สมุนไพรไทย

ช่วงนี้อากาศร้อนจัด และบางวันมีลมแรงไปจนพายุฝนฟ้าคะนอง วันก่อนอุณหภูมิถึงกับแตะระดับ 40 องศา ในบางพื้นที่ ! และกรมอุตุวิทยายังได้แถลงคาดการณ์ว่าต้นเดือนพฤษภาคมที่จะถึงจะเป็นช่วงที่ร้อนที่สุดของปี ! ซึ่งนั่นก็แปลว่า คนไทยเราจะต้องเผชิญกับสภาพอากาศที่แปรปรวนไปอีกพักหนึ่ง วันนี้ร้อน พรุ่งนี้อาจจะมีฝนกระหน่ำ สภาพอากาศอย่างนี้ทำให้คนไม่สบายได้ง่าย และในช่วงที่อากาศร้อน หลายคนมีปัญหาเรื่องความอยากอาหาร กินอะไรก็ไม่อร่อย เพราะอากาศร้อนอบอ้าวแถมยังแปรปรวนง่าย การที่เราเบื่ออาหารก็มีส่วนทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง เพราะรับสารอาหารไม่เพียงพอ

หากว่าใครรู้สึกเบื่ออาหาร ร่างหายอ่อนแอ เราสามารถใช้สมุนไพรช่วยได้ ซึ่งสมุนไพรไทยที่สามารถช่วยเหลือในเรื่องการกระตุ้นให้รู้สึกเจริญอาหาร ได้

สมุนไพรที่ช่วยให้เจริญอาหารมีหลายชนิดอาทิเช่น…

บอระเพ็ด สมุนไพรราขม แต่มีสรรพคุณมากหลาย หนึ่งในนั้นก็คือ ทำให้รู้สึกเจริญอาหาร ขับน้ำย่อย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมสารอาหาร บำรุงกำลัง แถมยังสามารถใช้ต้านอนุมูลอิสระ และยังทำให้ร่างกายลดความร้อนได้เป็นอย่างดีอีกด้วย วิธีใช้ บดบอระเพ็ดให้ละเอียดผสมกับน้ำผึ้ง รับประทานเป็นประจำ

รากชะพลู เป็นสมุนไพรอีกชนิดที่ช่วยทำให้รู้สึกเจริญอาหาร กระตุ้นความอยากอาหารให้มากขึ้น ขับลมในกระเพาะ ทำให้ร่างกายแข็งแรง

แห้วหมู หรือ หญ้าแห้วหมู สมุนไพรดีที่อยู่ตามที่รกป่าหญ้า  มีสรรพคุณช่วยปรับสมดุลธาตุ ทำให้รู้สึกเจริญอาหาร ทำให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้ธาตุทั้ง 4 ในร่างกาย เกิดความสมดุล เพิ่มภูมิต้านทานโรค

นอกจากนี้ยังมีตำรับยาสมุนไพรที่เข้าตัวยาหลายอย่างที่ช่วยบำรุง ซึ่งใช้สมุนไพรแห้งบดเป็นผง ให้เป็นยาบำรุงธาตุ กระตุ้นความอยากอาหาร เสริมสุขภาพ มีอยู่หลายตำรับ เช่น

สูตร สมอไทย สมอพิเภก มะขามป้อม นำเอาเนื้อสมุนไพรแห้งมาบดเป็นผง จะรับประทานด้วยการชงกับน้ำอุ่น หรือผสมน้ำผึ้งปั้นเป็นลูกกลอนก็ได้

ดีปลี เหง้าขิง พริกไทย นำเอามาบดเป็นผง สูตรนี้มีฤทธิ์ร้อน และไม่ควรใช้ในสตรีมีครรภ์

เถาสะค้าน (สมุนไพรในกลุ่มตรีผลา) รากชะพลู และรากเจตมูลเพลิง

ยาทั้ง 3 สูตรนี้ ใช้สมุนไพรแห้ง รับประทานครั้งละ 250 – 500 มิลลิกรัม วันละ 3 เวลา ก่อนอาหาร ช่วยทำให้รู้สึกเจริญอาหาร ขับลม ปรับสมดุลธาตุ ทำให้ร่างกายแข็งแรง อย่างไรก็ตาม การใช้ในเด็กควรระวังและควรที่จะปรึกษาแพทย์แผนไทยก่อน เนื่องจากมีฤทธิ์ร้อน และสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะในช่วงครรภ์อ่อนๆ มีผลต่อทารกในครรภ์ได้

สมุนไพรสามารถช่วยบำรุงร่างกาย เพิ่มความอยากอาหาร แต่อย่างไรก็ตาม การรักษาสุขภาพ และการออกกำลังเป้นประจำก็เป็นสิ่งที่จำเป็นในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้

เป็นข่าวเกรียวกราว ไปทั่วประเทศ และสะเทือนวงการการเมืองระดับชาติได้เลยทีเดียว เมื่อนักการเมืองระดับตำนาน “บรรหาร ศิลปอาชา” ประธานที่ปรึกษาพรรคชาติไทยพัฒนา อดีตนายกรัฐมนตรี ถึงแก่อนิจกรรม ในวัย 83 ปี ด้วยอาการโรคหอบหืด…

บรรหาร หืดหอบ

โรคหอบหืด เป็นอีกโรคที่สามารถคร่าชีวิตคนเราได้ และคนไทยเรามีอัตราป่วยด้วยโรคนี้เพิ่มสูงมากขึ้นตลอด เนื่องจากสภาพอากาศที่มีมลภาวะเป็นพิษสูงขึ้นตลอดเวลา โดยเฉพาะในเขตเมืองใหญ่ที่มีการจราจรหนาแน่น หรือแหล่งโรงงานอุตสาหกรรม และการก่อสร้าง ตลอดจนถึง ภาคเหนือที่มีปัญหาเรื่องมลพิษหมอกควัน ที่เป็นปัญหาใหญ่ระดับชาติอยู่ตอนนี้ ดังนั้นเรื่องโรคหอบหืดไม่ใช่เรื่องไกลตัว คนทุกเพศทุกวัยสามารถป่วยด้วยอาการโรคนี้ได้ทั้งสิ้น ซึ่งเรื่องนี้เราสามารถใช้สมุนไพรในการช่วยบรรเทาและรักษาอาการได้เช่นกัน…

สมุนไพรหืดหอบ

อาการโรคหอบหืด เป็นหนึ่งในโรคที่เกี่ยวกับภูมิแพ้ ผู้ที่มีอาการโรคหอบหืด จะเกิดอาการระคายเคืองเยื่อบุผนังทางเดินหายใจ เมื่อไปกระทบกับการสารก่อภูมิแพ้ ซึ่งอาจจะเป็น ฝุ่น ควัน ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ หรือ… แม้แต่สภาพอากาศ ดังนั้นการระวังตัวไม่ให้เกิดอาการโรคหอบหืดกำเริบเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจมาก ซึ่งเรื่องนี้ เรามีสมุนไพรหลายชนิดที่สามารถช่วยรักษาและบรรเทาอาการได้

สมุนไพรที่สามารถช่วยบรรเทารักษาอาการโรคหอบหืด อาทิเช่น…

1. สังกรณี หรือ ที่เรียกอีกอย่างว่า หนุมานประสานกาย มีสรรพคุณบรรเทาอาการไอ แก้อาการหลอดลมอักเสบ และ โรคหอบหืด วิธีใช้ เราสามารถนำเอาใบหนุมานประสานกายมาตากหรืออบแห้งทำเป็นชาสมุนไพรเอาไว้ชงดื่ม เพื่อบรรเทาอาการได้
2. รางจืด สมุนไพรราชาการขับพิษก็เป็นอีกอย่างที่ช่วยได้ เนื่องจากการเกิดอาการภูมิแพ้ เกิดจากการที่ร่างกายได้รับสารที่เป็นพิษต่อร่างกายเข้าไป และมีของเสียสะสมในร่างกาย ทำให้เกิดอาการหอบหืด รางจืด ที่มีสรรพคุณในการขับพิษจากร่างกาย จึงสามารถช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้เช่นเดียวกัน
3. ปีบ เป็นสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาอาการหอบหืดที่ใช้กันมานาน คนโบราณเมื่อเกิดอาการเสียงหวีดในลำคอ จะรักษาด้วยการใช้ ดอกปีบแห้ง เอามาทำเป็นยาเส้นมวนด้วยใบของบัวหลวง จุดสูบเพื่อรักษาอาการ ดอกปีบเองมีสรรพคุณ บำรุงปอด แก้การระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจ รักษาริดสีดวงจมูก และนอกเหนือจากทำเป็ฯบุหรี่สูบ

นี่เป็นสมุนไพรที่สามารถช่วยให้เราสามารถรับมือกับอาการโรคหอบหืดได้ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมันเป็นอาการที่สืบเนื่องจากภูมิแพ้ การรักษาสุขภาพ ร่างกายให้แข็งแรงและการออกกำลัง รวมถึงการพยายามออกให้ห่างจากสิ่งที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ของตัวเอง เป็นสิ่งที่จำเป็นและสามารถช่วยให้เราปลอดภัยจากโรคนี้ได้

ช่วงสงกรานต์หลายคนคงกำลังสนุกกับการเล่นน้ำตามเทศกาลและเป็นหนึ่งในกลวิธีดับร้อนที่ได้ผล อย่างไรก็ตาม ช่วงนี้อากาศร้อนอบอ้าวมากเป็นพิเศษ บางวันอุณหภูมิเพิ่มสูงขึ้นไปถึง 43 องศาเซลเซียส ! ซึ่งอากาศระดับนี้ไม่ใช่ธรรมดาเลย หากไม่ระวังอาจเจ็บไข้ไม่สบายและที่จังหวัดแพร่ก็มีกรณีผู้เสียชีวิต เนื่องจากสภาพอากาศที่ร้อนจัดจนเป็นเหตุให้หัวใจวายเฉียบพลัน ในวันที่ 15 เมษายน นี่เอง ! และอากาศร้อนนั้นเป็นสาเหตุที่ทำให้คนป่วยและเสียชีวิตมากแล้วในหลายต่อหลายประเทศ เราจะต้องพยายามรักษาสุขภาพและลดความร้อนให้ร่างกายเกิดความสมดุล ซึ่งในเรื่องการคลายร้อนให้กับร่างกายนั้นสมุนไพรสามารถช่วยได้ เนื่องจากมีสมุนไพรหลายชนิดที่มีสรรพคุณช่วยเราได้ในเรื่องนี้…

สมุนไพรที่มีสรรพคุณคลายร้อน

ดอกเก็กฮวย เป็นสมุนไพรอย่างหนึ่งที่สามารถใช้ในการคลายร้อนได้เป็นอย่างดี และคนจีนก็ใช้เก็กฮวยเป็นสมุนไพรแก้อาการร้อนในมายาวนานเป็นร้อยๆ หรืออาจจะถึงพันปีเลยทีเดียว ! สรรพคุณของดอกเก็กฮวย เป็นยาเย็น ดับพิษร้อน ขับเหงื่อ ทำให้รู้สึกเย็น และยังมีสรรพคุณป้องกันอาการความดันโลหิตสูง บำรุงหลอดเลือด แก้ไข้ บรรเทาอาการหน้ามืดเป็นลม ทำให้รู้สึกสดชื่น เป็นสมุนไพรแห้งที่สามารถเก็บเอาไว้ใช้งานได้นาน วิธีการใช้นำมาชงหรือต้มผสมน้ำตาลดื่ม

ใบบัวบก เป็นสมุนไพรที่ใครๆ ก็ชอบแซวว่ามีไว้แก้อกหักช้ำใจ แต่ในความเป็นจริงแล้วมันเป็นยาเย็นที่ใช้ได้ผล ใช้ทำเครื่องดื่มลดความร้อนภายใน แก้ร้อนใน ทำให้ร่างกายรู้สึกเย็น นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการขับปัสสาวะ บำรุงกำลัง บำรุงหัวใจ แม้กระทั่งเอามาใช้ทำยาทาแก้ผดผื่นคันที่มากับฤดูร้อน และยังมีสรรพคุณบำรุงสมองลดความเครียดได้อีกด้วย

ใบเตย เป็นยาเย็นอีกชนิดที่ใช้ได้ดี แก้อาการร้อนใน แก้กระหายน้ำ ทำให้รู้สึกชุ่มคอ สดชื่น และยังมีสรรพคุณในการบำรุงหัวใจ บำรุงกำลัง ลดระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย การใช้ใบเตย เราสามารถเอาใบสดมาต้ม หรือหากต้องการเก็บเอาไว้ดื่มได้นานก็เอาใบสดมาตากแห้งและเอามาคั่ว ทำเป็นชาเอาไว้ดื่ม

มะตูม เป็นสมันไพรแห้งอีกชนิดที่คุ้นเคยกันดี และนิยมเอามาดื่มกันในช่วงฤดูร้อน เนื่องจากมีสรรพคุณแก้ร้อนใน กระหายน้ำ และบำรุงธาตุ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีกลิ่นหอมทำให้รู้สึกผ่อนคลายสบายใจ และบำรุงธาตุได้อีกด้วย

นี่เป็นตัวอย่างสมุนไพรที่สามารถช่วยเราได้ในเรื่องการลดความรู้สึกร้อน หาได้ง่าย ทำรับประทานก็ง่าย เป็นของดีที่ควรมีติดบ้านไว้ใช้ในยามฤดูร้อนนี้

มีการแชร์ภาพทางโลก Social Network อย่างคึกคัก เมื่อวันที่ 31 มีนาคม เป็นรูปต้นไผ่ออกผล ! มีลักษณะเป็นลูกกลมๆ มีปลายแหลมโค้ง ผลมีสีเขียวๆ พร้อมคำบรรยายว่า เป็นของแปลก โบราณท่านว่า เป็นอาเพศ บ้านเมืองจะอยู่ไม่เป็นสุข ฝนแล้ง ข้าวยากหมากแพง ซึ่งก็เรียกเสียงฮือฮา เพราะคนส่วนใหญ่ไม่เคยเห็นผลของต้นไผ่ แต่หลังจากนั้นไม่นาน ผศ.ดร.เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ซึ่งถือเป็นนักวิชาการที่ออกมาให้ความเห็นในเรื่องกระแสความเชื่ออยู่บ่อยครั้งก็ได้ออกมาให้ความเห็นผ่าน facebook ส่วนตัว ว่านี่เป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้ ไผ่สามารถออกดอกและมีผล แต่หลังจากนั้นมันก็จะตาย อันนี้เป็นเรื่องปกติ ไม่ใช่เรื่องาเพศแต่อย่างใด !

ซึ่งเรื่องนี้ก็ต้องแล้วแต่ความเชื่อของแต่ละคน และก็ต้องฟังข้อมูลทางวิชาการด้วย ซึ่งก็ถือเป็นเรื่องแปลกที่น่าสนใจ ทำให้เราได้ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับธรรมชาติของพืช… อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากไผ่จะเป็นพืชที่สามารถออกผลได้ตามข่าวแล้ว ทราบหรือไม่ว่า มันก็เป็นพืชที่มีสรรพคุณทางยาสมุนไพร ที่หมอแผนโบราณท่านใช้ในการรักษาบำบัดอาการป่วยไข้ให้กับคนมาตั้งแต่สมัยโบราณได้อีกด้วย !

สรรพคุณทางยาของต้นไผ่ สามารถใช้เป็นยาช่วยขับฟอกเลือดล้างระดูเสีย แก้อาการมีระดูตกขาว แก้อาการมดลูกอักเสบ ในคุณผู้หญิง และยังเป็นยาขับปัสสาวะ ใช้ทำยาแก้ฝีหนอง แผลอักเสบ ใช้แก้อาการไข้พิษ ไข้กาฬ แก้ร้อนในกระหายน้ำ แก้ไตพิการ ขับนิ่ว แก้ตับหย่อน ตับทรุด แก้ม้ามย้อย แก้กษัย และเลือดเป็นก้อนได้

นี่เป็นสรรพคุณทางยาของต้นไผ่ ที่สามารถใช้ในการดูแลรักษาสุขภาพของคนเรา ซึ่งก็ต้องยอมรับว่ามันเป็นพืชที่มีประโยชน์เป็นอย่างมาก ใช้งานได้แทบทุกส่วน ทั้งในทางยา และในการใช้งานทั่วไป มันเป็นวัสดุที่สามารถใช้ในการสร้างบ้านเรือนที่อยู่อาศัย ทำเครื่องมือใช้งาน และสามารถใช้ทำเฟอร์นิเจอร์เอาไว้ใช้งานได้ดีอีกด้วย เป็นไม้เศรษฐกิจที่สามารถปลูกเพื่อจำหน่าย ขายเป็นไม้เพื่อใช้งาน และปลูกเพื่อใช้หน่อไม้ในการนำมาปรุงเป็นอาหาร ทั้งกินเองและเพาะเลี้ยงเพื่อจำหน่ายก็ได้ มีความต้องการของตลาดสูง

เรื่องไม้ไผ่ออกผลคงเป็นเรื่องที่ลือกันไปอีกสักพักในโลกออนไลน์ แต่ก็คงไม่นานเท่าไหร่ ตามประสาเรื่องลือกันเน้นแปลกเอาสนุกตื่นเต้นเป็นหลัก แต่ที่แน่ๆ ก็คือ มันเป็นไม้สารพัดประโยชน์ นำมาใช้งานได้หลากหลาย และเป็นไม้ที่มีสรรพคุณทางยาที่น่าสนใจ ท่านที่มีพื้นที่เหลือก็อาจจะปลูกไผ่สักกอเอาไว้ในบ้านเพื่อใช้ประโยชน์ก็เป็นเรื่องที่ไม่เลวเช่นกัน

ข่าว น่าสลดเกิดขึ้นอีกครั้ง เรื่องของว่าที่เจ้าสาวที่ต้องมาเสียชีวิตลง เนื่องจากสาเหตุ การรับประทานสารเสริมความงามเกินขนาด ! เมื่อวันที่ 22 มี.ค. ที่ผ่านมา… แน่นอนว่ามันเป็นความโศกเศร้าของครอบครัวและคนรัก และเป็นเรื่องที่คนจำนวนไม่น้อยรู้สึกสลดใจกับชีวิตคู่ของคนสองคนที่ควรเริ่มต้นไปด้วยดี แต่ต้องมาเกิดเรื่องขึ้นเพราะสารเสริมความงาม… อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ครั้งแรก ที่มีคนต้องเสียชีวิตเพราะสารเสริมความงาม สารพัดอย่าง… ซึ่งเชื่อว่าหลายๆ คนก็มีความหวาดกลัวในเรื่องผลข้างเคียงของมัน ตามข่าว ว่าที่เจ้าสาวรายนี้รับประทานทั้งยาทำให้ผิวขาว ยาลดความอ้วน ประกอบกับพบว่ามีความจำเป็นต้องใช้ยารักษาโรคหอบหืด ซึ่งในเบื้องต้นคาดว่าสาเหตุที่ทำให้เสียชีวิตคือการรับประทานยาเสริมความงามเกินขนาด !

นี่เป็นเรื่องที่น่ากลัว เพราะมีคนจำนวนไม่น้อยนิยมหาซื้อยาหรือที่เรียกว่าอาหารเสริมมารับประทานเพื่อความงาม โดยที่ไม่ได้ระวังในเรื่องผลข้างเคียง แต่… เราไม่จำเป็นต้องเสี่ยงขนาดนั้น เพราะเรายังสามารถใช้สิ่งที่ปลอดภัยกว่า และมาจากธรรมชาติอย่างสมุนไพร มาใช้ในเรื่องความสวยความงามได้เช่นกัน !

สมุนไพรที่สามารถช่วยทำให้เรามีผิวพรรณที่สวยงามและขาวเปล่งปลั่งขึ้น มีอยู่หลายขนาน แต่ที่นิยมมากที่สุดอบ่างหนึ่งก็คือ… “ขมิ้น”

ขายขมิ้นชัน

เราสามารถใช้ขมิ้นสด หรือขมิ้นตากแห้งบดเป็นผง นำมาใช้เป็นผงพอกและขัดตัว ทิ้งไว้สักครู่ก็อาบน้ำล้างออกตามปกติ ขมิ้นจะช่วยให้เรามีผิวพรรณที่ดูเปล่งปลั่งขึ้น ขาวขึ้น ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวดูขาวขึ้นมีสุขภาพดีขึ้น

และนอกเหนือจากการใช้ขมิ้นผงเปล่าๆ ผสมน้ำแล้ว เรายังสามารถนำเอามาผสมกับสมุนไพรได้อีกหลายตำรับเพื่อให้เกิดผลดีต่อความสวยงามของผิว เช่น…

ขมิ้น น้ำผึ้ง และน้ำมะนาว เพื่อเพิ่มสรรพคุณในการชำระล้าง ผลัดเซลล์ผิวใหม่ และบำรุงให้ผิวชุ่มชื้นมีสุขภาพดีได้อีกด้วย

ขมิ้นชันพอกหน้า

ขมิ้น ไพล ว่านนางคำ และดินสอพอง สูตรนี้เราต้องใช้สมุนไพรแห้งบดเป็นผงละเอียด เวลาที่เราจะใช้ให้นำสมุนไพรมาผสมกับดินสอพอง เอาไปละลายน้ำแล้วนำมาขัดตัว อย่างไรก็ตามสูตรนี้เราแนะนำให้ใช้แค่อาทิตย์ละครั้งก็พอ เพื่อที่จะทำให้ผิวขาวขึ้น และมีความนุ่มเนียนได้อีกด้วย

นี่เป็นการใช้สมุนไพรเพื่อทำให้ผิวของเราขาวขึ้นได้ โดยที่ไม่ต้องไปพึ่งการรับประทานยาที่อ้างว่าทำให้ขาวจากการรับประทาน ที่อาจมีผลข้างเคียง หากไม่ใช่ยาที่ผ่านการตรวจรับรองจากผู้เชี่ยวชาญทางด้านการแพทย์ สมุนไพรใช้ทาภายนอกก็ช่วยเราให้มีผิวที่สุขภาพดีและขาวขึ้นได้อย่างเห็นผล !

ผิวสวยด้วยขมิ้น

เป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับคนที่ไม่ยอมแพ้วันเวลาปล่อยตัวให้โรยราไปตามวัย เมื่อพระเอกรุ่นเก๋าชาวฮ่องกง “หลี่ เหลียงเหว่ย” ที่เคยรับบท “ติงลี่” ในละครโทรทัศน์เรื่องเจ้าพ่อเซี่ยงไฮ้เมื่อหลายปีก่อน มารับงานเป็นพรีเซนเตอร์ให้กับรังนกยี่ห้อดัง เนื่องจากปัจจุบัน เขามีอายุเข้าสู่วัยเลข 6 แล้ว แต่รูปร่างหน้าตายังดูหนุ่มแน่นอย่างไม่น่าเชื่อ เรียกว่าทำเอาหนุ่มๆ อายกันเลยทีเดียวในความฟิตของป๋าหลี่ ซึ่งก่อนหน้านี้รังนกยี่ห้อเดียวกันก็คว้าเอาดาราสาวรุ่นใหญ่ที่ดูสวยไม่สร่างแม้วัยจะ 60 แล้ว อย่าง หมีเซียะ มาเป็นพรีเซนเตอร์เช่นกัน เรียกว่าสร้างความฮือฮาให้กับผู้คนได้เป็นอย่างมากสำหรับความเป็นหนุ่มเป็นสาวอ่อนกว่าวัยของดาราฮ่องกงทั้งสองท่านนี้

สมุนไพร อ่อนเยาว์ ไม่แก่

การดูเป็นหนุ่มสาวกว่าวัย สมุนไพรก็ช่วยได้ ในตำรับยาไทยมียาสมุนไพรมากมายหลายชนิดที่สามารถลดวัยต้านความชรา ทำให้รู้สึกกระชุ่มกระชวยดูเป็นหนุ่มเป็นสาวได้เป็นอย่างดี รับรองว่ามีสรรพคุณไม่น้อยหน้ารังนกแน่นอน

ตัวอย่างสมุนไพรที่ช่วยเสริมความแข็งแรงเป็นยาอายุวัฒนะต่อต้านความชรา อาทิเช่น

บอระเพ็ด สมุนไพรรสขมจัด มีสรรพคุณเป็นยาอายุวัฒนะ บำรุงกำลัง บำรุงธาตุ ปรับสมดุลในร่างกาย ช่วยให้เจริญอาหารและยังเป็นยาลดไข้ได้อีกด้วย

ดอกคำฝอย ดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมและมีรสหวานอ่อนๆ เป็นยาอายุวัฒนะชะลอความชรา มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง และยังสามารถใช้ในการลดไขมันในเส้นเลือด บำรุงหัวใจ บำรุงโลหิต ขับเลือดทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ แต่ต้องระวังการใช้ สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน

หญ้าหวาน เป็นพืชที่สามารถใช้ให้ความหวานแทนน้ำตาลในคนที่เป็นโรคเบาหวานได้ มีสรรพคุณช่วยบำรุงตับอ่อน ลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ นอกจากนี้มันยังมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่สูงสามารถชะลอความเสื่อมของเซลล์ในร่างกายได้เป็นอย่างดี

กระชายดำ อันนี้น่าจะเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่ท่านชาย เพราะมันได้ชื่อว่าเป็นยาบำรุงกำลังเสริมสมรรถภาพของท่านชายได้ดีไม่แพ้โสม สรรพคุณทางยาสมุนไพร แก้อาการปวดเมื่อย หืดหอบ ทำให้ร่างกายแข็งแรง แก้อาการเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย ปรับสมดุลโลหิต ทำให้ผิวพรรณผ่องใสดูเป็นหนุ่มเป็นสาวกว่าวัย

นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรไทยอีกมากมายหลายชนิดที่สามารถช่วยต่อต้านความชรา ส่วนใหญ่เป็นเพราะมันมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง สามารถต่อต้านความเสื่อมของเซลล์ในร่างกายและขจัดสารพิษทำให้ร่างกายมีความสดชื่นดูอ่อนเยาว์กว่าวัย ในกรณีที่สมุนไพรบางชนิดมีรสขมรับประทานยาก หรือต้องการความสะดวกในการรับประทาน ก็สามารถใช้เป็นสมุนไพรอบแห้งบดเป็นผงบรรจุแคปซูลก็ใช้ได้เช่นกัน