สมุนไพรไทย

สมุนไพร บำรุงผมดกดำ

    ไม่ว่าผู้หญิง ผู้ชาย วัยรุ่น หรือคนเฒ่าคนแก่ก็อยากที่จะมีผมดำเงางาม และสุขภาพผมดีไม่แตกปลาย วิธีที่จะช่วยคุณได้นั่นก็คือ การใช้สมุนไพรใกล้ตัวคุณนั่นเอง ตะไคร้ คราวนี้เรามาดูกันว่าตะไคร้จะช่วยคุณให้มีผมดกดำเงางามและไม่แตกปลายได้อย่างไร

ตะไคร้

ตะไคร้เป็นพืชสมุนไพรที่สามารถช่วยแก้ไขปัญหาเส้นผมให้คุณได้อย่างปลอดภัย เพียงแค่คุณนำ     ต้นตะไคร้มาสัก 3-4 ต้น นำมาล้างให้สะอาด จากนั้นแกะเปลือกนอกที่แข็งๆ ของตะไคร้ออก สัก 2-3 เปลือก แล้วนำมาหั่นเป็นท่อนเล็กๆ จะตำหรือใส่เครื่องปั่นก็ได้แต่ต้องทำให้ได้เนื้อตะไคร้ที่ละเอียด ๆ จากนั้นคั้นเอาแต่น้ำตะไคร้เข้มข้นที่ได้จากการปั่นหรือตำจนละเอียด นำน้ำตะไคร้ที่ได้มาใส่ผมที่สระสะอาดแล้ว หมักทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ใช้น้ำตะไคร้หมักผมหลังสระผมทุกครั้ง ควรทำติดกันเป็นเวลา 1-2 เดือน

ผลที่ได้ก็คือ คุณจะมีผมที่ดกดำเงางาม และไม่มีปัญหาเส้นผมแตกปลาย แถมยังทำให้เส้นผม      ของคุณมีน้ำหนักอีกด้วย

[อ้างอิงข้อมูลจาก หนังสือสมุนไพรไทยเพื่อการบำรุงและบำบัดความเจ็บป่วยของร่างกาย]

สมุนไพรป้องกันผมร่วง

 หากคุณมีปัญหาผมร่วงและศีรษะเริ่มที่จะล้านมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปสมุนไพรที่จะช่วยคุณได้ต่อไปนี้คือ เปลือกส้มเขียวหวาน และ ขิง ช่วยได้อย่างไรน่ะเหรอ…ง่ายมาก

เปลือกส้มเขียวหวาน สามารถช่วยให้ผมของคุณหายร่วงและส่วนที่ร่วงออกไปก็กลับงอกงามขึ้นมาใหม่อีกครั้งและจะไม่ร่วงอีก โดยการนำเปลือกส้มเขียวหวานจากส้มเขียวหวานประมาณ 4-5 ลูกนำมาตำหรือปั่นให้ละเอียดแล้วคั้นเอาแต่น้ำของเปลือกส้มเขียวหวาน จากนั้นนำน้ำที่ได้จากเปลือกส้มเขียวหวานมาทาตรงบริเวณ หนังศีรษะที่มีผมร่วงบ่อย หรือบริเวณหนังศีรษะที่ร้านควรทาทิ้งไว้ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาดทิ้งไว้ควรทาน้ำคั้นเปลือกส้มเขียวหวานตรงบริเวณที่ผมร่วงและศีรษะ ล้านประจำทุกวัน ติดต่อกันเป็นเวลา 1 เดือน

ผลที่ได้ก็คือ บริเวณหนังศีรษะที่ล้านและมีผมร่วงบ่อยนั้นจะหยุดร่วงและมีผมใหม่ขึ้นมา

ขิง ขิงเป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยบำรุงเส้นผมและป้องกันผมร่วง ช่วยทำให้รากผมแข็งแรงไม่แพ้เปลือกส้มเขียวหวาน  โดยนำขิงแก่ 1 แง่ง มาสับหรือตำให้ละเอียด นำผ้าขาวบางมาห่อขิงที่ตำละเอียดไว้แล้วนำไปนึ่งประมาณ 5 นาที หรืออบในเตาไมโครเวฟสัก 2 นาที พอให้น้ำมันหอมระเหยและตัวยาที่อยู่ในขิงออกมา จากนั้นนำผ้าขาวบางที่ห่อขิงอยู่ออกมารอให้อุ่นก่อน แล้วนำมาคลึงบริเวณที่ผมร่วงหรือศีรษะล้าน ใช้เวลาในการคลึงประมาณ 20 นาที จากนั้น สระผมด้วยน้ำสะอาด ควรทำแบบนี้ทุกวันติดต่อกัน 1-2 สัปดาห์

ผลที่ได้คือ ผมของคุณจะหยุดร่วงและมีผมใหม่ขึ้นมาบริเวณหนังศีรษะที่ผมร่วง ถ้าจะให้ได้ผลเป็นที่แน่นอนและดีขึ้นเรื่อยๆ คุณควรทำติดต่อกันประมาณ 4 สัปดาห์ จากนั้นให้ลดเหลือสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง แค่นี้ผมของคุณ  ก็จะหยุดร่วง เส้นผมมีสุขภาพดี รากผมแข็งแรง และศีรษะไม่ล้าน

[อ้างอิงข้อมูลจาก หนังสือสมุนไพรไทยเพื่อการบำรุงและบำบัดความเจ็บป่วยของร่างกาย]

สมุนไพรรักษาชันนะตุ

 ชันนะตุ ถือเป็นโรคชนิดหนึ่งที่เกิดจากการติดเชื้อราหนังศีรษะจนเป็นตุ่มแผลพุพอง มีน้ำเหลืองไหลเป็นที่รังเกียจของบุคคลอื่น และทำให้เสียสุขภาพจิตสำหรับคนที่เป็น เพราะไม่สามารถที่จะออกไปพบปะผู้คนได้ แต่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับเด็กเล็ก น้อยมากที่จะเกิดขึ้นกับผู้ใหญ่ มีสมุนไพรที่สามารถช่วยรักษาโรคชันนะตุบนหนังศีรษะของคุณได้      นั่นคือ มะคำดีควาย น้ำมันมะพร้าวและขมิ้นชัน

มะคำดีควาย  ประคำดีควายเป็นพืชสมุนไพรประเภทไม้ยืนต้น มีลักษณะกลมซึ่งมีสรรพคุณทางยาที่ช่วยยับยั้ง       การเจริญเติบโตของเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคชันนะตุได้เป็นอย่างดี โดยนำผลมะคำดีควายไปทุบให้แตก นำไปแช่น้ำประมาณ      5-10 นาที จากนั้นนำมาสระผมทุกวันวันละ 1 ครั้ง ในตอนเช้าจะช่วยรักษาโรคชันนะตุได้

น้ำมันมะพร้าว มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยรักษาโรคชันนะตุบนหนังศีรษะของเด็กเล็ก ได้โดยให้สระผมเด็กด้วยสบู่ทุกเช้า จากนั้นนำน้ำมะพร้าวมาทาตรงบริเวณที่เป็นชันนะตุทุกเช้าและเย็นน้ำมันมะพร้าว จะช่วยให้ชันนะตุละลายและหลุดลอกออกมาและทำให้หายจากการเป็นชันนะตุได้

ขมิ้นชัน มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยในการรักษาโรคชันนะตุได้เป็นอย่างดี โดยนำหัวขมิ้นชัน 1-2 หัว       มาล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นนำไปตำให้ละเอียดผสมกับน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ ใช้ทาบริเวณที่เป็นชันนะตุทุกวัน วันละ       2 ครั้ง คือ ในตอนเช้าและตอนเย็นหลังสระผม แล้วจะช่วยให้รักษาโรคชันนะตุได้ หรือนำขมิ้นชัน 1 หัว เนื้อมะพร้าวแก่     1 ชิ้นเล็ก ใบมะลิ 1 กำมือ นำทุกอย่างมาตำรวมกันให้ละเอียด จากนั้นนำไปทาตรงบริเวณที่เป็นชันนะตุทุกวัน วันละ        2 ครั้ง คือในตอนเช้าและเย็นหลังสระผมด้วยสบู่ จะช่วยรักษาโรคชราตัวให้หายไปได้

[อ้างอิงข้อมูลจาก หนังสือสมุนไพรไทยเพื่อการบำรุงและบำบัดความเจ็บป่วยของร่างกาย]

สมุนไพรกำจัดเหา

 หากคุณมีลูกหลานที่เป็นเหา คุณสามารถช่วยแก้ปัญหาเหาที่สร้างความรำคาญและคันศีรษะให้กับลูกหลานของคุณ ได้ด้วยพืชสมุนไพรที่ปลอดภัยใกล้ตัวคุณ นั่นคือ ใบน้อยหน่า ผลมะกรูด ใบสะเดาและมะตูม วิธีการกำจัดเหามีดังนี้

ใบน้อยหน่า เป็นยาสมุนไพรที่ใช้ในการกำจัดเหามาตั้งแต่โบร่ำโบราณถึงปัจจุบันนี้ก็ยังสามารถใช้ได้ผลนักแล โดยนำใบน้อยหน่า 5-10 ใบ มาสับหรือตำให้ละเอียดแล้วผสมน้ำเล็กน้อย คั้นให้น้ำจากใบน้อยหน่าออกมา จากนั้นใช้ทั้งกากและน้ำของใบน้อยหน่าทาให้ทั่วผมและหนังศีรษะ เอาผ้าขนหนูมาโพกให้ทั่วศีรษะ  หมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที ระวังอย่าให้น้ำใบน้อยหน่าเข้าตา เพราะจะทำให้แสบตา จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาดและสระผมใหม่อีกครั้ง แล้วใช้หวีสางเอาไข่เหาและตัวเหาออก ควรทำแบบนี้เป็นประจำทุกวันจนกว่าไข่เหาและเหาจะหมดไป

ผลที่ได้คือ อาการคันศีรษะจากเหาจะหายไปไข่เหาและตัวเหาลดลงและหมดไปในที่สุดและไม่กลับมาเป็นอีก หากรักษาความสะอาดของเส้นผมและไม่อยู่ใกล้คนที่เป็นเหา

มะกรูด ใช่ว่าจะมีแค่มะกรูดเท่านั้นที่ช่วยกำจัดเหาได้ มะกรูดก็สามารถกำจัดและฆ่าหอได้เช่นกัน โดยนำมะกรูดที่แก่จัดผลใหญ่หนึ่งผลนำไปเผาไฟหรือย่างให้สุก จากนั้นปล่อยทิ้งไว้ให้เย็นจึงค่อยผ่าครึ่งแล้วคั้นเอาแต่น้ำมะกรูด นำน้ำมะกรูดมาทาให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะ จากนั้นใช้หวีซี่เล็กหรือหวีเสนียดมาสางเส้นผม ไข่เหาและตัวเหาจะหลุด ติดวีออกมา ทำแบบนี้สัปดาห์ละครั้ง ติดต่อกัน 3-4 สัปดาห์

ผลที่ได้คือ เหาและไข่เหาถูกกำจัดออกไปจนหมดและไม่เกิดอาการคันศีรษะเพราะเหาอีก

ใบสะเดา ก็เป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่ง ที่ช่วยกำจัดเหาได้ โดยนำใบสะเดาแก่ 3 กำมือ มาตำหรือปั่นให้ละเอียด จากนั้นผสมน้ำเล็กน้อย ขยำให้เข้ากัน แล้วนำมาทาให้ทั่วศีรษะ หมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีถึง  1 ชั่วโมง จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาดแล้วสระผมมาอีกครั้งทำแบบนี้สัปดาห์ละ 2 ครั้งติดต่อกัน 2-3 สัปดาห์

 ผลที่ได้คือ เหาและไข่เหาถูกกำจัดจนหมดไป

มะตูม ก็เป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่ง ที่ใช้ในการกำจัดเหาได้เช่นเดียวกัน แม้จะไม่ค่อยเป็นที่รู้จักถึงสรรพคุณในการกำจัดเหา เหมือนใบน้อยหน่าก็ตาม แต่มะตูมนั้นก็สามารถกำจัดเหาได้ชะงัดนัก โดยนำผลมะตูมสุก 1 ผล มาผ่าซีก จากนั้นเอายางจากผลมะตูมมาทาให้ทั่วศีรษะ ปล่อยทิ้งไว้ให้แห้งประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

ผลที่ได้คือ เหาจะตายหมดเพราะฤทธิ์ของยังมะตูม

[อ้างอิงข้อมูลจาก หนังสือสมุนไพรไทยเพื่อการบำรุงและบำบัดความเจ็บป่วยของร่างกาย]

ช่วงนี้อากาศร้อนจัด และบางวันมีลมแรงไปจนพายุฝนฟ้าคะนอง วันก่อนอุณหภูมิถึงกับแตะระดับ 40 องศา ในบางพื้นที่ ! และกรมอุตุวิทยายังได้แถลงคาดการณ์ว่าต้นเดือนพฤษภาคมที่จะถึงจะเป็นช่วงที่ร้อนที่สุดของปี ! ซึ่งนั่นก็แปลว่า คนไทยเราจะต้องเผชิญกับสภาพอากาศที่แปรปรวนไปอีกพักหนึ่ง วันนี้ร้อน พรุ่งนี้อาจจะมีฝนกระหน่ำ สภาพอากาศอย่างนี้ทำให้คนไม่สบายได้ง่าย และในช่วงที่อากาศร้อน หลายคนมีปัญหาเรื่องความอยากอาหาร กินอะไรก็ไม่อร่อย เพราะอากาศร้อนอบอ้าวแถมยังแปรปรวนง่าย การที่เราเบื่ออาหารก็มีส่วนทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง เพราะรับสารอาหารไม่เพียงพอ

หากว่าใครรู้สึกเบื่ออาหาร ร่างหายอ่อนแอ เราสามารถใช้สมุนไพรช่วยได้ ซึ่งสมุนไพรไทยที่สามารถช่วยเหลือในเรื่องการกระตุ้นให้รู้สึกเจริญอาหาร ได้

สมุนไพรที่ช่วยให้เจริญอาหารมีหลายชนิดอาทิเช่น…

บอระเพ็ด สมุนไพรราขม แต่มีสรรพคุณมากหลาย หนึ่งในนั้นก็คือ ทำให้รู้สึกเจริญอาหาร ขับน้ำย่อย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมสารอาหาร บำรุงกำลัง แถมยังสามารถใช้ต้านอนุมูลอิสระ และยังทำให้ร่างกายลดความร้อนได้เป็นอย่างดีอีกด้วย วิธีใช้ บดบอระเพ็ดให้ละเอียดผสมกับน้ำผึ้ง รับประทานเป็นประจำ

รากชะพลู เป็นสมุนไพรอีกชนิดที่ช่วยทำให้รู้สึกเจริญอาหาร กระตุ้นความอยากอาหารให้มากขึ้น ขับลมในกระเพาะ ทำให้ร่างกายแข็งแรง

แห้วหมู หรือ หญ้าแห้วหมู สมุนไพรดีที่อยู่ตามที่รกป่าหญ้า  มีสรรพคุณช่วยปรับสมดุลธาตุ ทำให้รู้สึกเจริญอาหาร ทำให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้ธาตุทั้ง 4 ในร่างกาย เกิดความสมดุล เพิ่มภูมิต้านทานโรค

นอกจากนี้ยังมีตำรับยาสมุนไพรที่เข้าตัวยาหลายอย่างที่ช่วยบำรุง ซึ่งใช้สมุนไพรแห้งบดเป็นผง ให้เป็นยาบำรุงธาตุ กระตุ้นความอยากอาหาร เสริมสุขภาพ มีอยู่หลายตำรับ เช่น

สูตร สมอไทย สมอพิเภก มะขามป้อม นำเอาเนื้อสมุนไพรแห้งมาบดเป็นผง จะรับประทานด้วยการชงกับน้ำอุ่น หรือผสมน้ำผึ้งปั้นเป็นลูกกลอนก็ได้

ดีปลี เหง้าขิง พริกไทย นำเอามาบดเป็นผง สูตรนี้มีฤทธิ์ร้อน และไม่ควรใช้ในสตรีมีครรภ์

เถาสะค้าน (สมุนไพรในกลุ่มตรีผลา) รากชะพลู และรากเจตมูลเพลิง

ยาทั้ง 3 สูตรนี้ ใช้สมุนไพรแห้ง รับประทานครั้งละ 250 – 500 มิลลิกรัม วันละ 3 เวลา ก่อนอาหาร ช่วยทำให้รู้สึกเจริญอาหาร ขับลม ปรับสมดุลธาตุ ทำให้ร่างกายแข็งแรง อย่างไรก็ตาม การใช้ในเด็กควรระวังและควรที่จะปรึกษาแพทย์แผนไทยก่อน เนื่องจากมีฤทธิ์ร้อน และสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะในช่วงครรภ์อ่อนๆ มีผลต่อทารกในครรภ์ได้

สมุนไพรสามารถช่วยบำรุงร่างกาย เพิ่มความอยากอาหาร แต่อย่างไรก็ตาม การรักษาสุขภาพ และการออกกำลังเป้นประจำก็เป็นสิ่งที่จำเป็นในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้

เป็นข่าวเกรียวกราว ไปทั่วประเทศ และสะเทือนวงการการเมืองระดับชาติได้เลยทีเดียว เมื่อนักการเมืองระดับตำนาน “บรรหาร ศิลปอาชา” ประธานที่ปรึกษาพรรคชาติไทยพัฒนา อดีตนายกรัฐมนตรี ถึงแก่อนิจกรรม ในวัย 83 ปี ด้วยอาการโรคหอบหืด…

บรรหาร หืดหอบ

โรคหอบหืด เป็นอีกโรคที่สามารถคร่าชีวิตคนเราได้ และคนไทยเรามีอัตราป่วยด้วยโรคนี้เพิ่มสูงมากขึ้นตลอด เนื่องจากสภาพอากาศที่มีมลภาวะเป็นพิษสูงขึ้นตลอดเวลา โดยเฉพาะในเขตเมืองใหญ่ที่มีการจราจรหนาแน่น หรือแหล่งโรงงานอุตสาหกรรม และการก่อสร้าง ตลอดจนถึง ภาคเหนือที่มีปัญหาเรื่องมลพิษหมอกควัน ที่เป็นปัญหาใหญ่ระดับชาติอยู่ตอนนี้ ดังนั้นเรื่องโรคหอบหืดไม่ใช่เรื่องไกลตัว คนทุกเพศทุกวัยสามารถป่วยด้วยอาการโรคนี้ได้ทั้งสิ้น ซึ่งเรื่องนี้เราสามารถใช้สมุนไพรในการช่วยบรรเทาและรักษาอาการได้เช่นกัน…

สมุนไพรหืดหอบ

อาการโรคหอบหืด เป็นหนึ่งในโรคที่เกี่ยวกับภูมิแพ้ ผู้ที่มีอาการโรคหอบหืด จะเกิดอาการระคายเคืองเยื่อบุผนังทางเดินหายใจ เมื่อไปกระทบกับการสารก่อภูมิแพ้ ซึ่งอาจจะเป็น ฝุ่น ควัน ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ หรือ… แม้แต่สภาพอากาศ ดังนั้นการระวังตัวไม่ให้เกิดอาการโรคหอบหืดกำเริบเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจมาก ซึ่งเรื่องนี้ เรามีสมุนไพรหลายชนิดที่สามารถช่วยรักษาและบรรเทาอาการได้

สมุนไพรที่สามารถช่วยบรรเทารักษาอาการโรคหอบหืด อาทิเช่น…

1. สังกรณี หรือ ที่เรียกอีกอย่างว่า หนุมานประสานกาย มีสรรพคุณบรรเทาอาการไอ แก้อาการหลอดลมอักเสบ และ โรคหอบหืด วิธีใช้ เราสามารถนำเอาใบหนุมานประสานกายมาตากหรืออบแห้งทำเป็นชาสมุนไพรเอาไว้ชงดื่ม เพื่อบรรเทาอาการได้
2. รางจืด สมุนไพรราชาการขับพิษก็เป็นอีกอย่างที่ช่วยได้ เนื่องจากการเกิดอาการภูมิแพ้ เกิดจากการที่ร่างกายได้รับสารที่เป็นพิษต่อร่างกายเข้าไป และมีของเสียสะสมในร่างกาย ทำให้เกิดอาการหอบหืด รางจืด ที่มีสรรพคุณในการขับพิษจากร่างกาย จึงสามารถช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้เช่นเดียวกัน
3. ปีบ เป็นสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาอาการหอบหืดที่ใช้กันมานาน คนโบราณเมื่อเกิดอาการเสียงหวีดในลำคอ จะรักษาด้วยการใช้ ดอกปีบแห้ง เอามาทำเป็นยาเส้นมวนด้วยใบของบัวหลวง จุดสูบเพื่อรักษาอาการ ดอกปีบเองมีสรรพคุณ บำรุงปอด แก้การระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจ รักษาริดสีดวงจมูก และนอกเหนือจากทำเป็ฯบุหรี่สูบ

นี่เป็นสมุนไพรที่สามารถช่วยให้เราสามารถรับมือกับอาการโรคหอบหืดได้ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมันเป็นอาการที่สืบเนื่องจากภูมิแพ้ การรักษาสุขภาพ ร่างกายให้แข็งแรงและการออกกำลัง รวมถึงการพยายามออกให้ห่างจากสิ่งที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ของตัวเอง เป็นสิ่งที่จำเป็นและสามารถช่วยให้เราปลอดภัยจากโรคนี้ได้

“ความเครียด” เป็นเรื่องที่คนเราต้องพบเจอกันเป็นธรรมดาอยู่แทบทุกเมื่อเชื่อวัน แต่… ไม่มีใครสามารถบอกได้ว่ามันเป็นเรื่องปกติ ! เพราะความเครียดเป็นเรื่องไม่ปกติ !! อีกทั้งทำให้คนเรามีความทุกข์ ยิ่งในคนที่มีเรื่องเครียดบ่อยๆ และหาวิธีรับมือกับมันไม่ได้ ก็จะนำพาไปสู่อาการทางจิตเพศ คือ อาการโรคเครียด และโรคซึมเศร้า ซึ่งคนกลุ่มนี้มีแนวโน้มที่จะทำร้ายตัวเองและทำร้ายคนรอบข้างได้ เรื่องนี้น่าเป็นห่วงและเป็นหนึ่งในภัยเงียบที่คุกคามคนเรา…

เมื่อวันที่ 3 เมษายน ที่ผ่านมา ก็เกิดเหตุน่าสลด และน่าสยดสยอง ที่ในเบื้อต้นเจ้าหน้าที่คาดว่าจะมาจากความเครียด เมื่อเจ้าหน้าที่ได้รับแจ้งว่ามีผู้เสียชีวิตอยู่บริเวณรางรถไฟ  บ้านเซ ตำบลหนองขอนกว้าง อุดรธานี พบว่าสาเหตุมาจากความเครียดของผู้ตายทำให้คิดสั้นมานอนให้รถไฟทับจนสภาพร่างกายฉีกขาด อวัยวะเกลื่อนบริเวณรางรถไฟ ! นี่คือหนึ่งในความน่ากลัวของโรคเครียด !!!

สาเหตุที่แท้จริงของการเสียชีวิตคงต้องให้เจ้าหน้าที่สืบสวนต่อไป แต่สำหรับพวกเราที่สนใจในเรื่องสมุนไพร ก็มีเรื่องที่น่าสนใจที่ควรเอามาบอกเล่ากัน ณ ที่นี้ นั่นก็คือ ความเครียดแม้จะเป็นเรื่องน่ากลัว แต่เราสามารถใช้สมุนไพรหลากหลายชนิดในการแก้ไขและบรรเทาอาการความเครียดได้ !

สมุนไพรบรรเทาความเครียด อาทิเช่น

เกสรบัวหลวง ใช้เกสรบัวหลวง ต้มกับน้ำให้เดือดสักครู่ เกสรบัวหลวงมีสรรพคุณ บำรุงหัวใจ แก้อ่อนเพลีย ทำให้สดชื่นและนอนหลับสบาย

พริกไทย ใช้พริกไทยตากแห้ง ประมาณ 1 หยิบมือ ชงเป็นชาดื่ม มีสรรพคุณทำให้รู้สึกปลอดโปร่งและผ่อนคลาย

ใบมะกรูดแห้ง ใช้ประมาณ 1 หยิบมือ เอามาคั่วไฟ แล้วเอาไปชงเป็นชาดื่ม มีสรรพคุณ ช่วยขับลม ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดความเครียด

ใบพลู ใช้ใบแห้งเอามาคั่วแล้วชงเป็นชาดื่ม มีสรรพคุณทำให้เกิดความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ลดความเครียดได้เป็นอย่างดี

ใบขี้เหล็ก ใช้ใบอ่อนแห้ง ประมาณ 1 กำมือ ต้มกับน้ำประมาณ 1 ลิตร ดื่มเป็นชา ครั้งละ 1 แก้ว มีสรรพคุณช่วยลดความตึงเครียดของประสาท ทำให้จิตใจผ่อนคลาย เป็นยานอนหลับอ่อนๆ แต่ไม่ควรดื่มมากไปเพราะอาจทำให้มีอาการเหมือนท้องร่วงได้

ชุดเห็ดไทย ใช้เมล็ดประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ คั่วให้สุก ต้มกับน้ำ 1 ลิตร แล้วเคียวไปเรื่อยๆ จนเหลือน้ำเกือยครึ่งกรองด้วยผ้าดื่ม หลังอาหาร 3 มื้อ มีสรรพคุณ กล่อมประสาท ลดความเครียด และช่วยให้นอนหลับได้ง่าย

นี่เป็นตัวอย่างสมุนไพรที่สามารถใช้รักษาและบรรเทาอาการความเครียดของคนเราได้ แต่ที่สำคัญที่สุดอยู่ที่การปล่อยวาง และหาทางทำให้จิตใจสบาย และหาแรงใจเพื่อลุกขึ้นมาพลิกฟื้น สู้กับปัญหาได้ในที่สุด