กะหล่ำปลีม่วง คุณค่าที่มากับสีสัน

เมื่อตอนที่แล้วได้พูดถึงกะหล่ำปลีธรรมดา หรือกะหล่ำปลีสีเขียวไป  เพื่อไม่ให้พืชอีกพันธ์ที่คล้ายกันต้องน้อยใจ ผมเลยต้องขอพูดถึงกระหล่ำปลีม่วงบ้าง เพราะนอกจากสีที่ต่างกันแล้ว ยังมีรายละเอียดในด้านคุณค่าบางส่วนที่แตกต่างกัน จะขอพูดถึงสรรพคุณด้านสมุนไพรไทย แยกย่อยเป็นข้อๆดังนี้

คุณค่าของกะหล่ำปลีม่วง

กะหล่ำม่วง หรือกระหล่ำปลีม่วง1. กะหล่ำปลีม่วงจะอุดมไปด้วยสาร อินไทบิน(intybin) ทีมีส่วนสำคัญมากในระบบเผาผลาญอาหารของคนเรา เพราะช่วยกระตุ้นเลือดไปหล่อเลี้ยงตับ ถุงน้ำดี และกระเพาะอาหารที่ดีขึ้น  เมื่อเลือดไปเลี้ยงดีแล้วระบบพวกนี้จึงมีความสมบูรณ์

2. กะหล่ำปลีม่วงจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก จึงช่วยเสริม ฮีโมโกลบิน ที่เป็นสารที่ทำหน้าที่จับและพาออกซิเจนไปกับเม็ดเลือดแดงเพื่อไปเลื้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย หากเราขาดสารนี้จะทำให้เป็นโรคโลหิตจาง ซึ่งสารฮีโมโกลบินนี้นอกจากพบในพืชแล้วยังพบในพวกเครื่องในสัตว์เช่นตับสัตว์ แต่ตับสัตว์มีคอเรสเตอรอลค่อนข้างสูง กะหล่ำปลีม่วง จึงป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ

3. กะหล่ำปลีม่วงมีสาร เอส มีไทล์เมทิโอนีน (S-methylmethionine) หรือที่เรียกกันคือวิตามินยู ชื่อไม่คุ้นเลยว่าไหมครับ แต่ทางการแพทย์มีการใช้ สารเอส มีไทล์เมทิโอนีน หรือวิตามินยู ในการช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหารและช่วยบรรเทาอาการปวดท้องที่มีสาเหตุจากแผลในกระเพาะและช่วยให้การหลั่งของน้ำย่อยเป็นปกติ  นอกจากนั้นสารเอส มีไทล์เมทิโอนีน หรือวิตามินยู ยังช่วยต้านมะเร็งคือสามารถหยุดยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในลำไส้ได้ แถมยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของฮอร์โมนเอสโทรเจนในร่างกาย

4.สามารถใช้ประคบเต้าคม เพื่อบรรเทาอาการปวดตีงคัดเต้านมเช่นเดียวกับกะหล่ำปลีเขียว

5.ในกะหล่ำปลีม่วง มีวิตามินซีสูงกว่า กะหล่ำปปลีสีเขียวถึงสองเท่า (เรียกว่าเกทับกันเห็นๆ) คุณค่าของวิตามินซีเราคงไม่ขอพูดถึงมากเพราะพูดกันในหลายๆบทความแล้ว

6.กะหล่ำปลีม่วงจะช่วยลดระดับคอเรสเตอรอลได้ และนอกจากกนี้ยังมีสารซัลเฟอร์ในการช่วยระบบประสาทให้นอนหลับดี โดยอาศัยกลไกเดียวกับกะหล่ำปลีเขียว

 

การบริโภคกะหล่ำปลีม่วง

สำหรับการบริโภคกะหล่ำปลีม่วงจะต่างกับกะหล่ำปลีเขียวหน่อยตรงที่ว่า กะหล่ำปลีม่วงนิยมทานสดมากกว่า เช่นสลัดก็มีการหันฝอยเพื่อเพิ่มสีสัน ข้อแนะนำอย่างหนึ่งคือ การนำมากะหล่ำปลีม่วงมาประกอบอาหารระวังอย่าให้ผ่านความร้อนนาน เพราะจะทำให้สูญเสียคุณค่าวิตามิน

 

ข้อควรระวัง ไม่ควรรับประทานกะหล่ำปลีดิบครั้งละมากๆ เพราะมันมีสาร Goitrogen ซึ่งจะขัดขวางการทำงานของต่อมไทรอยด์ ทำให้ต่อทไทรอยด์นำไอโอดีนที่อยู่ในเลือดไปใช้ได้น้อย ทำให้เกิดภาวะขาดไอโอดีน ฉะนัน้ทานอะไรก็ควรทานแต่พอดี สลับสับเปลี่ยนหมุนเวียนกับพืชอื่นๆบ้างจะช่วยให้ได้คุณค่าอย่างครบถ้วน

Comments

comments

189 comments

  1. Pingback: first dildo
  2. Pingback: testi canzoni
  3. Pingback: 外贸网站建设
  4. Pingback: curved glass dildo
  5. Pingback: first sex toy
  6. Pingback: investment
  7. Pingback: Rock backing track
  8. Pingback: Realismo
  9. Pingback: free music
  10. Pingback: Sports Gambling
  11. Pingback: clothing
  12. Pingback: sexy chat
  13. Pingback: Microblading deals
  14. Pingback: Free chaturbate
  15. Pingback: 온라인블랙잭
  16. Pingback: clit pump
  17. Pingback: prostate vibrator
  18. Pingback: curved vibrator
  19. Pingback: 토토사이트
  20. Pingback: school workshop
  21. Pingback: 해외놀이터
  22. Pingback: politics news
  23. Pingback: fake ids
  24. Pingback: 토토사이트
  25. Pingback: 안전공원
  26. Pingback: travertine
  27. Pingback: #YSNJuvy
  28. Pingback: #HipHop
  29. Pingback: #hOLLANDjUNGLE
  30. Pingback: Rolladen Rolläden
  31. Pingback: качуча
  32. Pingback: 토토사이트
  33. Pingback: 4fmph buy online
  34. Pingback: iosgg
  35. Pingback: 高质量外链
  36. Pingback: 먹튀검증
  37. Pingback: 네임드사다리
  38. Pingback: 먹튀검증
  39. Pingback: best male sex toy
  40. Pingback: anavar hair loss
  41. Pingback: independent living
  42. Pingback: шкада
  43. Pingback: extension sleeve
  44. Pingback: anal beads
  45. Pingback: скачать mp3
  46. Pingback: vps server
  47. Pingback: prostate toy
  48. Pingback: visqueen sheeting
  49. Pingback: büsum avc
  50. Pingback: visqueen sheeting
  51. Pingback: LolyCam 18+
  52. Pingback: mature video
  53. Pingback: Kneipp Bad
  54. Pingback: Check This Out
  55. Pingback: assiuolo
  56. Pingback: Barrett Wissman
  57. Pingback: Frozen Pips
  58. Pingback: Trigona Wordpress
  59. Pingback: restraint kit
  60. Pingback: sex restraints
  61. Pingback: clit vibrator
  62. Pingback: juice mp3
  63. Pingback: Emergency Plumber
  64. Pingback: Trigona Wordpress
  65. Pingback: 안전놀이터
  66. Pingback: Travel Sex Toys
  67. Pingback: vibrator for her
  68. Pingback: antonimo de noble
  69. Pingback: dual penetration
  70. Pingback: beast tv apk
  71. Pingback: item shop
  72. Pingback: 먹튀검증
  73. Pingback: cursos online
  74. Pingback: free porn
  75. Pingback: fbv cursos online
  76. Pingback: Nail Scottsdale AZ
  77. Pingback: male power stroker
  78. Pingback: breakout of rut
  79. Pingback: Penis pumps
  80. Pingback: pool restoration
  81. Pingback: G spot vibrator
  82. Pingback: Realistic vibrator
  83. Pingback: CAE 1 Ejercicio
  84. Pingback: Fashion Blog Posts
  85. Pingback: apunts 7798
  86. Pingback: nfl teams
  87. Pingback: bondage restraints
  88. Pingback: ben wa balls
  89. Pingback: Sexy shayari
  90. Pingback: Lego Architecture
  91. Pingback: Cheap FUT Coins
  92. Pingback: luxe vibrator
  93. Pingback: vibrating wand
  94. Pingback: Detroit SEO
  95. Pingback: Chicago SEO
  96. Pingback: online earn money
  97. Pingback: shmmovers.com
  98. Pingback: cursos online
  99. Pingback: UK Shopping Site
  100. Pingback: Continue Reading
  101. Pingback: magic massager
  102. Pingback: Mcafee Activate
  103. Pingback: best penis ring
  104. Pingback: Lesbian Sex
  105. Pingback: chwilówki
  106. Pingback: penis masturbator
  107. Pingback: beginners vibrato
  108. Pingback: g spot vibe
  109. Pingback: evolved vibrator
  110. Pingback: jelly dildo
  111. Pingback: male masturbator
  112. Pingback: redirected here

Leave a Reply