มะกอก สมุนไพรไทย สุดยอดแห่งคุณค่า

จริงแล้วในบทความก่อนหน้านี้ผมเคยได้พูดถึงมะกอกไปแล้ว ในเรื่อง ผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ผลไม้ไทยที่ให้คุณค่า แต่ยังไม่มีโอกาศไปเจาะลึกถึงสรรพคุณด้านอื่นๆของมะกอก มาในบทความนี้จะขอลงลึกถึงเรื่องของมะกอก สมุนไพรไทยที่เราคุ้นเคย จนบางครั้งลืมไปถึงคุณค่าที่แฝงอยู่ในมะกอก

 ข้อมูลโดยทั่วไปของมะกอก

ผลมะกอกชื่อวิทยาศาสตร์ :  Spondias cytherea  Sonn.

ชื่อสามัญ :  Jew’s plum, Otatheite apple

วงศ์ :  Anacardiaceae

ชื่อพื้นเมืองหรือชื่อตามท้องถิ่น :  มะกอก (กลาง) กอกฤก กูก กอกหมอง (เหนือ)  กอกเขา (ใต้ทางนครศรีธรรมราช) กอก (ใต้) มะกอกดง ไพแซ  มะกอกฝรั่ง หมากกอก (อุดร-อีสาน-จังหวัดบ้านเกิดของผู้เขียน)

รูปร่างลักษณะของต้นมะกอก (ดูรูปประกอบ) : 

ลักษณะของต้นมะกอกลักษณะต้น สูง 7-12 เมตร เปลือกลำต้นมีสีเทาหรือน้ำตาลแดง

ใบ เป็นใบประกอบแบบขนนก ก้านใบยาว ใบย่อยรูปไข่ค่อนข้างเรียวแหลม ขอบใบหยักเล็กน้อย

ดอก ออกเป็นช่อแบบเพนิเคิล* ตามปลายยอด ดอกย่อยมีกลีบดอก 5 กลีบ สีขาว ฐานรองดอกมีสีเหลือง เป็นดอกสมบูรณ์เพศ

* อธิบายนิดนึงถึงเผื่อไปเจอในบทความอื่นจะได้เข้าใจคำว่าช่อแบบ เพนิเคิล เป็นช่อดอกที่มีช่อดอกแตกออกมาจากช่อดอกใหญ่อีกทีหนึ่ง

ผล รูปไข่หรือรูปกระสวย มียางคล้ายไรไข่ปลา ผลอ่อนมีสีเขียวเข้ม ผลแก่มีสีเขียวอมเหลือง สุกมีสีส้ม เมล็ด กลมรี เปลือกหุ้มเมล็ดแข็ง และมีขนแข็งที่เปลือกหุ้มเมล็ด ที่เรามักเห็นจุดดำๆในมะกอกเป็นจุดที่เกิดจากการเก็บไว้นาน แล้วทำปฏิกริยากับอากาศ

ส่วนที่ใช้ประโยชน์ได้ :  ผล เปลือก ใบ ยาง เมล็ด

สรรพคุณทางด้านสมุนไพรไทย :

  • เนื้อผลมะกอก – มีรสเปรี้ยวฝาด หวานชุ่มคอ บำบัดโรคธาตุพิการ*โดยน้ำดีไม่ปกติ และมี่ประโยชน์แก้โรคบิดได้ด้วย

ธาตุพิการ หรืออาหารไม่ย่อย (Indigestion หรือ Dyspepsia) คือ อาการไม่สุขสบายที่เกิดขึ้น อาจมีเพียงอาการเดียว หรือหลายๆอาการพร้อมกัน อาจเกิดในขณะกินอาหาร และ/หรือภายหลังกินอาหาร เช่น แน่นท้อง อึดอัด เรอ แสบร้อนกลางอก คลื่นไส้ บางครั้งอาเจียน

  • น้ำคั้นใบมะกอก – ใช้หยอดหู แก้ปวดหูได้ (ตรงนี้หากกรณีมีแมลเข้าหูและนำน้ำมันมะกอกนะครับ)
  • ผลมะกอกสุก – รสเปรี้ยว อมหวาน รับประทานทำให้ชุ่มคอ แก้กระหายน้ำได้ดี  ลักษณะแบบตอนกินแล้วฝาดแต่พอกินน้ำตามแล้วหวานคอดีเช่น เดียวกันกับผลมะขามป้อม
  • เปลือก – ฝาด เย็นเปรี้ยว แก้ร้อนในอย่างแรง แก้ลงท้องปวดมวน แก้สะอึก
  • เมล็ดมะกอก – สุมไปให้เป็นถ่าน แช่น้ำ เอาน้ำรับประทานแก้ร้อนใน แก้หอบ แก้สะอึกดีมาก ใผ

ใบอ่อนหรือยอดอ่อน – รับประทานเป็นอาหารได้

ประโยชน์ทางอาหารของมะกอก

ยอดมะกอก ใช้เป็นอาหารได้

ส่วนที่เป็นผักคือยอดอ่อนและใบอ่อน ออกในฤดูฝน และออกเรื่อยๆ ตลอดทั้งปี ส่วนผลเริ่มออกในฤดูหนาว การปรุงอาหารคนไทยทุกภาคของเมืองไทยรู้จักและรับประทานยอดมะกอกเป็นผักสด

ในภาคกลางรับประทานยอดอ่อนใบอ่อน ร่วมกับน้ำพริกปราร้า เต้าเจี๊ยวหลน ชาวอิสานรับประทานร่วมกับ ลาบ ก้อย แจ่วป่นต่างๆ  โดยเฉพาะกินกับลาบนี่อร่อยเหาะ(ผู้เขียน)    สำหรับผลสุกของมะกอกนิยามฝานเป็นชิ้นเล็กๆใส่ในส้มตำหรือพล่ากุ้ง รสชาติจะอร่อยยิ่งๆขึ้น

คุณค่าทางอาหารของมะกอก

–        ยอดอ่อนของมะกอก  100 กรัม ให้พลังงาน 46 กิโลแคลอลี่ไม่มีบลาบลา

–        เส้นใย (fiber) 16.7 กรัม

–        แคลเซียม 49 มิลลิกรัม

–        ฟอสฟอรัส 80 มิลลิกรัม

–        เหล็ก 9.9 มิลลิกรัม

–        เบต้าแคโรทีน 2017 ไมโครกรัม

–        วิตามินเอ 337 ไมโครกรัมของเรตินอล

–        วิตามินบีหนึ่ง  0.96 มิลลิกรัม

–        วิตามินบีสอง  0.22 มิลลิกรัม

–        ไนอาซิน 1.9 มิลลิกรัม

–        วิตามินซี 53 มิลลิกรัม

น้ำมันมะกอกต้านมะเร็งผิวหนัง

ความนิยม น้ำมันมะกอกในบ้านเรามีมากขึ้น มีหลากหลายยี่ห้อวางขาย ใส่ผมบ้าง ทาผิวบ้างก็มี รวมไปถึงแบบที่ใช้ประกอบอาหาร ซึ่งแพงหน่อยนึง จริงๆการทานน้ำมันมะกอกชาวยุโรปฝั่งเมดิเตอร์เรเนียนจะนิยมทานมานานแล้ว  แต่บ้านเราอาจไม่นิยมมากนัก เลยมีผู้ผลิตแบบใช้ประกอบอาหารไม่มาก ราคาจึงสูง   ซึ่งน้ำมันมะกอกนี้เองนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย โกเบ ของญี่ปุ่น ซึ่งไม่ใกล้กับโกฮับ ที่เป็นร้านก๋วยเตี๋ยวของไทย (ตะลึ่งตึ่งโป๊ะ)  วิจัยมาแล้วว่ามีสรรพคุณช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังได้   โดยใช้นำมันมะกอกชนิดบริสุทธิ์ ทาหลังจากออกแดด โดยในน้ำมันมะกอกมี วิตามิน E และ C สูง ที่สามรถไปจัดการอนุมูลอิสระ ซึ่งเกิดเมื่อร่างกายได้รับรังสี UV จากแดดที่ทำลายเซลล์ผิวหนัง โดยน้ำมันมะกอกจะช่วยไปชะลอการเกิดเนื่องอก และลดความเสียหานที่เกิดกับเซลล์ได้

นำมันมะกอกกับการประกอบอาหาร

น้ำมันมะกอก ใช้ประกอบอาหารได้

อย่างที่บอกว่าน้ำมันมะกอกมีสารต้านอนุมูลอิสระมาก ประกอบกับมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว จึงเหมาะกับการทอดด้วยความร้อนสูง สมารถใช้ซ้ำได้โดยไม่เกิดปฏิกริยาเปลี่นแปลงใดๆ (ไม่เกิดปฏกริยาออกซิเดชั่น จนเกิดเป็นสารพิษตกค้าง เหมือนไขมันสัตว์ และไขมันจากเมล็ดพืช)

อีกอย่างเมื่อนำมาทอดน้ำมันมะกอกจะทำให้อาหารดูดซึมน้ำมันเพียงเล็กน้อย ทำให้รสชาติอาหารดี ประกอบกับความหอมของน้ำมันมะกอก   จากหนังสือ Herb & Healthy ได้สรุปประโยชน์ของน้ำมันมะกอกไว้เป็นประเด็นดังนี้

1.ช่วยในการหมุนเสียนของดลหิต ป้องกันภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง ป้องกันความดันโลหิตสูงหัวใจล้มเหลว

2.ช่วยระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น ไม่ว่าจะตับอ่อน ลำไส้ ถุงน้ำดี ยังป้องกันการก่อตัวของนิ่วอีกด้วย

3.ช่วยในเรื่องผิวหนัง ให้มีความยืดหยุ่น และป้องกันมะเร็งดังที่ได้พูดไปแล้ว

4.น้ำมันมะกอกช่วยระบบการเผาผลาญอาหาร (metabolic function) ภายในร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ และเป็นทางเลือกที่ดีในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน (พบว่าระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดลดลง 12 % เมื่อรับประทานน้ำมันมะกอก)

5.ดีต่อระบบกระดูก เพราะน้ำมันมะกอกช่วยร่างกายในการดูดซึมแคลเซียมได้ดี

6.ป้องกันโรคมะเร็ง เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระ ดังที่ได้กล่าวไปในบทความเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ

7.ทำให้ร่างกายทนทานต่อสารกัมมันภาพรังสี ได้ดีขึ้น (แต่ไม่ใช่ทานแล้วไป จับกากนิวเคลียร์เลยนะ อันนี้แค่ทำให้ร่างกาย ไวต่อผลจากรังสีน้อยลง ยังต้องป้องกันที่ชุดอยู่ดี) โดยน้ำมันมะกอกเป็นอาหารที่ถูกบรรจุใน list อาหารของนักบินอวกาศ

8. อาหารเด็กอ่อน เนื่องจากน้ำมันมะกอกมีน้ำมันตามธรรมชาติใกล้เคียงกับน้ำนมมารดา (แต่น้ำนมมารดา ต้องสำคํญที่สุดนะครับ อันนี้ใช้ทำพวกอาหารไว้เสริมให้เด็กกิน)

9. ป้องกันการชราภาพและยังยั้งการเสื่อมถอบของสมอง

10.ป้องกันภาวะโรคหลอดเลือดหัวใจ จากการวิจัยพบว่าน้ำมันมะกอกช่วยลดระดับ คอเรสโตรอลชนิดเลวหรือ LDL แต่ไม่ทำให้ลด คอเรสโตรอลชนิดดี HDL ได้

นี่แหละครับคือประโยชน์จากมะกอก

 

ขอความกรุณาทุกท่านที่นำบทความนี้ไป share ต่อหรือไปลงที่ web อื่นๆ

รบกวนใส่ลิ้งค์   http://ไทยสมุนไพร.net  เพื่อให้เครดิต ด้วยนะครับ

ข้อมูลอ้างอิง    สรรพคุณสมุนไพร 200 ชนิด – สมเด็จพระเทพ (www.rspg.or.th)  ,หนังสือ herb & health  ,thai  wikipedia

 

 

 

 

Comments

comments

110 thoughts on “มะกอก สมุนไพรไทย สุดยอดแห่งคุณค่า

  1. Sex Video

    Good web site you have got here.. It’s hard to find quality writing like yours these days. I really appreciate people like you! Take care!!|

    Reply
  2. Buy Viagra Online

    Hello there, I think your blog may be having browser compatibility problems. When I look at your website in Safari, it looks fine however, when opening in Internet Explorer, it has some overlapping issues. I just wanted to provide you with a quick heads up! Besides that, excellent website!|

    Reply
  3. Kirkland

    It’s a pity you don’t have a donate button! I’d certainly donate to this outstanding blog! I guess for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to new updates and will share this website with my Facebook group. Talk soon!|

    Reply
  4. Kirkland

    I have been surfing on-line more than three hours these days, but I by no means found any interesting article like yours. It is beautiful worth sufficient for me. In my view, if all webmasters and bloggers made excellent content as you did, the net might be much more useful than ever before.|

    Reply
  5. Bolivia

    hello!,I like your writing very a lot! proportion we be in contact more about your article on AOL? I require an expert on this house to solve my problem. Maybe that’s you! Looking ahead to see you. |

    Reply
  6. Kirkland

    Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this. Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.|

    Reply
  7. Opiniones Ok Sofas

    A motivating discussion is worth comment. I believe that you should write more about this subject, it might not be a taboo subject but usually people don’t discuss these subjects. To the next! Kind regards!!|

    Reply
  8. Oksofas

    Hey there just wanted to give you a quick heads up. The text in your article seem to be running off the screen in Ie. I’m not sure if this is a format issue or something to do with browser compatibility but I thought I’d post to let you know. The style and design look great though! Hope you get the issue fixed soon. Thanks|

    Reply
  9. Opiniones Ok Sofas

    You have made some really good points there. I looked on the web for additional information about the issue and found most individuals will go along with your views on this site.|

    Reply
  10. steel clothespins

    I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you make this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz respond as I’m looking to create my own blog and would like to know where u got this from. cheers|

    Reply
  11. clip hooks wire

    Hey this is kind of of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding skills so I wanted to get guidance from someone with experience. Any help would be enormously appreciated!|

    Reply
  12. buy viagra cheap

    I’ve been exploring for a little bit for any high quality articles or blog posts in this sort of area . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this website. Studying this information So i am satisfied to show that I’ve an incredibly just right uncanny feeling I found out just what I needed. I so much definitely will make certain to don?t overlook this web site and provides it a look on a continuing basis.|

    Reply
  13. cheap viagra online

    Greetings, I do believe your blog might be having web browser compatibility issues. Whenever I look at your website in Safari, it looks fine however when opening in I.E., it’s got some overlapping issues. I merely wanted to give you a quick heads up! Other than that, great website!|

    Reply
  14. free porn,

    It is appropriate time to make a few plans for the longer term and it’s time to be happy. I have read this put up and if I may I wish to counsel you few fascinating issues or suggestions. Perhaps you could write subsequent articles referring to this article. I wish to read more issues about it!|

    Reply
  15. Norman Roberts

    My brother suggested I might like this blog. He was entirely right. This post actually made my day. You cann’t imagine just how much time I had spent for this information! Thanks!|

    Reply
  16. Norman Roberts

    Aw, this was a very good post. Taking the time and actual effort to produce a superb article… but what can I say… I hesitate a whole lot and don’t manage to get nearly anything done.|

    Reply
  17. green hunter

    Hello There. I found your blog using msn. This is a very well written article. I will be sure to bookmark it and come back to read more of your useful info. Thanks for the post. I will definitely comeback.|

    Reply
  18. IPO

    Thanks for sharing your info. I truly appreciate your efforts and I am waiting for your further post thank you once again.|

    Reply
  19. Instagram slideshow

    Hello there, I think your web site could possibly be having browser compatibility issues. When I take a look at your web site in Safari, it looks fine however, when opening in I.E., it has some overlapping issues. I simply wanted to provide you with a quick heads up! Apart from that, wonderful website!|

    Reply
  20. Casino Table PA

    I’ve been browsing online greater than three hours lately, yet I never found any attention-grabbing article like yours. It’s pretty price enough for me. In my opinion, if all site owners and bloggers made just right content as you did, the web will be a lot more helpful than ever before.|

    Reply
  21. Casino Party NY

    Just desire to say your article is as surprising. The clearness in your post is simply nice and i could assume you are an expert on this subject. Well with your permission let me to grab your RSS feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the enjoyable work.|

    Reply
  22. Medical & Dental

    You actually make it seem so easy with your presentation but I to find this topic to be really something that I believe I’d never understand. It seems too complicated and very large for me. I’m having a look forward on your next submit, I will attempt to get the cling of it!|

    Reply
  23. Medical & Dental

    I needed to thank you for this good read!! I absolutely enjoyed every little bit of it. I have got you saved as a favorite to look at new things you post…|

    Reply
  24. Medical & Dental

    Excellent blog right here! Also your website so much up fast! What host are you the usage of? Can I get your associate hyperlink to your host? I wish my site loaded up as fast as yours lol|

    Reply
  25. fagot

    What i don’t understood is actually how you are no longer actually a lot more smartly-liked than you may be right now. You are very intelligent. You understand thus considerably in relation to this topic, produced me in my opinion consider it from a lot of numerous angles. Its like women and men aren’t fascinated until it’s something to do with Lady gaga! Your individual stuffs outstanding. Always deal with it up!|

    Reply
  26. fingerfucker

    I’m not sure why but this weblog is loading very slow for me. Is anyone else having this problem or is it a issue on my end? I’ll check back later and see if the problem still exists.|

    Reply
  27. booobs

    I’m not sure why but this blog is loading incredibly slow for me. Is anyone else having this issue or is it a problem on my end? I’ll check back later on and see if the problem still exists.|

    Reply
  28. mothafucka

    It’s a pity you don’t have a donate button! I’d certainly donate to this fantastic blog! I suppose for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to fresh updates and will share this blog with my Facebook group. Chat soon!|

    Reply
  29. Primmo

    Howdy! This article could not be written any better! Going through this post reminds me of my previous roommate! He always kept preaching about this. I’ll send this article to him. Fairly certain he’ll have a good read. Many thanks for sharing!|

    Reply
  30. Primmo

    Good day very nice blog!! Guy .. Beautiful .. Wonderful .. I’ll bookmark your website and take the feeds additionally? I am glad to search out so many useful information here in the publish, we want work out more strategies in this regard, thank you for sharing. . . . . .|

    Reply
  31. Natalie Hinn

    I would like to thank you for the efforts you have put in writing this website. I’m hoping to check out the same high-grade content from you later on as well. In truth, your creative writing abilities has inspired me to get my own blog now ;)|

    Reply
  32. bumbet

    I like the helpful info you supply for your articles. I’ll bookmark your weblog and test once more right here frequently. I am relatively sure I’ll be informed lots of new stuff right right here! Best of luck for the following!|

    Reply
  33. betboo,

    In fact no matter if someone doesn’t be aware of after that its up to other viewers that they will assist, so here it occurs.|

    Reply
  34. bumbet

    Excellent goods from you, man. I’ve understand your stuff previous to and you are just too excellent. I really like what you’ve acquired here, really like what you’re stating and the way in which you say it. You make it entertaining and you still take care of to keep it smart. I cant wait to read far more from you. This is really a tremendous web site.|

    Reply
  35. patente facile

    Wow, awesome weblog layout! How lengthy have you ever been running a blog for? you made running a blog look easy. The total glance of your web site is fantastic, as well as the content material!

    Reply
  36. Retro ROMs

    Nice weblog right here! Additionally your website loads up very fast! What web host are you the usage of? Can I am getting your affiliate link in your host? I desire my web site loaded up as fast as yours lol|

    Reply
  37. www.diamondcheers.com/

    What’s Happening i’m new to this, I stumbled upon this I have found It positively helpful and it has aided me out loads. I hope to contribute & assist different customers like its aided me. Great job.|

    Reply
  38. bathroom remodeling scam in Austin

    I’ve been exploring for a bit for any high-quality articles or weblog posts in this kind of space . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this website. Studying this info So i am glad to exhibit that I’ve an incredibly excellent uncanny feeling I found out just what I needed. I so much certainly will make certain to don?t put out of your mind this website and give it a look regularly.|

    Reply
  39. pet service

    You could certainly see your skills within the work you write. The arena hopes for more passionate writers such as you who aren’t afraid to mention how they believe. Always follow your heart.|

    Reply
  40. pet service

    Thanks for your personal marvelous posting! I genuinely enjoyed reading it, you may be a great author. I will make sure to bookmark your blog and may come back someday. I want to encourage one to continue your great job, have a nice evening!|

    Reply
  41. pet service

    After going over a few of the blog posts on your web page, I truly like your technique of writing a blog. I saved it to my bookmark webpage list and will be checking back in the near future. Take a look at my web site too and let me know what you think.|

    Reply
  42. Resumo

    I will immediately snatch your rss as I can not in finding your email subscription hyperlink or e-newsletter service. Do you have any? Please permit me recognize so that I may subscribe. Thanks.|

    Reply
  43. Enterprise Integration

    I’m impressed, I have to admit. Seldom do I encounter a blog that’s both equally educative and interesting, and let me tell you, you’ve hit the nail on the head. The problem is something too few men and women are speaking intelligently about. Now i’m very happy I found this in my search for something regarding this.|

    Reply
  44. Software Consulting Services

    Today, I went to the beach front with my children. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is entirely off topic but I had to tell someone!|

    Reply
  45. pat mackaronis

    Nice post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon everyday. It will always be exciting to read articles from other writers and practice something from their websites. |

    Reply
  46. pat mackaronis

    I am extremely impressed with your writing abilities as smartly as with the layout in your weblog. Is that this a paid topic or did you customize it your self? Either way stay up the excellent quality writing, it’s rare to look a nice blog like this one nowadays..|

    Reply
  47. patrick g. mackaronis

    Its like you read my mind! You seem to know a lot about this, like you wrote the book in it or something. I think that you can do with some pics to drive the message home a bit, but instead of that, this is great blog. An excellent read. I will certainly be back.|

    Reply
  48. freshmushrooms grow kits

    Attractive section of content. I just stumbled upon your blog and in accession capital to say that I acquire in fact enjoyed account your blog posts. Anyway I will be subscribing for your feeds or even I achievement you get entry to constantly quickly.|

    Reply
  49. cigarette electronique

    Nice post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon on a daily basis. It will always be useful to read articles from other authors and practice something from other web sites. |

    Reply
  50. cigarette electronique

    Great website you have here but I was wondering if you knew of any community forums that cover the same topics talked about in this article? I’d really love to be a part of group where I can get responses from other experienced people that share the same interest. If you have any recommendations, please let me know. Bless you!|

    Reply
  51. cigarette electronique

    I have been surfing online more than 4 hours today, yet I never found any interesting article like yours. It’s pretty worth enough for me. In my opinion, if all website owners and bloggers made good content as you did, the net will be a lot more useful than ever before.|

    Reply
  52. Bondage

    Aw, this was an exceptionally good post. Taking the time and actual effort to make a very good article… but what can I say… I put things off a whole lot and never manage to get anything done.|

    Reply
  53. Amphetamine

    Howdy! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog. Is it tough to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty fast. I’m thinking about making my own but I’m not sure where to start. Do you have any ideas or suggestions? Thank you|

    Reply
  54. Jenkem

    If you desire to improve your familiarity just keep visiting this web page and be updated with the most recent news posted here.|

    Reply
  55. Non emergency medical transportation

    Do you have a spam issue on this blog; I also am a blogger, and I was wondering your situation; many of us have created some nice procedures and we are looking to swap techniques with other folks, be sure to shoot me an email if interested.|

    Reply
  56. Non emergency medical transportation

    Nice post. I was checking constantly this blog and I am impressed! Very useful info specially the remaining part 🙂 I take care of such information much. I was looking for this certain information for a long time. Thanks and good luck. |

    Reply
  57. Senior transportation

    My brother recommended I would possibly like this web site. He was once totally right. This put up truly made my day. You cann’t consider simply how so much time I had spent for this information! Thanks!|

    Reply
  58. cheap smart phones

    Heya i am for the first time here. I came across this board and I find It truly useful & it helped me out much. I hope to give something back and aid others like you aided me.|

    Reply
  59. talksasta

    Hello! I’m at work surfing around your blog from my new iphone! Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts! Carry on the excellent work!|

    Reply
  60. avis negatif

    Do you have a spam problem on this site; I also am a blogger, and I was wondering your situation; we have developed some nice practices and we are looking to swap solutions with others, why not shoot me an e-mail if interested.|

    Reply
  61. arnaque

    Hello there! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I genuinely enjoy reading through your posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that go over the same topics? Thanks a lot!|

    Reply
  62. avis negatif

    I like the helpful information you provide in your articles. I will bookmark your weblog and check again here frequently. I’m quite certain I’ll learn plenty of new stuff right here! Best of luck for the next!|

    Reply
  63. .linengallery

    I think the admin of this website is actually working hard in favor of his web page, because here every data is quality based information.|

    Reply
  64. .linengallery

    I like the helpful information you provide in your articles. I’ll bookmark your weblog and check again here regularly. I’m quite sure I’ll learn a lot of new stuff right here! Best of luck for the next!|

    Reply
  65. gambling

    Hi there, You’ve done an excellent job. I’ll certainly digg it and personally suggest to my friends. I’m sure they will be benefited from this website.|

    Reply
  66. buy viagra online

    What i don’t understood is in reality how you’re not actually much more neatly-favored than you might be right now. You’re very intelligent. You realize thus significantly in relation to this matter, produced me in my opinion consider it from numerous various angles. Its like women and men are not fascinated until it is one thing to accomplish with Woman gaga! Your individual stuffs great. At all times deal with it up!|

    Reply
  67. porn movies - qualityaluminumboatlifts.com

    An outstanding share! I have just forwarded this onto a co-worker who had been conducting a little research on this. And he actually bought me dinner because I stumbled upon it for him… lol. So let me reword this…. Thank YOU for the meal!! But yeah, thanks for spending some time to discuss this issue here on your web page.|

    Reply
  68. burun estetigi

    Hey excellent website! Does running a blog such as this require a lot of work? I have virtually no expertise in programming but I was hoping to start my own blog in the near future. Anyway, should you have any recommendations or techniques for new blog owners please share. I know this is off topic however I just needed to ask. Thank you!|

    Reply
  69. 3 Familienhaus Türsprechanlage

    Please let me know if you’re looking for a writer for your weblog. You have some really good articles and I think I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d love to write some articles for your blog in exchange for a link back to mine. Please blast me an email if interested. Cheers!|

    Reply
  70. Viagra

    Hey! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard work due to no data backup. Do you have any methods to protect against hackers?|

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published.