กะหล่ำปลีม่วง คุณค่าที่มากับสีสัน

เมื่อตอนที่แล้วได้พูดถึงกะหล่ำปลีธรรมดา หรือกะหล่ำปลีสีเขียวไป  เพื่อไม่ให้พืชอีกพันธ์ที่คล้ายกันต้องน้อยใจ ผมเลยต้องขอพูดถึงกระหล่ำปลีม่วงบ้าง เพราะนอกจากสีที่ต่างกันแล้ว ยังมีรายละเอียดในด้านคุณค่าบางส่วนที่แตกต่างกัน จะขอพูดถึงสรรพคุณด้านสมุนไพรไทย แยกย่อยเป็นข้อๆดังนี้

คุณค่าของกะหล่ำปลีม่วง

กะหล่ำม่วง หรือกระหล่ำปลีม่วง1. กะหล่ำปลีม่วงจะอุดมไปด้วยสาร อินไทบิน(intybin) ทีมีส่วนสำคัญมากในระบบเผาผลาญอาหารของคนเรา เพราะช่วยกระตุ้นเลือดไปหล่อเลี้ยงตับ ถุงน้ำดี และกระเพาะอาหารที่ดีขึ้น  เมื่อเลือดไปเลี้ยงดีแล้วระบบพวกนี้จึงมีความสมบูรณ์

2. กะหล่ำปลีม่วงจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก จึงช่วยเสริม ฮีโมโกลบิน ที่เป็นสารที่ทำหน้าที่จับและพาออกซิเจนไปกับเม็ดเลือดแดงเพื่อไปเลื้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย หากเราขาดสารนี้จะทำให้เป็นโรคโลหิตจาง ซึ่งสารฮีโมโกลบินนี้นอกจากพบในพืชแล้วยังพบในพวกเครื่องในสัตว์เช่นตับสัตว์ แต่ตับสัตว์มีคอเรสเตอรอลค่อนข้างสูง กะหล่ำปลีม่วง จึงป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ

3. กะหล่ำปลีม่วงมีสาร เอส มีไทล์เมทิโอนีน (S-methylmethionine) หรือที่เรียกกันคือวิตามินยู ชื่อไม่คุ้นเลยว่าไหมครับ แต่ทางการแพทย์มีการใช้ สารเอส มีไทล์เมทิโอนีน หรือวิตามินยู ในการช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหารและช่วยบรรเทาอาการปวดท้องที่มีสาเหตุจากแผลในกระเพาะและช่วยให้การหลั่งของน้ำย่อยเป็นปกติ  นอกจากนั้นสารเอส มีไทล์เมทิโอนีน หรือวิตามินยู ยังช่วยต้านมะเร็งคือสามารถหยุดยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในลำไส้ได้ แถมยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของฮอร์โมนเอสโทรเจนในร่างกาย

4.สามารถใช้ประคบเต้าคม เพื่อบรรเทาอาการปวดตีงคัดเต้านมเช่นเดียวกับกะหล่ำปลีเขียว

5.ในกะหล่ำปลีม่วง มีวิตามินซีสูงกว่า กะหล่ำปปลีสีเขียวถึงสองเท่า (เรียกว่าเกทับกันเห็นๆ) คุณค่าของวิตามินซีเราคงไม่ขอพูดถึงมากเพราะพูดกันในหลายๆบทความแล้ว

6.กะหล่ำปลีม่วงจะช่วยลดระดับคอเรสเตอรอลได้ และนอกจากกนี้ยังมีสารซัลเฟอร์ในการช่วยระบบประสาทให้นอนหลับดี โดยอาศัยกลไกเดียวกับกะหล่ำปลีเขียว

 

การบริโภคกะหล่ำปลีม่วง

สำหรับการบริโภคกะหล่ำปลีม่วงจะต่างกับกะหล่ำปลีเขียวหน่อยตรงที่ว่า กะหล่ำปลีม่วงนิยมทานสดมากกว่า เช่นสลัดก็มีการหันฝอยเพื่อเพิ่มสีสัน ข้อแนะนำอย่างหนึ่งคือ การนำมากะหล่ำปลีม่วงมาประกอบอาหารระวังอย่าให้ผ่านความร้อนนาน เพราะจะทำให้สูญเสียคุณค่าวิตามิน

 

ข้อควรระวัง ไม่ควรรับประทานกะหล่ำปลีดิบครั้งละมากๆ เพราะมันมีสาร Goitrogen ซึ่งจะขัดขวางการทำงานของต่อมไทรอยด์ ทำให้ต่อทไทรอยด์นำไอโอดีนที่อยู่ในเลือดไปใช้ได้น้อย ทำให้เกิดภาวะขาดไอโอดีน ฉะนัน้ทานอะไรก็ควรทานแต่พอดี สลับสับเปลี่ยนหมุนเวียนกับพืชอื่นๆบ้างจะช่วยให้ได้คุณค่าอย่างครบถ้วน

Comments

comments

171 thoughts on “กะหล่ำปลีม่วง คุณค่าที่มากับสีสัน

  1. Pingback: excel troubleshooting

  2. Pingback: http://awaporn.mobi

  3. Pingback: canon powershot sx730 point shoot digital camera b

  4. Pingback: first dildo

  5. Pingback: waterproof rabbit vibrator

  6. Pingback: testi canzoni

  7. Pingback: 外贸网站建设

  8. Pingback: curved glass dildo

  9. Pingback: first sex toy

  10. Pingback: investment

  11. Pingback: داستان سکسی مامان

  12. Pingback: فیلم سکسی خارجی

  13. Pingback: Rock backing track

  14. Pingback: Realismo

  15. Pingback: free music

  16. Pingback: антаблемент

  17. Pingback: down with the sickness перевод

  18. Pingback: Sports Gambling

  19. Pingback: день следствия 2018

  20. Pingback: clothing

  21. Pingback: sexy chat

  22. Pingback: Microblading deals

  23. Pingback: Free chaturbate

  24. Pingback: Virtual Reality Healthcare

  25. Pingback: نيك نسوان تخينة

  26. Pingback: 온라인블랙잭

  27. Pingback: clit pump

  28. Pingback: prostate vibrator

  29. Pingback: curved vibrator

  30. Pingback: 토토사이트

  31. Pingback: school workshop

  32. Pingback: 해외놀이터

  33. Pingback: polythene sheeting supplier

  34. Pingback: politics news

  35. Pingback: fake ids

  36. Pingback: Chinese tuition centre in Singapore

  37. Pingback: 토토사이트

  38. Pingback: 안전공원

  39. Pingback: travertine

  40. Pingback: #YSNJuvy

  41. Pingback: #HipHop

  42. Pingback: Kıbrıs İş İlanları Sitesi

  43. Pingback: #hOLLANDjUNGLE

  44. Pingback: Rolladen Rolläden

  45. Pingback: viagra store near me

  46. Pingback: Oposiciones guardia civil

  47. Pingback: качуча

  48. Pingback: 토토사이트

  49. Pingback: 4fmph buy online

  50. Pingback: https://trendstwitter.com/canada

  51. Pingback: iosgg

  52. Pingback: online Nidhi Company Registration

  53. Pingback: 高质量外链

  54. Pingback: 안전공원 추천

  55. Pingback: 먹튀검증

  56. Pingback: 네임드사다리

  57. Pingback: 먹튀검증

  58. Pingback: best male sex toy

  59. Pingback: anavar hair loss

  60. Pingback: independent living

  61. Pingback: шкада

  62. Pingback: dentist in palm beach

  63. Pingback: amd catalyst 15.7.1 with dotnet45 win7 64bit

  64. Pingback: metal nipple clamps

  65. Pingback: extension sleeve

  66. Pingback: anal beads

  67. Pingback: скачать mp3

  68. Pingback: vps server

  69. Pingback: dildos and vibrators

  70. Pingback: prostate toy

  71. Pingback: anal vibrators for women

  72. Pingback: visqueen sheeting

  73. Pingback: crystal jelly dildo

  74. Pingback: büsum avc

  75. Pingback: visqueen sheeting

  76. Pingback: فیلم سوپر سکسی

  77. Pingback: افلام جنسية ساخنة

  78. Pingback: LolyCam 18+

  79. Pingback: mature video

  80. Pingback: Kneipp Bad

  81. Pingback: شركة نقل عفش في الكويت

  82. Pingback: Check This Out

  83. Pingback: declinazione aggettivi russo

  84. Pingback: ジュエリーディスプレイ

  85. Pingback: assiuolo

  86. Pingback: sali chimica esercizi

  87. Pingback: Solid State Recovery Cape Town

  88. Pingback: Barrett Wissman

  89. Pingback: Frozen Pips

  90. Pingback: payday loans online direct lenders no teletrack

  91. Pingback: Trigona Wordpress

  92. Pingback: restraint kit

  93. Pingback: 50 shades of grey bondage kit

  94. Pingback: fifty shades of grey toys

  95. Pingback: adam and eve scarlet couture beat me whip

  96. Pingback: vibrating realistic dildo

  97. Pingback: sex restraints

  98. Pingback: clit vibrator

  99. Pingback: lekarstva ot kamnej v mochevom puzyre

  100. Pingback: chereshnja pri pohudenii

  101. Pingback: C5 Cinnamon Exporter Sri Lanka

  102. Pingback: juice mp3

  103. Pingback: Emergency Plumber

  104. Pingback: Trigona Wordpress

  105. Pingback: نقل عفش حولي

  106. Pingback: 안전놀이터

  107. Pingback: текст песни ария потерянный рай

  108. Pingback: kompleks konstruktivno sochlenennyx predmetov

  109. Pingback: Travel Sex Toys

  110. Pingback: vibrator for her

  111. Pingback: antonimo de noble

  112. Pingback: dual penetration

  113. Pingback: 24 опен томск

  114. Pingback: sex toys for beginners adam and eve

  115. Pingback: beast tv apk

  116. Pingback: online virtual service

  117. Pingback: Affiliate Marketing Platform

  118. Pingback: virtual visacard and virtual Mastercard

  119. Pingback: item shop

  120. Pingback: چت روم سکسی

  121. Pingback: Pay someone to take my online class

  122. Pingback: Raw Food Chef Training

  123. Pingback: Trader Saham Indonesia

  124. Pingback: 먹튀검증

  125. Pingback: cursos online

  126. Pingback: free porn

  127. Pingback: human capital solutions orlando

  128. Pingback: fbv cursos online

  129. Pingback: Criminal Defense Lawyer Greenville, SC

  130. Pingback: Nail Scottsdale AZ

  131. Pingback: male power stroker

  132. Pingback: breakout of rut

  133. Pingback: Lifetime Access License

  134. Pingback: Penis pumps

  135. Pingback: pool restoration

  136. Pingback: How to use rabbit vibrator

  137. Pingback: G spot vibrator

  138. Pingback: Clit vibrator review

  139. Pingback: Magic wand massager

  140. Pingback: Couples vibrators review

  141. Pingback: Realistic vibrator

  142. Pingback: intel·ligència i memòria Apunte

  143. Pingback: CAE 1 Ejercicio

  144. Pingback: Fashion Blog Posts

  145. Pingback: apunts 7798

  146. Pingback: Lecture notes. lectures 1-5 - social perspectives in education edst1104

  147. Pingback: Casino Online Terpercaya

  148. Pingback: nfl teams

  149. Pingback: bondage restraints

  150. Pingback: Best anal vibrators

  151. Pingback: Chapter 9 Of Textnook. Week 9

  152. Pingback: ben wa balls

  153. Pingback: Sexy shayari

  154. Pingback: warming rabbit vibrator

  155. Pingback: Lego Architecture

  156. Pingback: Cheap FUT Coins

  157. Pingback: luxe vibrator

  158. Pingback: vibrating wand

  159. Pingback: https://speakerdeck.com/montu4891

  160. Pingback: http://profile.hatena.ne.jp/montu4891/

  161. Pingback: Detroit SEO

  162. Pingback: Chicago SEO

  163. Pingback: online earn money

  164. Pingback: shmmovers.com

  165. Pingback: cursos online

  166. Pingback: UK Shopping Site

  167. Pingback: Continue Reading

  168. Pingback: Social Media Marketing Company in Karachi

  169. Pingback: magic massager

  170. Pingback: personal wand massager

  171. Pingback: Criminal Defense Lawyer Richmond, VA

Leave a Reply