มะรุม รู้จักสมุนไพรในแบบที่ควรจะเป็น

ผมเองคิดอยู่ตั้งนานว่าจะเขียนถึงสมุนไพรตัวนี้ดีไหม เพราะปัจจุบันมีคนเขียนเรื่องราวเกี่ยวกับมะรุมเอาไว้มากเหลือเกิน รวมถึงมีการทำเป็นยาสารพัดชนิด สรรพคุณก็ว่ากันไปต่างๆนานา ตั้งแต่รักษามะเร็งไปจนถึงเอดส์เลยก็มี ซึ่งบางทีผมว่ามันก็อาจดูเกินจริงไปหน่อย แน่นอนมะรุมเป็นพืชที่ดีอยู่แล้ว แต่ถ้ามันมีการพูดกันจนโอเว่อร์เกินไป ผมก็ว่าแทนที่จะทำให้คนรู้จักสมุนไพรตัวนี้ กลับทำให้สมุนไพรตัวนี้ขาดความน่าเชื่อถือ ผมจึงได้เขียนเรื่องนี้ขึ้นมา เพื่อให้ทุกท่านได้รู้จักกับมะรุม ในแบบที่ควรจะเป็นจริงๆ

มารู้จักมะรุมกันก่อน ชื่อวิทยาศาสตร์ :   Moringa oleifera  Lam.

มะรุมชื่อโดยทั่ไป :  มะรุม หรือ Horse radish tree, Drumstick  (คำนี้แปลว่าไม้กลอง สังเกตุต้นมะรุมดู)

ชื่ออื่น :  กาเน้งเดิง (กะเหรี่ยง-กาญจนบุรี) ผักเนื้อไก่ (ฉาน-แม่ฮ่องสอน) ผักอีฮึม ผักอีฮุม มะค้อนก้อม (ภาคเหนือ)  เส่ช่อยะ (กะเหรี่ยง-แม่ฮ่องสอน)

ลักษณะของมะรุม

  •  ลำต้น เป็นไม้ยืนต้นสูง 3-6 เมตรหรือใหญ่กว่าเปลือกสีขาว รากหนานุ่ม
  • ใบ  ใบสลับแบบขนนก 2 หรือ 3 ชั้น ยาว 20-60 ซนติเมตร ใบชั้นหนึ่งมีใบย่อย 8-10 คู่ ใบแบบรูปไข่รูปไข่หัวกลับรูปคู่ขนาน ใต้ใบสีเขียวอ่อน ใบอ่อนมีขนสีเทาขนาดใบยาว 1-3 เซนติเมตร
  • ดอก ช่อดอกแบบช่อแยกแขนง ออกตามซอกใบ กลีบดอก 5 กลีบ สีขาวหรือขาวอมเหลืองแต้มสีแดงเข้าที่ใกล้ฐานด้านนอกยาว 1.4-1.9 เซนติเมตรกว้าง 0.4 เซนติเมตรปลายกลีบดอกกว้างกว่าโคน 4 กลีบ ตั้งตรง เกสรตัวผู้แยกจากกันสมบูรณ์ 5 อันไม่สมบูรณ์ 5 อันเรียงสลับกันมีขนสีขาว ที่โคนอับเกสรสีเหลืองเกสรตัวเมีย 1 อัน ผลยาวเป็นฝัก 3 เหลี่ยม เมล็ดมีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 1 เซนติเมตร 3 ปีก

เมื่อรู้จักกับมะรุมแล้ว ขออนุญาตพูดถึงมะรุมต่อ ดังที่บอกไปในตอนต้น ปัจจุบันมีคนพูดถึงมากเหลือเกินโดยเฉพาะบรรดาบริษัทผลิตอาหารเสริมต่างๆที่มีการนำมะรุมมาแปรรูปเป็นแคปซูลสกัด ในกรณีที่ทำเป็นแคปซูลโดยบอกว่าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร กรณีนี้ไม่ว่าอะไร แต่ถ้าเป็นกรณีที่บอกว่าใช้เป็นยารักษาสารพัดโรคล่ะก็ อันนี้ต้องคุยกันยาว เพื่อตอบข้อสงสัยผมขอเขียนลักษณะถามตอบเพื่อให้ง่ายต่อการอ่านและการจับประเด็นก็แล้วกันครับ

มะรุมเป็นพืชที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูงจริงหรือ ?

ข้อนี้ตอบว่าจริงครับ อันนี้ยอมรับเลยมะรุมมีแร่ธาตุและสารอาหารหลายชนิด โดยที่ฝักมะรุม  100 กรัม ให้พลังงานต่อร่างกาย 32 กิโลแคลอรี่ ประกอบด้วย เส้นใย 1.2 กรัม แคลเซียม 9 มิลลิกรัม ฟอสฟอรัส 26 มิลลิกรัม เหล็ก 1.5 มิลลิกรัม วิตามินเอ 532 IU วิตามินบีหนึ่ง 0.05 มิลลิกรัม ไนอาซิน 0.6 มิลลิกรัม วิตามินซี 262 มิลลิกรัม

มะรุมรักษาโรคเอดส์ได้จริงหรือไม่ ? ตอบว่ายังไม่มีการศึกษาในส่วนนี้อย่างเป็นทางการ  สรรพคุณของมะรุมมีแต่เพียงว่าเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเท่านั้น ดังนั้นสำหรับผู้ป่วย HIV ยาต้านไวรัสที่คุณหมอจัดให้ ยังคงจำเป็นอยู่

มะรุมรักษาเบาหวานได้หรือไม่ ? ไม่มีสมุนไพรชนิดไหนที่รักษาเบาหวานได้ 100 เปอร์เซ็นต์ แต่มะรุมสามรถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้เช่นเดียวกับพืชสมุนไพรหลายชนิดเช่นมะระ แต่หากมีอาการเบาหวานจริงๆ การรักษาควบคู่ไปกับแพทย์แผนปัจจุบันยังคงดีที่สุด

สรรพคุณของมะรุมจริงๆแล้วคืออะไร

หากท่านได้ลองค้นคว้าจากแหล่งข้อมูลอื่นๆอาจจะพบมีการอ้างประโยชน์ของมะรุมมากกว่านี้ แต่ผมจะนำเสนอเฉพาะประเด้นที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามะรุมมีสรรพคุณในข้อนั้นจริง ๆ ส่วนประเด็นที่ยังเป้ข้อสงสัยและถกเถียงผมจะขออนุญาตไม่นำเสนอ

1. ใช้รักษาโรคขาดอาหารในเด็กแรกเกิด ถึง 10 ขวบ (มีการทดลองใช้ในประเทศแถบแอฟริกาที่มีปัญหาเรื่องภาวะโภชนาการ )

2. ใช้รักษาผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานให้อยู่ในภาวะควบคุมได้ ทำให้สามารถลดการใช้ยาลงดังที่กล่วไป แต่ต้องความเห็นชอบและการดูแลอย่างใกล้ชิดของแพทย์ผู้รักษาด้วย

3. สามรถลดความดันโลหิตได้

4. ช่วยเพิ่มและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย

5. ถ้ารับประทานสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันไม่ให้เป็นโรคมะเร็ง (เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด)

6. รักษาโรคลำไส้อักเสบ โรคเกี่ยวกับท้อง โรคพยาธิในลำไส้ เป็นต้น

7. รักษาปอดให้แข็งแรง รักษาโรคทางเดินของลมหายใจ และโรคปอดอักเสบ

8.บำรุงสายตา (เนื่องจากวิตามินเอในมะรุม)

สุดท้ายอยากจะฝากนิดนึงนะครับ ว่ามะรุมเป็นพืชสมุนไพรไทยที่มีคุณค่าในตัวมันอยู่แล้ว แต่ผมอยากให้มองว่ามะรุมเป็นผักชนิดหนึ่ง ที่มีประโยชน์ ดีกว่าการมองมะรุมเป็นยาที่มีความพิเศษหรืออัศจรรย์ หรือหากจะมองเป็นยาจริง ก็ขอให้มองเป็นตัวเลือกหนึ่งเพื่อสุขภาพที่ใช้ควบคู่กับการรักษาในกระแสหลักจะเป็นการดีที่สุด

Comments

comments

75 thoughts on “มะรุม รู้จักสมุนไพรในแบบที่ควรจะเป็น

  1. Kirkland

    No matter if some one searches for his essential thing, thus he/she wishes to be available that in detail, therefore that thing is maintained over here.|

    Reply
  2. Oksofas

    Hmm is anyone else having problems with the pictures on this blog loading? I’m trying to determine if its a problem on my end or if it’s the blog. Any responses would be greatly appreciated.|

    Reply
  3. hanging clip hooks

    I do consider all the concepts you have presented in your post. They’re very convincing and can certainly work. Still, the posts are very brief for novices. Could you please extend them a little from subsequent time? Thanks for the post.|

    Reply
  4. cheap viagra generic

    Excellent post. I used to be checking constantly this weblog and I am impressed! Very useful info particularly the closing phase 🙂 I maintain such info much. I used to be looking for this particular info for a very lengthy time. Thank you and best of luck. |

    Reply
  5. free porn,

    I’m really enjoying the design and layout of your website. It’s a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to create your theme? Great work!|

    Reply
  6. Primmo

    Its like you read my mind! You seem to know so much about this, like you wrote the e book in it or something. I feel that you can do with a few to pressure the message home a bit, but other than that, that is excellent blog. An excellent read. I will definitely be back.|

    Reply
  7. Natalie Hinn

    Hi, I believe your site could be having web browser compatibility issues. When I look at your web site in Safari, it looks fine however, when opening in I.E., it’s got some overlapping issues. I simply wanted to give you a quick heads up! Besides that, excellent website!|

    Reply
  8. bet365

    Usually I don’t learn post on blogs, however I wish to say that this write-up very compelled me to try and do so! Your writing style has been surprised me. Thank you, quite nice post.|

    Reply
  9. bathroom remodeling scam in Austin

    When I initially commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Bless you!|

    Reply
  10. Resenha

    My brother suggested I might like this blog. He was totally right. This post truly made my day. You cann’t imagine just how much time I had spent for this info! Thanks!|

    Reply
  11. Video Kiosk

    Hi there, I do believe your web site could be having web browser compatibility issues. Whenever I look at your site in Safari, it looks fine however when opening in Internet Explorer, it’s got some overlapping issues. I simply wanted to give you a quick heads up! Other than that, wonderful site!|

    Reply
  12. Wheel chair van service Houston

    First off I want to say great blog! I had a quick question which I’d like to ask if you don’t mind. I was interested to find out how you center yourself and clear your thoughts before writing. I have had difficulty clearing my thoughts in getting my ideas out there. I truly do take pleasure in writing however it just seems like the first 10 to 15 minutes are lost just trying to figure out how to begin. Any recommendations or hints? Cheers!|

    Reply
  13. reparacion lavadoras madrid

    Hello! I realize this is somewhat off-topic however I had to ask. Does operating a well-established website such as yours require a massive amount work? I’m brand new to blogging however I do write in my journal on a daily basis. I’d like to start a blog so I can share my own experience and views online. Please let me know if you have any kind of ideas or tips for brand new aspiring blog owners. Thankyou!|

    Reply
  14. cheap smart phones

    Hello I am so excited I found your site, I really found you by accident, while I was researching on Askjeeve for something else, Anyhow I am here now and would just like to say thank you for a remarkable post and a all round exciting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to go through it all at the minute but I have book-marked it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up the excellent job.|

    Reply
  15. .linengallery

    What’s up i am kavin, its my first time to commenting anywhere, when i read this post i thought i could also create comment due to this good article.|

    Reply
  16. buy viagra online

    I loved as much as you will receive carried out right here. The sketch is attractive, your authored subject matter stylish. nonetheless, you command get got an impatience over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly very often inside case you shield this increase.|

    Reply
  17. porn movie

    I know this web site offers quality based posts and other material, is there any other web site which gives these kinds of data in quality?|

    Reply
  18. burun estetigi

    Hi there! I could have sworn I’ve visited this blog before but after browsing through a few of the posts I realized it’s new to me. Regardless, I’m certainly happy I discovered it and I’ll be bookmarking it and checking back often!|

    Reply
  19. Codeschloss

    Hi there! Someone in my Myspace group shared this site with us so I came to look it over. I’m definitely loving the information. I’m book-marking and will be tweeting this to my followers! Fantastic blog and brilliant style and design.|

    Reply
  20. Viagra

    I’m more than happy to discover this website. I wanted to thank you for ones time just for this fantastic read!! I definitely savored every little bit of it and i also have you book-marked to see new things in your web site.|

    Reply
  21. Sex

    Hi, I do believe your site could possibly be having web browser compatibility problems. Whenever I look at your site in Safari, it looks fine however, when opening in Internet Explorer, it’s got some overlapping issues. I simply wanted to give you a quick heads up! Aside from that, wonderful blog!|

    Reply
  22. futebol online

    I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and was curious what all is required to get setup? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny? I’m not very internet savvy so I’m not 100 sure. Any suggestions or advice would be greatly appreciated. Thank you|

    Reply
  23. Collaborative Learning

    Hello! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog. Is it difficult to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty fast. I’m thinking about creating my own but I’m not sure where to start. Do you have any ideas or suggestions? With thanks|

    Reply
  24. Trajes Para Caballero

    Thanks , I have just been looking for information about this subject for a long time and yours is the greatest I’ve found out till now. However, what in regards to the conclusion? Are you positive about the source?|

    Reply
  25. vikingtapes

    Hello there! This is my first visit to your blog! We are a team of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche. Your blog provided us useful information to work on. You have done a marvellous job!|

    Reply
  26. live cam sex

    I love what you guys are up too. This sort of clever work and coverage! Keep up the excellent works guys I’ve included you guys to blogroll.|

    Reply
  27. Great

    Hello i am kavin, its my first occasion to commenting anyplace, when i read this paragraph i thought i could also create comment due to this good piece of writing.|

    Reply
  28. Collect

    Howdy! This article could not be written any better! Looking at this article reminds me of my previous roommate! He constantly kept talking about this. I’ll send this information to him. Pretty sure he will have a good read. I appreciate you for sharing!|

    Reply
  29. Guns of Boom hack

    Does your site have a contact page? I’m having a tough time locating it but, I’d like to shoot you an e-mail. I’ve got some creative ideas for your blog you might be interested in hearing. Either way, great blog and I look forward to seeing it grow over time.|

    Reply
  30. fraud

    Do you have a spam problem on this blog; I also am a blogger, and I was wondering your situation; many of us have developed some nice practices and we are looking to trade techniques with other folks, why not shoot me an email if interested.|

    Reply
  31. fraud

    Appreciating the persistence you put into your website and in depth information you present. It’s great to come across a blog every once in a while that isn’t the same unwanted rehashed information. Excellent read! I’ve bookmarked your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.|

    Reply
  32. adult

    Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to say that I’ve really enjoyed browsing your blog posts. After all I will be subscribing to your feed and I hope you write again very soon!|

    Reply
  33. sell overstock inventory

    Simply want to say your article is as surprising. The clarity in your post is simply cool and i could assume you are an expert on this subject. Fine with your permission allow me to grab your feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please carry on the rewarding work.|

    Reply
  34. cla scam

    My developer is trying to convince me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the costs. But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type on numerous websites for about a year and am concerned about switching to another platform. I have heard very good things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress content into it? Any help would be greatly appreciated!|

    Reply
  35. Scam

    Thanks for the auspicious writeup. It in reality was a enjoyment account it. Glance advanced to more introduced agreeable from you! By the way, how can we be in contact?|

    Reply
  36. thieves

    Hello friends, how is everything, and what you desire to say concerning this piece of writing, in my view its really remarkable in favor of me.|

    Reply
  37. thieves

    When someone writes an paragraph he/she maintains the plan of a user in his/her brain that how a user can know it. Therefore that’s why this article is perfect. Thanks!|

    Reply
  38. buy viagra online

    It’s truly a nice and useful piece of information. I’m glad that you just shared this useful info with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.|

    Reply
  39. elite torrent

    It’s appropriate time to make some plans for the future and it’s time to be happy. I’ve read this post and if I could I wish to suggest you few interesting things or suggestions. Maybe you can write next articles referring to this article. I wish to read even more things about it!|

    Reply
  40. elitetorrent

    Hi! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could find a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having problems finding one? Thanks a lot!|

    Reply
  41. negative service

    We’re a group of volunteers and opening a new scheme in our community. Your web site offered us with valuable information to work on. You have done an impressive job and our entire community will be grateful to you.|

    Reply
  42. iptv

    What i do not realize is in reality how you are not actually a lot more well-favored than you might be right now. You’re very intelligent. You realize thus considerably when it comes to this subject, made me in my view believe it from so many varied angles. Its like women and men are not fascinated except it is one thing to do with Woman gaga! Your personal stuffs nice. At all times care for it up!|

    Reply
  43. Lelio Vieira Carneiro Junior

    Hi there! This blog post couldn’t be written much better!

    Looking at this post reminds me of my previous roommate! He constantly kept talking about this.
    I will send this information to him. Fairly certain he will have a
    great read. Many thanks for sharing!

    Reply
  44. Umanizzare Gestão Prisional Ltda

    Excellent site you have here but I was curious if you
    knew of any user discussion forums that cover the same topics talked about here?

    I’d really like to be a part of online community where I can get advice from other knowledgeable individuals that share the same interest.
    If you have any suggestions, please let me know. Kudos!

    Reply
  45. Alda

    Hi there mates, how is the whole thing, and what you desire to say on the topic of this piece
    of writing, in my view its genuinely amazing in support of me.

    Reply
  46. alaskamienbac.vn

    Heya i’m for the first time here. I came across this board and I find It
    truly useful & it helped me out a lot. I hope to give something back and help
    others like you aided me.

    Reply
  47. resort asbestos

    Hey there, You’ve done an incredible job. I’ll definitely digg it and personally suggest to my friends.
    I’m confident they’ll be benefited from this web site.

    Reply
  48. cosadirect.com

    Having read this I thought it was very enlightening.
    I appreciate you taking the time and effort to put this short article
    together. I once again find myself spending
    a significant amount of time both reading
    and commenting. But so what, it was still worthwhile!

    Reply
  49. asbestos removal

    After going over a few of the articles on your website, I
    truly like your technique of blogging. I added it
    to my bookmark website list and will be checking back in the near future.
    Take a look at my web site too and let me know your opinion.

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published.