]that will be the finish of this report. Right here youll come across some web pages that we think youll value, just click the hyperlinks over[…]
fue
[…]Every as soon as inside a when we choose blogs that we read. Listed below are the most current websites that we pick […]
جامعة المستقبل
[…]the time to study or check out the subject material or internet sites we have linked to below the[…]
rotary torso
[…]Here is a good Blog You might Obtain Fascinating that we Encourage You[…]
bench press
[…]The info talked about inside the report are several of the top out there […]
matériel muscu
[…]Sites of interest we have a link to[…]
chest press vertical
[…]that would be the end of this write-up. Right here youll uncover some internet sites that we think you will enjoy, just click the links over[…]
press muscu
[…]the time to study or visit the content material or web-sites we’ve linked to below the[…]
elastique musculation
[…]usually posts some quite fascinating stuff like this. If you are new to this site[…]
chat with random people
[…]that may be the finish of this report. Right here youll find some web-sites that we consider you will value, just click the hyperlinks over[…]
reputation defenders
[…]Here are a number of the sites we recommend for our visitors[…]
future university
[…]Wonderful story, reckoned we could combine a handful of unrelated information, nevertheless definitely really worth taking a search, whoa did one find out about Mid East has got more problerms at the same time […]
Lila Lovely Thanksgiving
[…]Sites of interest we’ve a link to[…]
MILF Porn
[…]although sites we backlink to beneath are considerably not associated to ours, we feel they are basically really worth a go through, so possess a look[…]
Madelyn Monroe MILF
[…]the time to study or take a look at the content material or websites we’ve linked to below the[…]
Cory Chase MILF City
[…]below you will uncover the link to some sites that we feel it is best to visit[…]
domain-portfolio
[…]the time to study or go to the subject material or websites we have linked to below the[…]
Homework help online
[…]always a big fan of linking to bloggers that I love but dont get a good deal of link really like from[…]
College Assignment Help
[…]Sites of interest we’ve a link to[…]
Assignment Help Online
[…]Here are some of the web sites we recommend for our visitors[…]
Make my essay
[…]that could be the finish of this post. Here you will find some internet sites that we consider youll enjoy, just click the links over[…]
valentine gift for her
[…]usually posts some pretty intriguing stuff like this. If you are new to this site[…]
personalized baby
[…]just beneath, are many totally not related sites to ours, having said that, they may be certainly really worth going over[…]
valentine gift
[…]Wonderful story, reckoned we could combine a number of unrelated information, nevertheless actually worth taking a look, whoa did one particular study about Mid East has got extra problerms too […]
valentine pillow
[…]Here is a superb Blog You might Discover Intriguing that we Encourage You[…]
organic antiseptic
[…]we prefer to honor many other web websites around the net, even if they arent linked to us, by linking to them. Under are some webpages really worth checking out[…]
Click Here
[…]Wonderful story, reckoned we could combine a handful of unrelated information, nonetheless truly really worth taking a appear, whoa did one particular understand about Mid East has got additional problerms too […]
Click Here
[…]Here is a superb Weblog You might Locate Exciting that we Encourage You[…]
Click Here
[…]here are some hyperlinks to web sites that we link to simply because we consider they’re worth visiting[…]
Click Here
[…]usually posts some very intriguing stuff like this. If youre new to this site[…]
Click Here
[…]that is the end of this report. Here you will come across some websites that we consider youll appreciate, just click the hyperlinks over[…]
Click Here
[…]we came across a cool internet site that you simply might love. Take a appear for those who want[…]
Click Here
[…]Here are several of the web-sites we advocate for our visitors[…]
Click Here
[…]Here is an excellent Weblog You may Find Exciting that we Encourage You[…]
Click Here
[…]usually posts some quite exciting stuff like this. If youre new to this site[…]